coachamandarubio coachamandarubio

2,032 posts   8,063 followers   7,408 followings

A M A N D A R U B I O  🎯Coach de emagrecimento 🧠PNL Pratictitioner 🏋🏻‍♀️Personal Trainer 💼 @acadheltha 💡 @25diasnofoco 🚴🏻‍♀️Bike indoor ♿️Deficiente física

Isso é um pouquinho da minha luta em busca de melhorar a cada dia meu caminhar. 🚀
Faz 3semanas que voltei para a fisioterapia e a evolução que tive nesse pouco tempo já é surpreendente.🏆😍
Nessa ultima sessão a @tanniapilates tirou meu coro sai de pernas bambas haha😅
Mas têm valido mt a pena cada pequeno esforço, GRATIDÃO a @tanniapilates por cuidar tão bem de mim e pelo profissionalismo de sempre.🙏🔝👏🏻
#fisioterapia #reabilitação #pilates #foco #determinação

Hoje foi meu primeiro treino de pernas com a órtese, pensa numa felicidade!!! 😍
Eu consegui voltar a fazer alguns exercícios que estavam sendo muitos difíceis devido a lesão. 🔝👏🏻
Sou eternamente grata ao pessoal da @conforpes pelo apoio e lindo trabalho que desenvolvem, mudando a vida de muitas pessoas para melhor. 🙏❤️
E por aqui seguimos firme com a reabilitação, 4anos e 4meses se passaram, mas a luta não para nunca, na vdd a brincadeira fica mais legal, quando fica mais difícil. 🙈🙊
Desistir é para os fracos e só quem luta é digno de vitória!!!🚀🏋🏻‍♀️
#reabilitação #4anosdeluta #4anosdeglória #fisioterapia #musculacaofeminina #academiaheltha

Hoje foi meu primeiro treino utilizando a órtese, ainda estou me adaptando não é tão confortável utilizá-la.
A parte boa é que ela corrigiu muito minha postura, e me deixa com uma maior mobilidade para caminhar.
Vamo que vamo não pode parar!!! 🚀
#reabilitaçãomodoturbo

E hoje foi dia de bracinhos...💪 Porque mulher tem que treinar superior sim!!!
Acho engraçado a maioria das mulheres dizer que tem medo de ficar igual homem, 🤷🏻‍♀️e por isso não treinam superior. Calmaaaaa meninass 💁🏻‍♀️as coisas não são bem assim!!! Para ficar igual homem vc teria que fazer muitas outras coisas, e olhe lá pq até eles sofrem para ganhar.😅
É essencial treinarmos essa região, porque nos auxilia a manter uma boa postura, tbm fortalece a coluna e alivia dores nas costas, ainda mais para quem trabalha sentada o dia todo.
Outro ponto que vale considerar é o aumento do gasto calórico, que tbm vai ajudar você queimar aquelas gordurinhas indesejadas. 🔥🚀

Master chef em ação! 💪🔥

Não é o mais forte que sobrevive, nem o mais inteligente, mas o que melhor se adapta às mudanças.
Aprendendo cada dia mais o verdadeiro significado da palavra resiliência!
#gohard #gohome #reabilitação #fisioterapia #pilates #motivação #deficienteeficiente

Eu já levei um tiro, e tenho problemas sérios até hoje, por conta disso. Mas sabe o que eu aprendi, que armas não matam pessoas, pessoas matam pessoas, sejam com armas ou palavras.
A maldade está dentro do ser humano.
Reflita!!! @blackbeardbrasil @magiorivitor
#mulheresqueatiram #blackbeard #saltodepirapora #clubedetiro

Você sabia que a abóbora auxilia na perda de gordura?
Não!!!
Então passe as fotos para descobrir. 💪

Se você deseja perdoar ou curar alguém, mesmo um criminoso mentalmente doente, você faz curando a si mesmo.
É tão simples!
Nada está do lado de fora, mas dentro de você, da sua mente.
#sintomuito #meperdoe #sougrato #euteamo #hooponopono #blackbeard

Most Popular Instagram Hashtags