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Alexis | Coach sportif diplômé  📋 Programmes muscu. personnalisés 🍎 Programmes nutrition personnalisés 🏋🏻 Coaching privé en salle 🌍 Suivi à distance ⬇️ Évoluer avec la #teamleksa

Le compte à rebours est lancé, en voyant les jours passés et le mariage religieux approché à grandes enjambées.
La pression monte, le souci des petits détails se fait de plus en plus ressentir, l’angoisse que tout ne sois pas parfait aussi, que toute l’organisation soit au millimètre près.
Tellement content de vous montrer et de vous faire partager à vous tous qui me suivez au quotidien, la préparation de mariage du début jusqu’à la fin.
Tellement heureux de vivre ce moment avec nos proches et nos amis sur cette magnifique île.
Tellement fier de vous montrer à tous les petits détails ramenés de France pour que ce mariage soit encore plus unique et magique.
Ça n’aurait pas pu être le cas sans ma magnifique femme qui a tout imaginé et tout orchestré depuis plus d’un an.
#greece #weeding #abs #muscle #view #bodybuilder #body #fitness #fit #love #summer #family #friends #wife #teamleksa #shorts #icecream#eatclean #sun #lifestyle #life

Hier les bleues ont levé leurs coupe du monde,aujourd’hui je lève a mon tour ma Pita du monde.😅
#allezlesbleus #teamleksa .
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A plus de 3500 kilomètres de la France, dans ma maison en Crête on soutien jusqu’au toit là France ! 🇫🇷 Être champions du monde pour l’année de mon mariage, est-ce que je peux rêver mieux ?! #teamleksa .
#allezlesbleus #france #french #football #greece #foot #soccer #worldcup #sport #love#win #muscle #boys #bodybuilder #body#forever#cup#fifa

C’est bon je suis bien arrivé en Grèce mais est ce que je vais pouvoir résister à toutes les tentations?😅
En tout cas ce soir je reste sage en retrouvant mon deuxième amour, la vrai fêta de brebis😍
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Plus de 9 mois de travail acharné où à chaque séance tu te dépasse en permanence malgré les doutes qui subsistent encore chez toi, en évoluant à ton rythme ma @dosh_rodriguez.
Je sais que tu es sur la bonne voie et c’est d’ailleurs pour ça que je te lâche pas afin de poursuivre les efforts que tu mets au quotidien.
Tu sais déjà tout le bien que je pense de toi et j’ai qu’une hâte c’est d’attaquer une nouvelle année à tes côtés pour encore tout démonter et encore plus progresser.😘
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Vous pousser au delà de vos limite c’est mon principal objectif afin de vous faire progresser et pour que vous puissiez prendre conscience de vos capacités mentales et physiques et de vous permettre d’avoir ce fameux déclic intérieur qui vous permet chaque jour de vous convaincre que vous pouvez réussir à atteindre vos objectifs !
On a tous la capacité de réussir ce que l’on veut entreprendre.
Il faut juste se donner les moyens d’y arriver.
Alors même si mon travail de coach se fait beaucoup à distance j’essai de faire tout mon possible pour que ça soit le cas pour vous tous !
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Ma tête avec mon petit sourir en coin quand @mrs.milakis m’annonce qu’il nous reste que trois jours avant de partir en Grèce pour les vacances, et qu’on va pouvoir se goinfrer de bons petits plats à la Grecques. Bon ok on attendra quand même un peu que le mariage passe pour les excès !
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Soyons tous derrière les bleus 🇫🇷 ce soir, malgré que nous allons transpirer, angoisser et paniquer à la moindre occasion Belges.🇧🇪
Il faut qu’on valide notre 3ème finale de coupe du monde!!
#teamleksa .

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Ce que j’aime dans le coaching c’est qu’on peut avoir un objectif de départ et qu’il peut évoluer au fil du temps en fonction de notre progression.
Rappelles toi @chloe_fit_newlife , il y a maintenant plus d’un an tu m’as donné ta confiance avant tout pour te faire reprendre du poids.
À ce moment-là, tu ne faisais que 39 kg, tu commençais tout juste ce sport dans l’espoir de te sortir de tes troubles alimentaires.
11 kilos plus tard, un challenge plus que relevé puisque maintenant tu es atteinte de cette passion qu’on appelle le bodybuilding.
Pour preuve aujourd’hui tu me demande de t’initier a l’art du posing.
Ton parcours est un exemple pour beaucoup de personnes, saches-le.☺️ #teamleksa .
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C’est bon ma valise est prête @mrs.milakis on peut partir, je suis prêt.😅
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Ta raison d’être n’est pas de devenir meilleur que les autres mais plutôt de devenir chaque jours le meilleur de toi- même.💪🏻
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Et si ce soir je continuais ma série d’avant/après en vous montrant l’importance qu’a le fait de prendre des photos régulièrement afin de se rendre compte que nous progressons chacun à notre rythme ?

Ici deux photos prises avec 8 mois d’intervalle. Je pense que pour la plupart d’entre vous, vous aurez reconnu Clara (@twinsb_fit ) que certain doivent déjà suivre au quotidien.

Son changement est impressionnant, mérité et voulu par sa persévérance. Beaucoup de personnes aimeraient avoir un physique similaire, mais la plupart de ces personnes ne se rendent pas compte du travail fourni derrière, de l’intensité qu’elle met dans ses séances avec sa sœur et du mental qu’elle a. Ils oublient souvent l’abnégation, la détermination, la rigueur, la régularité, l’acharnement, les sacrifices au quotidien pour en arriver là. Alors BRAVO.
Malgré tout, tu restes une fille avec des doutes, des craintes, un manque de confiance en toi et des complexes comme nous tous.
Qui n’a pas traversé des périodes de doutes, des périodes où l’on croit ne plus progresser, où l’on stagne ?
Je pense qu’on est nombreux à être dans ce cas.

Voilà pourquoi le faite de prendre des photos régulièrement peuvent nous permettre de se sortir de ces fameux coups de mou, et nous permettent de réaliser que nous aussi nous progressons.

Alors je compte sur vous : A VOS APPAREILS PHOTOS !
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