[PR] Gain and Get More Likes and Followers on Instagram.

coach_blog coach_blog

435 posts   1339 followers   446 followings

Моргулец Дмитрий  Тренер. Построение тренировочного процесса в силовых видах спорта. За советом, в том числе и бесплатным, в Direct.

https://vk.com/id245540849

Это как истории о том, что мозг человека работает всего на 10%, но если освоить сверхсекретную методику тибетских монахов и прочитать все цитаты Ошо, то он заработает на 100%. Данная статья заканчивается типичной схемой из подтягиваний, тяги штанги, тяги гантели и становой, ну очень ново. P.S. Ученые на самом деле ничего не доказали. Да и вообще, я сомневаюсь, что ученым интересно почему там у кого-то не растет спина)) #sport #bodybilding #squat #powerlifting #fitness #deadlift #glute #core
#бодибилдинг #gym #жимлежа #пп #диета #фитнес #фитнесклуб #бодифитнес #фитнесбикини #попакач #кор
#пауэрлифтинг #присед #жим #тяга #реабилитация #травма #восстановление #тренер #персональныйтренер

Обещал написать подопечной заметку на эту тему, хотя я вроде уже что-то писал, но это не точно. "А где пояс?" - это наверно один из самых популярных комментариев под постами с приседом и тягами. Я не буду говорить про термопояса, корсеты от какой-нибудь очередной бикинистки и т.д., и так понятно, что все это херня. Поговорим об обычных поясах для тренировок в фитнесе, не пауэрлифтинге и т.д.
1. Если у вас есть травма спины, то с поясом она не исчезнет.
2. Если вы боитесь получить травму, например на приседе, то пояс вас не спасет. Может стоит научиться правильной технике, а не надевать пояс с неправильной?
3. Если вы думаете, что пояс спасет вашу талию от увеличения, то вы ошибаетесь, пояса на это никак не влияют. Более того, при грамотных фитнес тренировках ваша талия не увеличится.
4. Более жизнеспособные особи используют еще один аргумент, мол пояс усиливает стабильность корпуса. В этом есть резон, но ведь мышцы волшебного КОРа можно натренировать и будет вам ваша стабильность.
Также стоит отметить, что в фитнес тренинге клиенты довольно редко заходят за 90% от 1 ПМ, так что люди, которые косятся из-за угла, советчики, тренеры всем впаривают пояс, но они просто не вкусе когда его надо надевать и напяливают его даже при открывании нижней дверцы холодильника. #sport #bodybilding #squat #powerlifting #fitness #deadlift #glute #core
#бодибилдинг #gym #жимлежа #пп #диета #фитнес #фитнесклуб #бодифитнес #фитнесбикини #попакач #кор
#пауэрлифтинг #присед #жим #тяга #реабилитация #травма #восстановление #тренер #персональныйтренер

Фронтальный присед от @spulka Хотелось бы отметить, что собственный рост девушки 180 см, в случае с приседом это скорее минус, хотя конечно есть и исключения. #sport #bodybilding #squat #powerlifting #fitness #deadlift #glute #core
#бодибилдинг #gym #жимлежа #пп #диета #фитнес #фитнесклуб #бодифитнес #фитнесбикини #попакач #кор
#пауэрлифтинг #присед #жим #тяга #реабилитация #травма #восстановление #тренер #персональныйтренер

Фронтальный присед от в десятый раз начинающей свои тренировки заново @yurchenkovaan Просил я делать паузу в нижней точке седа, но Настя решила по-другому, садилась скорее в скоростном режиме. Д - дисциплина. #sport #bodybilding #squat #powerlifting #fitness #deadlift #glute #core
#бодибилдинг #gym #жимлежа #пп #диета #фитнес #фитнесклуб #бодифитнес #фитнесбикини #попакач #кор
#пауэрлифтинг #присед #жим #тяга #реабилитация #травма #восстановление #тренер #персональныйтренер

Съездили с @chuprinammm в @klokov_bazateam на турнир по двоеборью. Заняли первое место, но ввиду того что турнир явно подготовительный к основному, занятое место не важно, главное выполнили тренировочный план. На видео все 3 подхода жима и 3 подхода тяги. Все 6 попыток в зачет, ни родной "баранки". Жим лежа 50 кг, 55 кг, 60 кг. Тяга 115 кг, 125 кг, 130 кг. P. S. Все судьи были куплены, так как один из них мой бывший коллега, а второй просто @vilgem.nakhatakyan #sport #bodybilding #squat #powerlifting #fitness #deadlift #glute #core
#бодибилдинг #gym #жимлежа #пп #диета #фитнес #фитнесклуб #бодифитнес #фитнесбикини #попакач #кор
#пауэрлифтинг #присед #жим #тяга #реабилитация #травма #восстановление #тренер #персональныйтренер

Most Popular Instagram Hashtags