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Yan Contel  🍃Coach Bien-être 🌿Herbalife 💪🏼Prise de masse ↘️Perte de poids 🔋Regain d'énergie 🤗Bilan gratuit sur demande 📩 #coach #nutrition #sport #grenoble

Et encore une belle histoire en cours avec ma Cath Cath 💪💪😁☀️👊 Elle découvre le concept tente une séance de sport et un bilan gratuit et démarre un programme... aujourdhui c'est -4,5kg mais surtout -9% de masse grasse +3,5kg de muscle -10ans d'âge métabolique et -2 de graisse viscerale mais surtout une énergie, une ☀️💪 positivité et un mental au top du top

A fond avec nous depuis plusieurs mois elle se dépasse sur chaque séance et à même coaché un peu avec nous bref ya du changement dans l'air pour la catoche 😂😂 elle décide officiellement de rejoindre l'équipe et de devenir ambassadrice bien-être et d'aider les gens autour d'elle à faire comme elle et à changer pour une meilleure forme et de meilleures habitudes 😍😁🙏🍓⛱️☀️ Demande lui...
À suivre... #fit #fitgirl #resultat #avantapres #sport #nutrition #coach #grenoble #meylan #hiit #crossfit #pertedepoids #prisedemasse #maigrir #regime #fitgirl #fitmum #regimeuse #regime #tbc #shape #fit #fitgrenoble #healthy

Ah lala même en week-end du 15 août ya des barjots et on monte en niveau obligé on va devoir faire 2 groupes ❤️ Qd tu finis et que yen a 3 qui se lancent dans un cardio suicide et 2tabata de 7mn 30/10 c'est qu'il y a un soucis 😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂 Vous êtes de grands malades la famille gros bisous à ce soir 19h au lycée du gresivaudan à Meylan 💪

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Je vous avez dis que je vous raconterez son histoire...Claire que j'ai connus en novembre dernier elle découvre le concept grâce à un amie Virginie qui est membre de l'équipe.

Claire a passé plus de 10ans à lutter avec des régimes et elle tenait les kilos qu'elles avaient perdus toute seule depuis des années grâce à des repas inexistant et un plaisir, un seul: un carré de chocolat le soir en récompense de s être affamé la journée 😭😭 elle avait peur de manger et encore plus des féculents car ça fait grossir dans les régimes.
On entame le programme ensemble et surtout le suivi qui permet de vraiment changer ses habitudes de vie 💪😉😜 elle se remet au bon sport pour son objectif et apprend l'équilibre nutritionnel et aujourd'hui c'est -5kg mais surtout -18% de masse grasse et +6kg de muscle et surtout un état d'esprit nouveau et une confiance renouvellée si bien qu'elle veut lancer des séances de sport près de chez elle et plus encore... À suivre... #resultats #avantapres #sport #nutrition #coach #grenoble #meylan #hiit #crossfit #pertedepoids #prisedemasse #maigrir #regime #fitgirl #fitmum #regimeuse #tbc #healthy #healthylifestyle

Si tu es en train de vivre des moments difficiles en ce moment ce n est pas différent de n importe quel entraînement physique tu dois être "détruit" pour te reconstruire plus fort derrière.

Concentre toi simplement à être 1% meilleur chaque jours.

Quand le poids de tes épreuves actuelles commence à t'écraser voit le comme si c'était la vie qui intervenait pour toi pour t'apprendre à être meilleur💪😉 c'est l'univers qui te répond tu as demandé ça en voulant être plus, en voulant réussir tel ou tel projet etc

Tu as un gros objectif en tête tu as demandé à être beaucoup plus, tu crois que l'entraînement pour ça va être easy???? 😂🤔 Concentre toi sur les 1% tous les jours et n'arrête pas.

Chaque jours pas après pas😜 Don’t stop, don’t quit!

#GarrainJonesQuotes #changeyourmindsetchangeyourlife #train #goalsetting #leadershipdevelopment

Mettez de la couleur et de la vie dans votre assiette manger sain c'est aussi du plaisir 😜💪😍🤔 #healthylifestyle #healthy #repascomplet #legumes #couleur #bienetre #coach #nutrition #sport #grenoble #meylan #pertedepoids #maigrir #prisedemasse

-50kg voilà mon diplôme mdrrr je pense que je peux t'aider à en perdre ou en prendre 2 ou 3 😂😂😜 Ya 3ans pour ceux qui le savent pas j'étais en surpoids 148kg OK mais j'étais surtout replié sur moi angoissé agoraphobe bref je priais sans savoir quoi faire pour changer ma vie et puis j'ai compris que c'était elle qui attendait que je change !! Vous pouvez tous changer suffit d'un pas puis un autre dans la bonne direction aujourd'hui j'ai ouvert mon club de nutrition je coach 3 séance de fitness par semaine tous les regards sont sur moi alors que je les fuyais lol mais surtout quand je vois le manque de confiance que j'avais encore aujourd'hui j'hallucine que des gens me suivent comme ça mais merci vous me reconstruisez et j essaye de vous redonner en échange 😜💪😍😘♥️ #mystory #proudoftheroad #justeledebut #grateful #independance #entrepreneur #meylan #coach #nutrition #sport #grenoble #hiit

Ils sont barge j'arrive plus à les fatiguer au secours sortez moi de la ils m'épuisent mdrrr 😍💪♥️ Hier cardio de fou, challenge gainage, station avec course, tabata, pyramide et bring Sally et encore a la fin les filles faisait de la Zumba je sais plus quoi faire 😂😂😂 Venez nous rejoindre les mardis mercredis jeudis 19h et dimanche 10h au lycée du gresivaudan 😜

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