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club.gino.g_fit24  Club-GINO 南堀江の堀江公園南向かいにある24時間型フィットネスクラブ。 内装や空間、設備にこだわったワンランク上のクラブです。 静脈認証システムや女性専用スペースの設置など、セキュリティーにも十分な配慮をさせていただいております。 公式HP↓

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2018❗️GINO第二弾 BBQ🍖
二色の浜にて開催致します!
その為、【8/19(日)】は終日スタッフ不在となりますのでご了承下さい。
※ジムは通常通り運営しております。
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BBQ🍖の詳細につきましては、スタッフ👥か GINOまでお問い合わせ下さい!

こんばんは、Club-GINOです。
GINOはおかげさまで今日で2周年を迎えることが出来ました。
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今後も、皆様の健康やカッコよくオシャレな身体作りに貢献できるよう、
スタッフ一同精進しさらに良いジムにしていきたいと思います。
これからもよろしくお願いいたします。
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#2周年
#筋トレ #ボディメイク #フィットネス #トレーニング
#ダイエット #筋肉 #マッチョ
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#ヒップアップ #アブクラックス #プリケツ
#ベストボディジャパン #フィジーク
#サマースタイルアワード #SSA
#大阪 #堀江 #ジム #clubgino
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ゴルフデビュー。
先日7/1に行われたゴルフコンペに
中谷、尾崎両トレーナーが参加させていただきました。
2人でGINOを背負って戦ってまいりましたが、
結果の方は…笑
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自然の中で身体を動かすのはとても気持ち良く楽しかったですし、
普段ジムでのトレーニングとは違う身体の使い方にとても勉強になりました。
ゴルフが老若男女問わず楽しめるスポーツなのは、筋力だけではない身体の使い方にポイントがあるんだなーと下手くそながら実感して来ました。
これからの指導にも活かせていけたらと思います。
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GINOでは今後も皆様と楽しめるイベントを企画して行きますので、ご参加お待ちしております!
季節はもう夏!海?BBQ?やりましょうか…♪
お楽しみに!
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GINOトレーナーの家でも出来るトレーニングです😊🏋🏻❤️
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@daikinman_workout ・・・
自重でケツトレ。
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アップすんの忘れてました。
#ヒップリフト
自重でできるお尻のトレーニングです。
ウォーミングアップにも○。
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〆骨盤は後傾。腰は反らさない。
(下腹に手を当て三角を作り、指先が上を向くように)
〆踵で踏む力でお尻が上がる。
〆背骨一本一本が下から離れて、上から降りていくイメージで。
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しっかり踏めたら高く上げる必要はないです。お腹を意識して、姿勢のキープを第一に。
膝にボールやクッション挟むのも効果的です!
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是非お試しあれー。
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こんにちはクラブジーノです。
明日は、施設点検のため
13時〜16時まで、臨時休館となっております。
ご迷惑をおかけしますが、ご理解ご協力お願いいたします。
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また、今月23日水曜日、定期メンテナンスのため休館日となっております。
お間違えのないように宜しくお願い致します。

ClubGINOからのお知らせです。
クイック脱毛サロンのオープニングキャンペーンが始まりました。
夏も目前、徐々に肌の露出が増えて来ているかと思います。
GINOでボディメイクの後には人目を気にしない、魅せるツヤピカ肌を手に入れましょう!
何かと時間と手間のかかる脱毛ですが、GINOでは腕利きのスタッフによる【早い】【安い】【効果的】な施術がご好評頂いております。
料金は画像の通りです。
期間限定の体験価格となっております。
会員様以外の方でもご利用頂けますので、この機会に是非ご利用下さい。
担当は向井 @yukorin_sugar になります。
電話以外にも向井のアカウントこら直接DMもお受け致しておりますので、そちらをご利用頂ければと思います。
宜しくお願い致します。
それでは皆様、良い休日をお過ごし下さいませ。

尾崎トレーナーによるトレーニング解説。
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#Repost @daikinman_workout with @get_repost
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〜久々にトレーニング動画〜
#ライイングリアレイズ
肩の後ろ側(三角筋後部)を鍛える種目です。
大きな丸い肩を作るためには、前や横だけでなく後ろも大事です。
バックポーズでの背中のボコボコ感も増します。
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〈ポイント〉
〆拳は顔の前、小指が上、肘は軽く曲げたままキープ
〆上げすぎない、下げすぎない、収縮感が抜けない範囲で。
〆肩甲骨は寄せない、肩を前に出した位置でキープ。
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まずは軽めに効かせる意識で!
収縮感が得れたら、重めの使ってネガティブとかもアリです。
強烈に入ります( ̄▽ ̄)
ドロップセットとかも楽しいですね!
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これからトレーニング動画や解説また上げてくつもりです。
コンディショニングや自重のトレとかタメになりそうなやつも…
こんなん知りたいとかあります?
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#相変わらず顔芸…
#需要あるかな
#ダイキンマンのトレーニング解説
#ダイキンマンのキンは筋肉の筋
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#筋トレ #ボディメイク #フィットネス #トレーニング
#減量中 #ダイエット #筋肉 #マッチョ
#パーソナルトレーナー #パーソナルトレーニング
#ヒップアップ #アブクラックス #プリケツ
#ベストボディジャパン #フィジーク
#サマースタイルアワード #SSA
#大阪 #堀江 #ジム #clubgino
#workout #fitness #training

〜コンテスト結果ご報告〜
こんにちは、スタッフ尾崎です。
4月7日にサマースタイルアワード大阪大会に出場して来ました。
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結果は5位。ギリギリなんとか入賞する事が出来ました。
応援して頂いた方々には本当に感謝してます。ありがとうございました!
まだまだこれから上を目指していきたいと思います!
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今回の減量やトレーニングの経験を皆様に還元できればと思っております。
なんでもご相談くださいね(^^)
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減量終わりのご飯とお菓子が美味しすぎて、絶賛リバウンド中の尾崎でした…😭

明日のお花見BBQのお知らせ

こんばんは
クラブジーノです。
明日のお花見BBQは気温が低くなることが予想される為、ご参加いただける方々はなるべく暖かい格好で来て下さい。
宜しくお願い致します!

お花見BBQ 時間変更のお知らせ
4月8日のBBQの開始時間を15時に変更とさせて頂きます。
会場へは GINOからスタッフがご案内致しますので、ご参加の方は14時45分にGINOへ集合お願い致します。
遅れての参加や直接行かれる方、またはご都合が悪くなった場合などは下記の連絡先まで、ご一報お願い致します。
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tel. 06-6533-3500
当日連絡先. 080-5340-8756 (スタッフ中谷)
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会場住所.浪速区元町1-3-8
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それではスタッフ一同、当日楽しみにしております。
よろしくお願いいたします!

ラスト1ヶ月
【春の入会キャンペーン実施中】
・入会金事務手数料が¥0-
・次月会費が¥0- (当月分は日割りなので無駄がありません)
・高濃度水素水も永久¥0-
※キャンペーン適用には6ヶ月間の在籍が必要です。

24hour FITNESS & BODY MAKE PERSONAL
大阪堀江に構える24時間型フィットネスクラブClub-GINO
洗練された空間で隙間時間にフィットネス。
女性専用ルームも完備しておりますので、安心してご利用頂けます。

専属パーソナルトレーナーも多数在籍している当施設では、プロフェッショナルによる完全予約制のパーソナルトレーニングも承っております。
皆様のご来館、心よりお待ち致しております。

スワイプ→
1.3階マシンルーム
2.レディースルーム
3.2階有酸素エリア
4.パーソナルトレーニング風景
5.店舗外観

club GINOからのお知らせです。
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施設内にクイック脱毛サロンOpen‼️
初夏の訪れももうすぐ‼️ボディメイクの仕上げはツヤピカ肌✨ この度館内に、早い‼️安い‼️効果的🎶な脱毛専門サロンを併設しました😊
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会員様以外のご利用も是非お待ちしています。ご予約、お問い合わせはGINOまで‼️ 06-6533-3500

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