[PR] Gain and Get More Likes and Followers on Instagram.

claudiapersonaltrainer claudiapersonaltrainer

354 posts   3558 followers   310 followings

Claudia 🇫🇷 Personal Trainer  Diplômée d'Etat🎓BayesianBodybuilding🏋🏻‍♀️ 💻Coach à distance 🕉Distributrice de good vibes🤗 ⚽️Ex sportive de haut-niveau 💥Cassons les mythes du Fit’Game

https://m.facebook.com/notes/vital-fit/perdre-du-poids-en-mangeant-des-glaces-et-des-cookies/926607327487524/

🍦 FLEXIBILITY IS KEY 🔑 Interdictions 🚫et restrictions 🚫 te mèneront toujours à l’échec 🤦🏻‍♀️! La flexibilité est la clé 🤗😉 Si 80% de ton alimentation est saine 🥗🥑🥒🥝🍍et équilibrée🍳🍉🍓🥙 il te reste 20% de KIFF 🍕🌭🍪🍦🍔amplement suffisant pour tenir une « diète » sur le long terme 😜👌 Si tu veux savoir comment perdre du poids tout en mangeant de la Häagen-Dazs 🤩(🤫Oui j’avais plus de ben&jerrys pour la photo 🤦🏻‍♀️🤪) rendez-vous dans le dernier article de ma page FB 👉(lien dans ma bio) D’ailleurs tu es du genre à te dire week-end = cheat Meal 🤦🏻‍♀️🌭🤪🍕🍪🍔🍦 ou plutôt diète flexible tout au long de la semaine 🍳🍔🍓🍉🥑🥦🌶🥨🍠🍕? 😏 Belle journée les Fits’warriors 💪😉👊 •••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••• #flexibledieting #iifym #food #foodporn #fit #fitfood #fitgirl #fitfrenchies #fitfam #saturday #picoftheday #healthylifestyle #healthy #instagood #instafit #instafitness #instafood #cheatmeal #fitness #fitnessmotivation #fitnessmodel #fitnessaddict #fitnessjourney #fitnessfreak #personaltrainer #motivation #determination #gym #abs #shredded

« Il y a une force intérieure dans chaque être humain, qui une fois libérée, permet de transformer chaque rêve, vision et désir en réalité » A.Robbins 💪😉👊 🤗Belle journée et bon début de week-end les Fits’Warriors 💪🐻 •••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••• #fit #fitgirl #fitfrenchies #fitfam #fitspiration #fitlife #fitness #fitnessmotivation #fitnessmodel #fitnessgirl #fitnessjourney #fitnesslifestyle #fitnesslife #instagood #instafit #instafitness #mood #motivation #determination #nopainnogain #nevergiveup #healthylifestyle #healthy #shredded #aesthetic #picoftheday #instadaily #gym #workout

😍En Total amour pour mon calendrier de l’avent des oursons à la guimauve 🐻🤪Cette période de fêtes est propice aux excès 🍫🍬🍭🍩🥨🍪🍰🥧pour beaucoup de personnes. Mais NON CETTE ANNÉE TU NE RESSEMBLERAS PAS À LA DINDE 🦃 DE NOËL 🎄 , Que tu vas certainement délicieusement savourer entouré de tes proches et des personnes que tu aimes 👨‍👩‍👧‍👦, parce-que c’est avant tout ça les fêtes 🎉 de fin d’année, des moments de partage, 🎁 de bonnes ondes, de gratitude et d’amour💗 . Alors pourquoi te gâcher ces moments là à culpabiliser des excès 🤦🏻‍♀️que cette période peut engendrer. Si tu veux des conseils pour ne pas saboter tes efforts de l’année pendant les fêtes vas lire le dernier article de ma page Facebook (lien dans ma bio). 😏 Good Vibes les Fit’s Warriors 🤗 •••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••• #food #christmas #fit #fitgirl #fitfrenchies #fitfam #fitlife #fitspiration #fitness #fitnessmotivation #fitnessmodel #fitnessaddict #fun #fitnessjourney #fitnessfreak #fitnesslifestyle #gym #strong #shredded #instafit #instafitness #motivation #healthy #funny #abs #muscle #instadaily #healthylifestyle #aesthetic #chocolate

🕉YOGA-FIT INSPIRATION☀️ La frontière entre yoga 🧘‍♀️ et fitness 🏋🏻‍♀️ n’est pas si grande 😉😅 Sois inspiré(e) , essayes de nouvelles choses , laisses place à ta créativité,amuses-toi , repousses tes limites ! 😏 Sors de ta routine , c’est ce qui t’aidera à maintenir ta motivation et ton plaisir à pratiquer une activité 🤗 GOOD VIBES LES FIT’S WARRIORS 💪😉 •••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••• #motivation #determination #yoga #workout #personaltrainer #training #fit #fitgirl #fitfrenchies #fitlife #fitness #fitnessmodel #fitnessmotivation #fitnessaddict #fitnesslifestyle #inspired #inspiration #mood #instafit #instafitness #gym #strong #fitnessjourney #fitnessfreak #body #healthylifestyle #healthy #instagood

💪MONDAY MOOD 😉 « La vie est un don et elle nous offre le privilège, Le possibilité et là responsabilité de donner quelque chose en retour en devenant meilleur. » A.Robbins. Voici mon humeur en ce lundi matin , humeur que je te transmet direct 🤗 ATTRAPES! 😅 Toujours plus motivé , toujours plus déterminé, tendre vers une amélioration constante et infinie 😉 •••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••• #mondaymotivation #mood #motivation #determination #nopainnogain #nevergiveup #goodmorning #fit #fitgirl #fitfrenchies #fitlife #instafit #instafitness #picoftheday #fitness #fitnessgirl #fitnessmodel #fitnessmotivation #fitnessjourney #fitnessfreak #fitnessgirl #shape #abs #aesthetic #strong #gym #personaltrainer #healthylifestyle #healthy #fitnessaddict

🥞Le petit-déjeuner🍳 est-il vraiment aussi indispensable qu’on nous le prétend ? 🧐 Les médias , l’industrie agro-alimentaire , ton prof de SVT en 6ème et même toi ne cesses de la prôner « le petit-déjeuner est le repas le plus important » / « si tu sautes le petit dej tu vas grossir ! » / « tu vas développer une maladie cardiaque » / tu vas te faire kidnapper par une invasion d’extraterrestre de mèche avec les Frères Bogdanovv ! (Oui ça c’est moi qui vient de le rajouter 😅🤦🏻‍♀️) On t’as menti ! Le petit-déjeuner n’est pas indispensable et OUI tu peux le sauter sans problème (à pieds joints en effectuant un Squat suivie d’un burpees 🤪) Je t’invite à lire le dernier article de ma page Facebook pour en savoir plus (lien dans ma bio) 😏 Belle journée et bon début de week-end 🤗 Good Vibes 😁 •••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••• #goodmorning #morning #breakfast #foodie #food #fitfood #fit #fitgirl #fitfrenchies #fitspo #yummy #fitness #fitnessmodel #fitnessmotivation #fitnessfood #fitnessaddict #fitnessjourney #fitnesslifestyle #fitlife #fitnessfreak #abs #shape #aesthetic #instafit #instafitness #instafood #picoftheday #gym #healthy #healthylifestyle

No Gym ? 🏋🏻‍♀️💰 No equipment ? NO PROBLEM 💪😅👊💥 Quand ton pack d’eau 💧 devient ton matériel Fitness 😅 Et Non je n’ai aucun partenariat avec @evianwater Haha 🤣🤦🏻‍♀️ 👉tu fais 15 reps par mouvement et tu effectues au moins 3 séries ! 😉Normalement tu devrais bien ressentir ton fessiers et tes cuisses 💥🍑 🔥 Inutile de préciser de penser à t’hydrater... 😏🤪 Good Vibes les Fits’Warriors 🤗 •••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••• #workout #training #fit #fitgirl #fitfrenchies #fitfam #fitlife #fitspiration #fitness #fitnessmotivation #fitnessmodel #fitnessaddict #fun #fitnessjourney #fitnessfreak #fitnesslifestyle #gym #strong #lol #instafit #instafitness #motivation #healthy #funny #friday #muscle #instadaily #healthylifestyle

À ce qu’il paraît je suis tombée la seconde d’après 🤦🏻‍♀️🤣Encore des progrès à faire 😜 quelque soit vos difficultés dans n’importe quel domaine que ce soit , faites de ces difficultés , ces obstacles votre force 💪 Faites de chaque « échec » un tremplin pour surmonter ces obstacles , sachez en tirer une leçon pour avancer encore plus loin , TOUJOURS plus loin , toujours plus fort 💪😉👊💥 Good Vibes les Fits’Warriors 🤗 •••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••• #motivation #determination #nopainnogain #nevergiveup #mood #mindset #strong #fit #fitgirl #fitfrenchies #fitfam #fitlife #fitspiration #inspiration #fitness #fitnesslifestyle #fitnessmotivation #fitnessmodel #fitnessgirl #fitnessjourney #fitnessfreak #picoftheday #instafit #gym #workout #muscle #fitnessaddict #healthylifestyle #healthy #goodvibes

« Une vraie décision est mesurée par une nouvelle action. S’il n’y a pas d’action c’est que vous n’avez pas vraiment de décision . » ☕️Bon matin 🍳 Bon Lundi 💪😉 et bonne semaine 👊💥 Gardez le cap focus sur vos objectifs , cassez les codes , hors de votre zone de confort ,changez vos habitudes 😉 On est ensemble les Fits’Warriors 👊💥 Good Vibes 🤗 •••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••• #monday #goodmorning #morning #motivation #determination #nopainnogain #nevergiveup #strong #gym #arms #personaltrainer #fit #fitgirl #fitfrenchies #fitspo #fitspiration #fitfam #fitlife #fitness #fitnessmotivation #fitnessmodel #fitnessaddict #fitnessgirl #fitnesslifestyle #fitnessjourney #fitnessfreak #instafit #instafitness #musculation

Quand tes burpees sont trop rapides pour ta chevelure 💁🏻‍♀️ ou Quand tu fais ta séance au dessus d’une bouche d’aération 🤣🤦🏻‍♀️ d’autres propositions ? 😄 Bon week-end les Fits’Warriors 💪😉👊💥 •••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••• #morning #goodmorning #saturday #workout #fit #fitgirl #fitfam #fitfrenchies #fitspo #fitspiration #personaltrainer #nopainnogain #nevergiveup #burpees #fitness #fitnessgirl #fitnessmotivation #fitnessmodel #fitnessaddict #fitnessjourney #fitnesslife #fitnesslifestyle #picoftheday #instafit #instafitness #gym #workout #training #healthy

MOBILITY TRAINING WITH STX by @fitkills sur @shopmyboxx 🎁 ! 💪💥 ça y est on est le 1er décembre !! 😍 si comme moi t’es impatient(e) d’être à Noël tel un enfant de 12 ans met un 🎄 Et pourquoi pas en profiter pour offrir ou s’offrir des sangles STX en prévision des excès que vont engendrer ce mois 🤦🏻‍♀️🤣 Allez BIM ! -50% avec le code « CLAUDIA50 » sur @fitkills et @shopmyboxx (vous pouvez payez en 3x sans frais / soit 50€ au lieu de 200€ 🤩🤩) vous pourrez recevoir une box Fitness complète (gourde, shaker , sangles de suspensions, guide d’utilisation ) 🎅🏻👉shopmyboxx.com👈Oubliez les excuses vous pourrez pratiquer votre entraînement partout avec une variations d’exos infinie ! Voilà de quoi prendre soin de soi, se muscler , se tonifier , se raffermir en s’amusant ! Foncez 💪😉👊💥 Bon début de week-end les Fits’Warriors ! STAY STRONG! Good Vibes 🤗 •••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••• @wynnfluence #nopainnogain #nevergiveup #workout #training #personaltrainer #fit #fitgirl #fitfrenchies #fitfam #fitspiration #fitspo #abs #aesthetic #strong #gym #fitness #fitnessgirl #fitnessmotivation #fitnessmodel #fitnessaddict #fitnesslife #fitnessjourney #fitnessfreak #fitnesslifestyle #picoftheday #december #instafit #instafitness

LE VENTRE PLAT TU VOUDRAS DES « ABDOS » TU NE FERAS PAS 😇 Lâches moi immédiatement cet appareil à abdominaux tout droit sorti du téléachat ! 😱🤦🏻‍♀️ Combien se sont acharnés sur des séries d’abdos interminables croyant que cela leur permettrait d’avoir le ventre plat ? Vous n’affinerez jamais votre taille en sollicitant les muscles de votre abdomen ! Va checker le dernier article de ma page FB (lien dans ma bio) si tu veux te débarrasser de ces mignonnes poignées d’amour 🤗😜 Good Vibes les Fits’Warriors 💪💥 •••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••• #personaltrainer #abs #shape #shredded #nopainnogain #nevergiveup #strong #fitnessmodel #fitness #fitnessmotivation #fitnessaddict #fitnessjourney #fitnessgirl #fitnesslife #fitnesslifestyle #fitnessfreak #fit #fitfrenchies #fitgirl #fitfam #fitlife #gym #workout #training #picoftheday #instafit #instafitness #BAYESIANBODYBUILDINGFRANCE #aesthetic

Most Popular Instagram Hashtags