[PR] Gain and Get More Likes and Followers on Instagram.

ci_larry ci_larry

21 posts   162 followers   241 followings

David López Rodríguez 

Ayer batí un milestone: mi primer fallo perrero en sentadillas... algo a lo que he tenido siempre miedo por no tener una jaula decente para entrenar. Ayer con @fermintrainer de spotter forcé esa última rep y quedé abajo... y sigo vivo. Se pierde el miedo pero se mantiene respeto ;) Poco a poco trabajando en adquirir algo de fuerza ;) #fitness #fitnessmotivation #squat #squats #atg #powerlifting

Feeling like @vilachvs_dani (aquí ni el tato) xd viernes y semana finiquitado, suben un poco las máximas y sensación de semana cumplida :) #fitness #fitnessmotivation #powerlifting #training

Cuando uno en casa está en #definición y otro en #volumen .... XD con @wondercuqui #fitness #realfood #healthyfood #powerlifting

Vacaciones y semana de descarga. De vez en cuando toca ;) Planazo brutal con la mejor compañía posible, @wondercuqui (que estaba de "resaca" del campeonato gallego de power).#hardwired #hardwiredtoselfdestruct #fitness #unload #descanso

Propositos para 2018... ceñirse al jodido entrenamiento y dejar de hacer el burro. #fitness #powerlifting #gains #mecalientosiempre #nosecomoevitarloXD

Vuelta a la rutina <3 el cuerpo se moldea en el gym pero se construye en la cocina. Subiendo las kcal poco a poco. @wondercuqui #rutina #healthyfood #healthy #powerlifting #fitness #fit #eggsforbreakfast #culpabilidadpostcheatmealXD

Y por fin vuelven a salir los 170... después de 4x160 y 1x165 (cómodo). Aun en déficit pero subiendo las calorías poco a poco por eso de no rebotar... que gusto da empezar a notar la fuerza de vuelta. El hecho de que justo después @vilachvs_dani se caliente y le meta 35kg por encima y la tire sin despeinarse sólo me motiva más ;) con @wondercuqui #deadlift #pesomuerto #fitness #powerlifting #strength #happy

Este año no me debí portar mal de todo cuando los Reyes de @wondercuqui me han traido un juguete para mejorar mis gainz ;) ... pena que no acertamos con la talla, se van por donde vinieron PERO vendrán unas Adidas Powerlift 3.1 que también lo parten <3 #squats #deadlift #adidas #skwats #powerlifting #fitness #adipower

Aunque en rrss siempre sale lo guay, de esto también hay mucho para progresar :p con el objetivo de peso corporal conseguido ( y un poquito de rebote navideño a base de polvorones jijiji ) empiezo a subir calorías y a entrenar fuerza (5/3/1 BBB). Le daré unos meses e intentaré que sea lo más limpio posible :) a ver que marcas salen! Solo en pensar todo lo que tendré que limpiar después ya me da hambre XDDDDD con @wondercuqui #fitness #deadlift #fail #wasted #powerlifting

Seguimos probando ingredientes... jalapeño liofilizado... que darle vidilla al arroz y pollo no cuesta tanto ;) con @wondercuqui #healthyfood #foodporn #fitness #healthy #jalapeño

Recta final, últimos 15 días de dieta y último apretón. Cambio sentadilla por atg... falta mejorar mucho, 140kg cuestan pero suben. Hay que mejorar mucho dorsiflexión y core pero poco a poco :) ( tb tengo que quitar el colchonsito pero más allá de 100kg aún no aguanto bien ) con @wondercuqui #squat #squats #legday #atg #piernas #jamonanças #powerlifting (non moito) #fitness

Después de darle duro al press militar toca improvisar sitio para un 5x5 de dips de triceps lastrado (20kg)... pocos auxiliares hago pero los que hago, que cuesten ;) con @cuquicooking y @robertomorenoverde #triceps #fitness #dips #powerlifting

Most Popular Instagram Hashtags