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Marcos Tragante  Grau preto de muay thai da Academia Chute Boxe , bacharel e licenciatura em Ed. Física .

É hoje 👊👊👊

#Repost @cleber.caceres (@get_repost)
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Frio intenso e o atleta @leealves.boxe.thai esmagando no agachamento! 78kg e subindo!

Aqui na Chute Boxe Tragante, todos os nosso alunos se tornam proficientes no agachamento frontal e, para tal, ensinamos o Hang Clean também (primeiro tempo do arremesso suspenso). Acreditamos na força do agachamento frontal: Ele gera os mesmos benefícios do agachamento tradicional, sem gerar um torque excessivo na coluna lombar (BOYLE, 2015; EVERETT, 2009). Já o Hang Clean é parte da vasta gama de levantamentos olímpicos, já amplamente aceitos como excelentes no desenvolvimento de potência.

Referências:

BOYLE, M. Avanços no treinamento funcional. Ed. Artmed, Rio Grande do Sul, 1a ed., 2015.

EVERETT, G. Olympic Weightlifting: A complete guide for athetes and coaches. Ed. Catalyst Athletics, EUA, 2a ed., 2009.

#chuteboxetragante #treinamentofuncional #treinofuncional #preparaçãofisica #preparaçãoparalutadores #agachamentofrontal #frontsquat #primeirotempodoarremesso #hangcleansquat #makeyourstrengthflow #thisiswherewefight

Trabalho de contra golpes de mãos (escola de combate) com @brunomarquesmma e @pedromdcosta14

Sábado de treino com a família Chute⭐️Boxe . Juntos somos fortes 👊unidos somos imbatíveis

Ontem tivemos uma visita inesperada . A pequena Bia ,filha do lutador @teamguisarafian .Com apenas 6 anos, e ela mostra mais capacidade ( e principalmente vontade) que muitos adultos por ai. Parabéns aos pais @teamguisarafian e @mfbocater , continuem a educa-la dessa forma, e que seja o exemplo para outros pais.

Muita gente hj em dia da muito valor só ao dinheiro. Eu valorizo mais o respeito, a gratidão e a amizade. Somos Chute⭐️Boxe

Treinamento Funcional ☃️❄️@cleber.caceres
Never give up

Vamo q vamo . Todo dia é dia .Ta com frio?vai treina q passa👊 @brunomarquesmma e @rodrigopieranticb

Sparring Day "Onde os meninos viram homens"

Thai pads ON
Com meu Nivel preta @thiagomonstrinho #muaythaisalvavidas#

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