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ABNEHMEN | FOOD | FITNESS  ❥ Christin |📍Wiesbaden 94,5 kg ➡ 83,2 kg | 🎉 -11,3 kg 🏋💦 Kalorien zählen & 4x Sport pro Woche 💌 hello@christingarcia.com

Schönes Wochenende! ☀ Ich melde mich heute mal etwas früher als sonst, weil ich später noch mit einer Freundin verabredet bin und dann natürlich das Handy zur Seite gelegt wird 👭🍸
Das gab es heute zum Frühstück, Rührei auf Toast 👆🏻🍴📸 Danach konnte ich gut gestärkt zum Friseur und eine kleine Runde shoppen gehen 🛍😊 Wie war euer Tag?

Hallo, ihr Lieben! 😘☺ Bei mir war heute das Auge größer als der Magen 😅 Es gab Ofenkartoffeln 🥔, panierten Feta 🧀 und Salat 🥗🍴 Ich hab dann noch was für den Boyfriend übrig gelassen 💏😊
Sport habe ich entgegen meiner Planung gestern und heute nicht gemacht, weil ich so unglaublich müde war. Sogar ein Mittagsschläfchen musste heute sein 😴🤷 Jedenfalls wollte ich meinen Körper dann nicht noch zusätzlich belasten. Dafür bin ich spätestens am Wochenende wieder sportlich unterwegs 🏋💦
Habt noch einen schönen Abend! 💋

Hallo, ihr Lieben! Hattet ihr alle ein schönes Wochenende? ☀🍹 Es ging gefühlt mal wieder viel zu schnell zu Ende 😄
Ich war heute bei einem 1.Hilfe-Kurs und habe mein Wissen mal wieder aufgefrischt 🤓 Ich erzähle das, weil es wirklich ein wichtiges Thema ist! Ich habe selbst schon erlebt, wie jemand in einer Notsituation war und alle standen nur drum herum und keiner hat geholfen. Helfen ist wichtig und wenn man weiß, wie das am besten geht, ist das der Idealfall. Ich bin in solchen Situationen auch nervös und etwas unsicher, aber ich zögere nicht zu helfen. Und wenn man selbst nicht weiß was man machen soll, ruft man eine andere Person zu sich und wählt den Notruf 👍🏻 Nichtsdestotrotz wünsche ich uns, dass wir alle immer gesund sind und bleiben 😉
Habt noch einen schönen Abend! 😙💓

WIEGETAG 📉 Diese Woche habe ich 200 g abgenommen, das sind jetzt insgesamt 11,3 kg. Also wird es auch mal Zeit ein vorher/nachher-Bild zu posten 😀📸 An Weihnachten habe ich noch fast 95 kg gewogen und aktuell sind es 83 kg 😊 Bis zu meinem Wunschgewicht fehlen 18 kg, aber die schaffe ich auch noch 😌👙
Wann habt ihr eure Abnehmreise begonnen und wie viel habt ihr bisher abgenommen? 💓

Mein absolutes Lieblingsessen zurzeit 😍 Einfachen Salat und geröstetes Brot 🥗🍞 Was esst ihr aktuell am liebsten? 💬💓 Und wie war euer Tag?
Ich habe den Tag heute damit verbracht, im Keller auszumisten und zu schauen, was tatsächlich in den Sperrmüll soll 🤔 Ich möchte wirklich nichts beim Umzug schleppen müssen, was dann in der neuen Wohnung wieder im Keller landet 📦🤷 #vorbereitungistalles 😄
Habt noch einen schönen Abend! 😙❤
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FRIYAY! 🙆🥂🎉 Ich wünsche euch einen schönen Start ins Pfingstwochenende! ❤
Ich war schon fleißig im Fitnessstudio trainieren, erst Kraft- bzw. Gerätetraining und dann noch 30 min Fahrrad 🏋🚴💦 Ich habe also ordentlich Kalorien verbrannt 🔥😀 Macht ihr heute Sport?

Hi! 🙋😙 Hattet ihr einen guten Donnerstag? Meiner hat nicht so gut begonnen, ich war ziemlich mies drauf 🙈 Aber irgendwann konnte ich das Gefühl loslassen und habe heute Abend ein Lächeln auf den Lippen 😊 Neben einigen Wohnungsbesichtigungen für potentielle Nachmieter, habe ich eben noch zu Hause ein bisschen Sport gemacht 💦 Was das war, habe ich euch in meiner Story erzählt 🤳🏻😉 Für's Fitnessstudio hatte ich keine Motivation mehr, aber ich bin stolz darauf, dass ich trotzdem Sport gemacht habe 👙
Habt noch einen schönen Abend und bis morgen! 💓

Hallo, ihr Lieben! ❤ Bei mir gab es heute einen leckeren Salat zum Abendessen 🥗🍴 Was mir daran eigentlich am besten schmeckt, ist das geröstete Brot 🍞🔥😅 Da muss ich mich echt zurück halten nicht noch viel mehr zuzubereiten und zu essen 😍😋 Wäre auch nicht gut, wenn dann dadurch so viele Kalorien zusammenkommen, zumindest würde das abends nicht in mein Budget passen 🤷
Was gab es bei euch heute zum Abendessen? 💬💓

Simpel und lecker 😋 Brötchen und Gurkensalat ist sogar so simpel, dass sich ein Foto schon fast gar nicht lohnt 🙈😅 Aber so sieht man, dass abnehmen auch total unkompliziert sein kann 👍🏻 Ich finde einfach immer nur wichtig, dass ich Gemüse auf dem Teller habe 🥒 So werde ich besser satt 😊 Was darf bei euch nie fehlen? 🍴💚

WIEGETAG 📉 Aus der 10 könnte ich heute eine 11 machen 😊 Ich habe in dieser Woche 900g abgenommen, was eine Gesamtabnahme von 11,1kg bedeutet 🙆👍🏻
Ich hatte damit ehrlich gesagt nicht gerechnet, weil meine Ernährung nicht gerade gut war 🙈 Deswegen habe ich auch keine Essensbilder gepostet 😅
Aber die Menge des Essens war nicht so groß. Außerdem habe ich bei den Umzugsvorbereitungen einige Kalorien verbrannt und in den letzten 2 Tagen war ich im Fitnessstudio 🏋 Also ich denke, dass es deshalb dann doch mit der Abnahme geklappt hat.
Nichtsdestotrotz will ich mich wieder gesünder ernähren und mir vor allem auch die Zeit zum Kochen nehmen 🥗🥔 Auf geht's in eine neue Woche! 😀

Das erste mal Sport nach einer langen Pause 🏋😊👍🏻 Ich habe heute ein bisschen Cardio auf dem Fahrradergometer gemacht 🏞🚴 Damit bin ich auch total zufrieden, denn ich habe dadurch einfach wieder festgestellt, dass mir das Training wirklich viel Spaß macht 🙆 Es geht also wieder los! Macht ihr aktuell viel Sport? Und welchen Sport macht ihr? 💓💬

Guten Abend, ihr Lieben! ❤ Wieder ein Feiertag und vorerst nicht der letzte 🎉😀 Ich habe ihn für weitere Vorbereitungen genutzt. Ich habe heute hier nochmal geputzt, vor allem die Fenster hatten es nötig 🤓😁 Ich will schließlich, dass die potentiellen Nachmieter einen besonders guten Eindruck von der Wohnung haben.
Das war dann für heute auch wirklich genug Sport, zwischenzeitlich habe ich echt geschwitzt 💦😄 Aber morgen gehe ich definitiv ins Fitnessstudio, ich muss 😳 Es kostet mich nach einer doch so langen Sportpause schon ein bisschen "Überwindung". Aber einfach machen, würde ich sagen. Und dann läuft es bestimmt auch wieder wie von selbst 🏋💪
Auf dem Bild seht ihr übrigens Salat, Ofenkartoffeln und Falafel 🥗🥔😉

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