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A B N E H M T A G E B U C H 👙  Christin |📍Wiesbaden 30kg abgenommen &12kg zu Neustart 👙 Never give up! 📉 102,9 kg ➡ 82,0 kg 🔜 65kg 💌 hello@christingarcia.com 👇 Video Epilepsie

https://youtu.be/4X7AlyXC84o

Hi, ihr Lieben! 🙆 Mich wühlt es ja echt immer auf, wenn ich erste Hilfe leisten muss 😕 Vorhin im Bus bekam eine Frau einen epileptischen Anfall. Ich habe es von meinem Platz aus erst nicht mitbekommen und als ich es bemerkt habe, bin ich sofort hin und habe geholfen. Vorher musste ich mich aber erst noch durch die Menschenmenge durchkämpfen, die einfach NICHTS gemacht haben (außer zu gucken) 👏
Letztendlich ist so ein Anfall erst mal ja nichts schlimmes und die erste Hilfe beschränkt sich auf wirklich wenige Dinge ➡ 112 anrufen, Verletzungsgefahren beseitigen, nach Möglichkeit in die stabile Seitenlage bringen, die Person beruhigen und nicht alleine lassen, wenn sie nach dem Krampfen langsam wieder zu Bewusstsein kommt ⚠
Ich verstehe, dass man als Außenstehender vielleicht gar nicht weiß was man machen soll und sowas nicht einordnen kann, aber trotzdem war es für mich erschreckend, dass die, die drum herum standen nichts gemacht haben 👎
Bitte helft anderen Menschen so gut es geht in solchen Situationen! Da ich selbst Epilepsie habe, habe ich auch mal ein Video dazu auf YouTube gestellt. Ich verlinke es euch gleich einfach mal in meinem Profil 🖱
So, ich brauche jetzt erstmal was zu essen 😧😅 Den Salat auf dem Bild gab es nämlich gestern schon 😋🍴🥗 Ich wünsche euch noch einen schönen Abend! 😙

Guten Morgen, ihr Lieben! ☀😙 Der gestrige #frenchtoastsunday war seeehr gut 👆😋 Heute wartet mein Frühstück noch auf mich 🍴, denn ich muss erst einmal zum Zahnarzt. Eigentlich bin ich schon da, aber ich wurde nicht informiert, dass man am Montag wohl nicht schon um 7.30 Uhr kommen soll, weil keiner von denen da ist 😤 Ich habe zum Glück keine Zahnschmerzen mehr, aber der muss noch eine letzte Sache machen und danach wird er mich nie wieder sehen 😂 Im ernst, Einfühlungsvermögen ist bei dem gleich 0, Fleischerathmosphäre ist das. Für einen Angsthasen wie mich natürlich ideal #nicht Die Bewertung auf jameda erfolgt noch.
Okay, genug geärgert und gejammert 🙈 Drückt mir die Daumen, dass die Tür hier bald aufgeht ✊
Ich wünsche uns allen dann mal einen schönen Montag! 🙌😁

Mein persönlicher Klassiker 🍴Salat mit Maultaschen 🥗😋 Ein Bild davon ist sogar unter meinen ersten Posts hier auf Instagram 😊📸📲 Wenn man die Maultaschen anbrät, schmecken sie am besten 😉👌
Ansonsten bin ich dank Weisheitszahn gerade echt nicht so fit 🤕 Ich hoffe, es wird bald besser ✊ Sport möchte ich nämlich auch gerne wieder machen 💃💦 Habt ihr heute Sport gemacht? 🏃🏋💞

Guten Morgen! ☉ Ich wünsche euch einen wunderschönen Dienstag! ❤😙
Ich finde es ja immer total interessant, dass Bilder, auf denen ich zu sehen bin, die größte Reichweite haben 🤔 Also kommt hier mal wieder eines 😊 Ich hoffe, dass ich bald wieder ganz fit bin und neue Fotos schießen kann 📸🙆
Welche Bilder schaut ihr euch auf Instagram am liebsten an? 🍴🏋💁

Achtung, es folgt einmal ein "Mimimi" ❗🤧😅 Gestern konnte ich noch mein leckeres Mittagessen, bestehend aus Ofenkartoffeln, Bohnen und Spiegelei, genießen 🥔🍳 Wirklich lecker! 👌😋
Ab dem Nachmittag habe ich dann unglaublich starke Zahnschmerzen aufgrund eines Weisheitszahns bekommen 😷 Abends ging es für mich dann zum zahnärztlichen Notdienst, der mir die Schleimhautkapuze entfernt hat (ich weiß, hört sich eklig an 😝). Die Zahnschmerzen waren dann heute morgen fast verschwunden, allerdings habe ich seitdem eine angeschwollene Backe und eine Kieferklemme (=der Mund lässt sich nur in geringem Maße öffnen) #hallelujah 🙊
Ihr glaubt gar nicht, wie sehr ich nun den Montag herbeisehne, damit ich zu meinem eigenen und kompetenten Zahnarzt gehen kann (und wer freut sich bitte auf Montage?! 🤔) #endevommimimi
Ich hoffe, ihr genießt euer Wochenende und seid auch im #TeamOfenkartoffeln 🙌❤

Heute gab es bei uns ein leckeres Urlaubsfrühstück 🌞🙌 und zwar French Toast 🇫🇷🍞 Dazu habe ich ein Gläschen LaVita getrunken 🍊 @lavita_de Das nehme ich nun seit 2 Monaten zur optimalen Versorgung der Zellen, u.a. mit Vitaminen und Spurenelementen 🤓🌱 Außerdem schmeckt es auch lecker nach Multivitaminsaft, das passt auf jeden Fall immer gut zum Frühstück 😋👌
Mir persönlich geht es super damit und es gibt mir ein gutes Gefühl, weil ich weiß, ich tue meinem Körper etwas gutes damit 😌
Mehr Infos zu LaVita gibt es über den Link in meinem Profil 👆 #meinlavita | Werbung
Was gibt es bei euch immer so zum Frühstück? 🍴☺

Also zwei Dinge habe ich mir damals aus dem Italienischunterricht in der Schule gemerkt... 🇮🇹🤓 1. Wenn ich einen italienischen Text vorlese, mache ich das mit einem seeehr deutschen Akzent (Aussage meiner Lehrerin) 😂 und 2. wenn in einem Wort auf ein c ein h folgt, wird es als k ausgesprochen 💬 Also jetzt wisst ihr wie man Bruschetta ausspricht 😉👆
Aber das wichtigste ist immer noch, dass es super gut schmeckt 😋😁 Das hat es in meinem Fall auch 😌 Was ist denn euer liebstes italienisches Gericht? 🍝☺

Guten Abend, ihr Lieben! 🌟 Da meint man, man hat Urlaub, aber dann ist der Tag doch so extrem voll gepackt, dass man gar nicht zum Erholen kommt 😄🙈
Gegessen habe ich heute Nudeln mit Gemüse 🍝🥒🍄😋 Ein bisschen Erdnusssoße habe ich drauf gemacht, aber ich war eher sparsam, weil die Portion schon genug Kalorien hatte 😌
Was gab es heute bei euch? 🍴😙

Diesen schönen Tag habe ich heute mit einer lieben Freundin ausklingen lassen 👭☉
Ich hatte einen leckeren Salat 🥗 und habe außerdem auf dem Weg hin und wieder zurück fleißig Schritte gesammelt 👣⌚ Nachdem ich letzte Woche so viel am Schreibtisch saß und mich kaum bewegt habe 💻😴, ist es für mich ein Highlight, dass ich mein Tagesziel heute schon fast erreicht habe 🙆😁 Vielleicht bekomme ich die 10.000 ja noch voll 😊
Habt ihr euch heute viel bewegt? 🌵🏃 Und habt ihr auch einen Schrittzähler? ❤

Hattet ihr ein schönes Wochenende, ihr Lieben? 💗 Es ist auf jeden Fall viel zu schnell vorbei gegangen, finde ich 🙄🌳
Wir hatten heute eigentlich vor mal das Auto auf Vordermann zu bringen, aber die Selbstwasch- und Staubsaugeranlage war geschlossen 🚗🚿 Was macht man dann also am besten? 🤔 Genauuuuu, Burger essen gehen! 😀🍔🍟🙆
Ab morgen geht es dann wieder weiter mit dem Abnehmen 😌👙 Sport steht für morgen schon auf meinem Plan! 💃💦👍

Ich bin wieder daaaa! 🙌😄 Bis viertel vor 9 saß ich gestern Abend an meinem Praktikumsbericht, um ihn dann endlich fertig zu haben 🤓📑✔ Dementsprechend habe ich es heute ruhig angehen lassen und habe mal wieder mein ganz normales Leben gelebt 🚘🛍😅
Ach ja, und Toast mit Tomate und Schafskäse hatte ich #heuteaufmeinemteller 🍞🍅🧀😋 Ab jetzt gibt es wieder regelmäßig Bilder 😉 Ich wünsche euch einen schönen Abend! ❤

Wenn es schnell gehen muss... Salat und Frühlingsrollen 🥗🌯😋 Was gab es bei euch? 🍴Und habt ihr heute Sport gemacht? 🏋💦 Ich komme im Moment leider gar nicht dazu, deshalb freue ich mich schon umso mehr darauf bald wieder Just Dance (Zumba) machen zu können 💃🎶🙆

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