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Team Breezy Fitness©🍕🍣💪🏼  🏋🏽‍♂️Online & PT Coach 🍣Flexible & Healthy 🌏Politik 👁𝔸𝕦𝕗𝕨𝕒𝕔𝕙𝕖𝕟‼️ #WakeUp ❌#NeinZuFluorid - Coachinganfragen: 📩cb.aesthetic@gmail.com - 🆕Video👇🏽

Diet Break ist nun nach 8 Tagen vorbei und es geht wieder runter mit den Kalorien👊🏽😏
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Die Diät wird noch mindestens 2 Monate laufen und spätestens nach Ende dieser Zeit ist dann auch die Bestform ever erreicht!💪🏽
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Ein weiterer Diet Break ist nicht mehr vorgesehen, aber Refeeds wird es auf dem aktuellen KFA Level regelmäßig geben (aktuell 1x pro Woche), um die Performance aufrecht zu erhalten und bis zum Ende der Diät im Idealfall null an Kraft zu verlieren, was bis jetzt super klappt🙏🏽😊
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Es ist zwar natürlich wie immer Präferenzsache, aber grundsätzlich würde ich jedem empfehlen sich ausreichend Zeit zu geben in der Diät anstatt in einem Zeitraum von 10-16 Wochen einfach mal „schnell“ runterzudiäten, was etliche Nachteile hat👎🏽
Auch bei meinen Klienten peile ich einen absoluten Mindestzeitraum von 4 Monaten an, um wirklich bestmöglich arbeiten zu können👍🏽
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Wer von euch ist noch auf Diät und wie lange plant ihr eure Diät?🤔
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Was tippt ihr für heute?🤔
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Mein Tipp: 3:0 Deutschland🇩🇪👊🏽🥂
Nachtrag: KATASTROPHE...!🤦🏽‍♂️
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Wie ihr in meiner Story ja schon gesehen habt, trotz Diet Break heute morgen ein neues lowest weight von 78,5kg erreicht🙌🏽🎉
Bei dem unglaublich vielen Stress momentan hab ich natürlich einiges an Wasser gezogen, aber es läuft und sobald sich das legt, wird die Form sich auch wieder sichtbar verbessern😊
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Das Clever Fit das wir heute übrigens getestet haben, war richtig geil und sowohl die Auswahl an Geräten als auch der Platz ist Hammer🙌🏽
Euch allen einen schönen Tag!
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Schätze die Freunde, die dich bedingungslos unterstützen bei allem was du tust und immer hinter dir stehen und behalte die Freunde, die sich nicht für dich freuen, wenn du erfolgreich bist, genau im Auge.👁 #FFF #WennErfolgKommtSindSieDa #KeepYourCircleSmall #RealOnes
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Schönes Wochenende✌🏽
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Inzwischen 5 Tage im Diet Break auf Maintenance Kalorien, wovon ich höchstwahrscheinlich jedoch die ersten drei Tage im extremen Kaloriendefizit war durch den Umzug😅
Gefühlte 10kg Wasser gezogen durch den vielen zusätzlichen Stress, aber das war natürlich zu erwarten🤷🏽‍♂️
Das Gewicht bleibt nach wie vor bei knapp 79kg und sobald der Diet Break vorbei ist, was ich spontan und je nach Gefühl entscheiden werde, geht’s mit Vollgas weiter Richtung Bestform💪🏽😏
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Dreimal dürft ihr raten, was heute noch ansteht.. MÖBELHAUS🎉🎉🎉😂😂🤦🏽‍♂️
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Puuuh Leute die letzten Tage sind echt heftig und der Rest der Woche wird noch mega stressig, weil einfach so verdammt viel erledigt und besorgt werden muss😰
Morgens um 5:30 aus dem Haus und abends nie vor 19:00 Zuhause🙈 aber dafür komme ich jeden Abend wieder heim in meine Traumwohnung😁💪🏽
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Die Tage kommt auch auf dem anderen Account wieder deutlich mehr, genauso wie auch auf unserem YouTube Channel☝🏽
Jetzt werden noch ein paar Mails📩 meiner Klienten beantwortet und dann wars das für heute✌🏽✌🏽
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Zwar etwas flach und komplett zero Pump, aber die bisher beste Form seit Beginn der Diät👍🏽 natürlich auch im besten Anabolika Licht in der Chaosnacht von unserem Flug nach Hamburg, aber wenn das Licht gut ist, muss man das ausnutzen🤷🏽‍♂️😝
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Training lief heute überraschend gut nach 3 Tagen Pause und Stresslevel 10000 durch den Umzug + maximal 5 Std Schlaf, aber das wars wert und ich muss ehrlich sagen ich kanns kaum erwarten heute Abend endlich wieder heimzukommen🏃🏽‍♂️💨😅
Schönen Tag euch allen😊
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Wie sonst hätten wir den Einzug in die neue Wohnung besser feiern können als mit der besten Pizza der Welt🍕😝
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Ich muss ehrlich zugeben, dass ich selten so platt war und es die drei trainingsfreien Tage auch bitter nötig waren👍🏽
Soweit ist erstmal alles erledigt✅ jetzt müssen wir noch auf unser neues Bett und unseren Kleiderschrank warten und dann ist erstmal alles drin👌🏽😊
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#WennDerUnterArmDeinerFrauAufDemFotoBreiterAussiehtAlsDeiner 😂💪🏽
Die Wohnungsübergabe ist erledigt und wir konnten auch schon direkt die neuen Nachbarn kennenlernen, die erstmal einen sehr netten Eindruck gemacht haben, was natürlich auch ne wichtige Rolle spielt👍🏽😊
Muss wirklich sagen, dass ich überglücklich bin mit unserer neuen Wohnung und wirklich alles perfekt ist👌🏽 zwar haben wir erstmal noch nicht viel drin, aber nach und nach kommt dann alles an neuen Möbeln dazu, was wir uns rausgesucht haben😁 #GönntUns #WerAugeMachtSollAugeVerlieren
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Jetzt geht’s direkt in die alte Wohnung noch die letzten Kartons packen und alles abbauen, dann zu den o2 Abzockern👊🏽, ins Möbelhaus und dann hoffentlich nicht zu spät ins Bett damit wir für den Umzug morgen fit sind😊
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#Repost @truth_seeker_germany
Ein schockierendes Thema über das auch nach inzwischen knapp 2 Jahren noch immer nicht jeder Bescheid weiß und das weitaus mehr aufdeckt als einfach nur ein paar Pizzerien, die mit einem Pädophilennetzwerk zusammenhängen!

Mehr Infos dazu auf dem @truth_seeker_germany Account☝🏽

#Refeed @kofookoo 🍣💪🏽
Gestern nochmal ordentlich reingehauen und die Speicher aufgefüllt😋
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Leider ist heute auch schon wieder der letzte Tag in Hamburg angebrochen😢 und am Abend geht’s zurück nach München🛫 (vorausgesetzt es kommt nicht wieder irgendwas..)🙄
Drückt die Daumen und wer Auge macht soll Auge verlieren👁👋🏽
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Wer will hier Beef?🤨 #GönntMirMeinHack 👊🏽
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