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France  - 30kg et 1 nouvelle vie ! Mariée 💍 / Maman de Camille 15/04/17 💕🐣 ~ Coach / ambassadeur vitanutrition / RDV sur mon site 🔽

https://commentjaichangedevie.fr/

Déjà 2 heures que ma journée a commencé et que je travaille sur le beau projet avec Rabia @lalignegourmande pour vous proposer des petits déjeuners rapides, du quotidien, super sains, pour les intolérants, les gourmands, les vegan, les addict aux petits déjeuners sucrés ou au contraire les adeptes des petits déjeuners salés, bref il y en aura pour tous les goûts. 🤗

Il n'y a pas d'heure pour se lever de bonheur et poursuivre ses rêves ... (En plus, y'a Chopin en fond sonore ...) Douce journée ♡
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Dimanche rayé (et bras potelés)
Passer des années à imaginer combien une mère peut aimer son enfant, passer 9 mois à aimer ce petit être qui grandit en nous, à guetter ses coups, à construire ce lien. Et être ensuite émue à chaque instant de pouvoir aimer un peu plus à chaque seconde, à chacune de ses respirations, de ses sourires. Pour moi qui n'ai pas connu ces premiers instants avec ma maman, ces moments sont d'autant plus précieux, je les vis, je les savoure, je les écris, je les filme, je les grave au fond de ma tête et de mon coeur ❤️. #amour #love #mummy #mum #mumlife #mumanddaughter #family #famille #sunday #weekend

Comme vous le savez (ou peut être pas !) un nouveau défi m'attend avec @lalignegourmande (merci encore Rabia pour ta confiance) : créer un livre avec 30 de mes recettes favorites de petits déjeuners ! J'ai déjà pensé aux gluten / lactose free, aux gourmands, aux vegan, aux personnes qui prennent leur petit déjeuner a emporter, aux addict du sucré et du salé. Avez vous d'autres contraintes / idées auxquelles je n'aurais pas pensé ? 🙃 (J'anticipe le livre sera dispo mi septembre, bientot en précommande)

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Grosse journée de travail pour amorcer la refonte du site ... Juillet va marquer un tournant sur le blog : plus de recettes végé / vegan, des recettes express, des trucs et astuces pour la cuisine du quotidien (organisation), plus de salé, plus de sport, plus de collaborations, et puis la reprise des coachings, bref un mois qui s'annonce bien rempli 🤗

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Les pancakes à la compote font partie de vos favoris ... Légers, gourmands, épais juste comme il faut et fondants, un vrai bonheur pour les papilles des petits comme des grands gourmands ! [ Note : Si vous n'êtes pas intolérant au gluten vous pouvez bien sûr utiliser de la farine de blé ]

Astuce : Vous pouvez congeler les pancakes une fois cuits - personnellement je les mets en quinconque dans un sac congélation afin de pouvoir les décoller facilement - et les faire décongeler le matin même en 2 passages rapides au grille pain ou 2 minutes au four - Juste le temps de faire chauffer votre thé et/ou votre café et le petit déjeuner est prêt !
A garnir avec ce que vous aimez ... Purée d'oléagineux, compote, fruits frais et/ou secs, chocolat fondu, pâte à tartiner pour les plus gourmands !
Douce journée à tous !

https://commentjaichangedevie.fr/pancakes-compote/

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Cette petite personne sourit du matin au soir et fait fondre mon coeur comme un magnum en pleine canicule 🙈❤️☀️ #mumlife #amour #love #cute #babygirl #baby #2monthsold #2months #monamour #bonheur #happiness #cutestbabyever #sourire #smile #mumanddaughter

Si vous me suivez depuis un moment vous savez que mon rapport avec mon corps a été compliqué pendant de nombreuses années.
Depuis toujours en fait. Aussi loin que je me souvienne j’avais déjà honte de ma cellulite et des mes poignées d’amour alors que j’étais assise en tailleur dans la cour de l’école en primaire. Et bien sur cela ne s’est pas arrangé. Pendant très longtemps je me suis empêchée de m’habiller de façon féminine parce que je ne rentrais pas dans un 38 (autant acheter un pantalon de jogging au rayon homme, du coup), j’ai trouvé des excuses pour ne pas aller à la piscine avec le lycée (et après, bien sûr), j’ai pleuré pendant des heures (des jours si on cumule 20 années de pleurs) devant mon miroir le matin (ou dans des cabines d’essayages), je me suis traitée de tous les noms [ » grosse vache « , « gros tas » et » tas de gras » étant le sympathique trio de tête ], je me suis mise au régime, je me suis affamée, j’ai perdu beaucoup de poids, j’ai tout repris (en double), ça au moins 4 ou 5 fois .Et puis j’ai menti sur mon poids, je suis tombée dans l’hyperphagie, j’ai passé des heures entières à manger des biscuits trempés dans du Nutella et puis des paquets de chips et du saucisson. J’ai culpabilisé, je me suis dévalorisée, je me suis détestée.

Et puis j’ai décidé d’arrêter la lutte, de me foutre la paix, d’apprendre à m’aimer, et, par là, à aimer ce corps dans lequel je vivais depuis 25 années mais que je n’avais jamais pris le temps de connaitre. Il y a 3 ans j’ai donc changé mon fusil d’épaule, et puis j’ai appris à aimer mon corps, à le regarder différemment, à le chérir. Cela a été le début de ma démarche de rééquilibrage alimentaire. Manger mieux et non moins, faire du sport parce que j’aimais ça plutôt que parce que cela faisait bien. Ecouter ma faim, respecter mon corps plutôt que de respecter des diktats de calories, de pesées, de portions théoriques. Pour moi cela passe par là. Notre corps nous parle, il nous exprime des choses, il nous dit ce dont il a besoin, faisons lui confiance.

Coucou porridge salé, œufs brouillés, potion magique ( vous trouverez toutes les infos sur le blog dans " mes favoris " ) et livre du moment 🙌🏻 " Il ne sert à rien de regretter des choix passés. La vie est ainsi, elle est jalonnée d'erreurs et sans doute ces erreurs ont-elles leur raison d'être, sans doute nous apportent-elles quelque chose malgré tout. Accepter. L'acceptation est un art de vivre "
Citation tombée à pic 👌🏻 Douce journée ♡
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Une page qui se tourne. ♡

" Si une personne n'est pas suffisamment convaincue de sa valeur au plus profond d'elle même, elle présente une faille que certains pervers repèrent immédiatement. Il leur suffit d'appuyer là où ça fait mal. " Laurent Gounelle

Vous, oui toi derrière ton écran d'ordinateur ou de téléphone, nous, chacun, nous avons de la valeur, nous méritons de briller, d'être nous même, de nous accepter, nous pouvons avoir des rêves et nous sommes capables de les réaliser, nous pouvons briller, sourire, être pleinement heureux. Et personne n'a le droit d'essayer de nous convaincre du contraire .. ♡
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Les pancakes au sarrasin (vegan et sans gluten ) sont mes incontournables pour le petit déjeuner !
A déguster en version salée ou sucrée comme ici (réalisés par @emmanuelleg_ )

Vous pouvez les préparer l'avance et les congeler , ensuite anticiper et sortir le nombre qu'il vous en faut la veille au soir ou bien les passer quelques minutes au grille pain ou au four 🤗

https://commentjaichangedevie.fr/pancakes-vegan-sarrasin/

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