chodagang chodagang

106 posts   154,688 followers   17 followings

Ewa Chodakowska Fitness Expert  #chodaGANG ⭐️ #MISJAchoda ⭐️ #BeBio ⭐️ #BeDiet ⭐️ #BeRaw ⭐️ #BeActive ⭐️ #BeActiveTv ⭐️#METAMORFOZY ⭐️ #FAJTERKI

MATKOZCÓRKO! 😅 ile tu zaległości .. weszłam na oznaczenia # chodagang a tu TYLE NOWYCH POSTÓW .. tyle ROZPROMIENIONYCH PROTRENINGOWYCH TWARZY 😃😍😛😁🤩😅 wrzucam kilka i czekam na Twoje potreningowe SEFLIE 💦💦💦 jak dobrze być już z powrotem w domu i pracy ❤️ #chodagang @kaarolcia89 @fitladywing @dominika_fajterka93 @justyna_szuba @aleksjournal @miss_independent_runs @barbasia_sz @malgorzata.wxx.k CUDNEEEEEE!!

No i znowu będzie ze SEKTAAAAAA 😂😂😂 #chodaGANG ! Aj lawju!!! ❤️❤️❤️ poznaje na fotce @emilia.bialek @stempniewskaagnieszka .. trzeciej osoby nie rozpoznaje .. ale tez ściskam!!! 💪🏻💪🏻💪🏻 PS. Dziewczyny pomogły.. trzecia FAJTERKA to @magdalenkafitmom ❤️❤️❤️ moja Kochana! Znam , ale nie złapałam, ze to Ty 😅❤️❤️

Przecieram oczy ze zdumienia 🙌🏻TO JEST TOTALNY ODJAZD!! 😍😍
RUMIA!!! Szaleństwo !! 💪🏿💪🏿💪🏿 Na trening zapisało się 1000 osób 🤩🤩🤩 będziesz?? To będzie solidne zakończenie 6. edycji warsztatów Be Active Tour powered by Nałęczowianka 💦💦 W związku z ogromnym zainteresowaniem organizatorzy podjęli decyzję, że wydarzenie odbędzie się w plenerze na murawie stadionu w Rumi 💪🏿💪🏿💪🏿 Skoro MURAWA STADIONU, to znaczy, ze się jeszcze zmieścisz 😅😅 WPADAJ!! Rejestracja: na www.bebio.pl ❤️ WEJDZ W MENU i wybierz Be Active Tour 💪🏿💪🏿 PS. PISZCIE W KOMENTARZACH KTO BĘDZIE i łapcie się już tutaj ❤️❤️❤️ na takich spotkaniach nawiązują się najlepsze znajomosci 😍😍😍 #beactivetour #zróbtoNał #naleczowianka #neonail #vivita #adidas #strongbyzumba #bebio #bediet #beraw #beactiveTV

Sezonowe owoce i BATON PROTEINOWY to coś co lubi chyba każda FAJTERKA 😅😅😅 zgadza się? A tak przy okazji .. Nie mogę się doczekać nowych produktów #beraw.. wiesz już co to będzie? ✨✨✨#chodagang #fajterka

Nie będę się powtarzać i pisać, jaka to ze mnie zaganiana baba.. przynajmniej masz pewność, ze nikt tu za mnie nie siedzi i nie nawija 😅 Ściskam Cię mocno na dobranoc ❤️❤️❤️ a ekipie z @przerysowani dziękuje za piękny obrazek 👌🏻👌🏻 #chodagang

Dobre słowo i uśmiech na twarzy to najlepsza broń ❤️❤️ #chodagang

#chodagang doczekał się CHŁOPAKÓW 💪🏿💪🏿 Przywitaj ładnie @jakub_kucner 🤩🤩 zostaw pare słów dla naszego RODZYNKA ❤️ na pewno będzie mu miło 😘😘

Bez cienia przesady, to jest najsłodsze zdjęcie ekipy @chodagang ❤️❤️❤️ @ikulaaa !! Wygrałaś WSZYSTKO 😍 #vivita #chodagang

Dobry wieczór FAJTERKO!!! ❤️❤️ Zabiegana? Nie masz czasu w ciągu dnia stać w kuchni? A może nie lubisz gotować?
TRAFIŁAM? Daj znać 💪🏿💪🏿 To, że nie masz czasu jutro nawet zmiksować koktajlu, nie znaczy, że Twoje zdrowe nawyki całkowicie pójdą w kąt.. MAM COŚ DLA CIEBIE! 😃😃😃 Kolejnym stopniem „wtajemniczenia” jest jeść i wybierać dobrze kiedy czasu brak.. Oto pomysł menu na dzień „NO TIME”! Zapamiętaj, udostępnij i wydrukuj!
Wtedy plan awaryjny zawsze będziesz miała przy sobie 💪🏿💪🏿💪🏿 Pamiętaj ze to tylko przykłady!
Indywidualnie opracowaną dietę BE DIET, dlatego najbardziej skuteczną, zamówisz na www.sklep.bebio.pl ❤️❤️ 💥 śniadanie
Płatki ze śliwką i migdałami 458 kcal.
płatki owsiane – 5 łyżek [50g]
jogurt naturalny, 2% tłuszczu – kubeczek [150g]
śliwki suszone - 5 sztuk [25g]
migdały – 2 łyżki [20g]
Wymieszaj z wszystkie składniki. 💥 II śniadanie
Migdały – 4 łyżki [40g] 💥 obiad
Sałatka z tuńczyka z pieczywem 512 kcal.
Pomidor - średni [160g]
ogórek kiszony – duży [80g]
tuńczyk w wodzie - opakowanie [120g]
oliwa z oliwek – 2 łyżki [20g]
pestki dynii - łyżka [10g]
chleb żytni razowy – 2 kromki [62g]
Wymieszaj pokrojone
warzywa z cząstkami ryby. Skrop oliwą i dodaj pestki. Zjedz z pieczywem. 💥 podwieczorek
Przekąska zakupiona w sklepie 233 kcal 🤪
Banan, obrany – duży [150g]
jogurt naturalny, 2% tłuszczu – kubeczek [150g]
Zjedz wszystkie składniki.. A MOŻE PO PROSTU BATON LUB KULKI BE RAW ❤️❤️❤️ 💥 kolacja
Sałatka z cieciorką 368kcal.
rukola – duża garść [30g]
rzodkiewka – ok. 5 - 6 sztuk[100g]
cieciorka gotowana – ½ szklanki [90g]
oliwa z oliwek – 2 łyżki [20g]
pieprz, mielony - szczypta [1g]
bazylia suszona - szczypta [1g]
Ugotowaną cieciorkę wymieszaj z rukolą i pomidorkami. Skrop oliwą i przypraw.

DASZ RADĘ 🤩🤩🤩 photo by @paulaa_fitness 😘

❤️ MYŚLNIK jest dla WSZYSKTICH ❤️ nieraz słyszałam, ze Wasze dzieciaczki są zwolennikami moich treningów.. ze SKALPEL działa jak kołysanka, a HOT BODY sprawia, ze nie mogą ustać w miejscu 😅😅 ale jeszcze przeglądania MYŚLNIKA nie widziałam 🙏🏻🙏🏻 edukacja „NIEMOŻLIWE NIE ISTNIEJE” od najmłodszych lat ❤️❤️❤️ #chodagang

Podoba Ci się takie śniadanko? Zostaw lajka na znak komunikacji 👍🏻👍🏻 Ostatnio dzień kończy się szybciej niż zdążę powiedzieć „Aaaa” .. nie chce Was tu zaniedbywać.. bo bardzo doceniam Waszą prace.. przeglądam codziennie Wasze profile jak wierna fanka i wyszukuje najpiękniejszych zdjęc.. kompozycji.. przepisów, po to żeby móc polecać Was dalej .. Zamknęłam właśnie swoj wielki projekt.. #missionswim .. Zawody #chodagames tez już gotowe.. nowe produkty #beraw zatwierdziłam .. mogę teraz złapać oddech.. Siadam i gadam.. NIE MOGĘ SIĘ NADZIWIĆ i nazachwycać Waszym zaangażowaniem.. kreatywnością.. estetyką.. jesteście fenomenalne! Jednym z profili, obok którego nie można przejść obojętnie jest @jadoresmoothies .. Tutaj smoothie bowl z kuleczkami @beraw_ewachodakowska ❤️❤️❤️ #chodagang

@chodagang to prawdziwe relacje i szczere emocje.. z wielką dumą prezentuje tutaj jedną z Was.. 14 - letnią @chalickaweronika , która zawalczyła o siebie, urosła w siłe i teraz sama jest INSPIRACJĄ dla innych.. Weronika nie zawsze spotyka się z akceptacją swojego otoczenia.. nie kazdy rozumie Jej pozytywną zajawkę do sportu .. znalazło się tez kilka osób, które mają problem z tym, ze Weronika jest zauważona przez mnie.. Weronika!! wiesz jak jest.. najczęściej krzyczą ci, którzy żyją w Twoim cieniu.. Uwierasz, bo jesteś wyjątkowa.. gdyby nikt Cię nie zauważał, gdybys była transparentna.. nijaka.. to nikt nie zawracałby sobie głowy z tego żeby Ci dopiec.. CZERP Z TEGO SIŁĘ 👊🏿👊🏿👊🏿 Mam prośbę.. zostaw Werce dwa słowa wsparcia.. w końcu po to jest nasz GANG 💪🏿💪🏿🐝 #chodagang

Most Popular Instagram Hashtags