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土井千春  ガチプロダイエッター💪ダイエットチーム指導中💖株式会社シィーグレイス代表取締役社長✨Allabout公式ダイエットガイド✨2014年ベストボディジャパン関東オープン準グランプリ!全国大会ファイナリスト💚

http://c-grace.com/

最近、めちゃハマってるかき揚げ丼😎
たまには好きに食べるの大事❤️ #天里#三軒茶屋#太子堂#かき揚げ丼#チートデイ

桜🌸の季節に毎年つけるお気に入りの桜ピアスと桜ネックレス🌸

やっと暖かくなり気分がいいね😇
最近、春の匂いがするたびにワクワクするヾ(๑╹◡╹)ノ"

#桜ネックレス#桜ピアス#最近裸眼ばかり

近所のカフェ☕️
はじめて入ってみたけど、可愛い雑貨が沢山で面白かった💛

#緑道近くのカフェ#三軒茶屋#下北沢#雑貨カフェ

久しぶりにヘアメイクさんにヘアメイクしてもらっての撮影でした💗やはり全然違いますね😊

#撮影#ヘアメイク#久しぶりのヘアメイク

スパイスと米とムング豆などなどを調理して1から作ったキッチャリー❤️ いま話題のキッチャリー😊

断然手作りが美味しくて簡単でオススメ💚

アーユルヴェーダの癒やしフードで本日デトックスデイにします😊

これも週1くらい入れるダイエットメニューに追加💜

旬の野菜を入れたりアレンジしながら胃腸をやすめるレシピも追加しよ😊

かなり美味しくて本当オススメ❤️ #キッチャリー#キッチャリークレンズ#デルールと併用効果すごい#デトックスデイ#胃腸を休める#ダイエットレシピ#アーユルヴェーダ粥#手作り#キッチャリーレシピ

相変わらず写真は下手くそだけど、冗談抜きで人生で1番美味しかったカレー🍛
昨夜、シュウマイのお裾分けに行きつけのBARに行ったら、マスターが作ったカレーを逆にくれた💛

ルーは不使用、野菜、キノコ、魚介がたっぷりのトマトカレー🍅スパイスと塩の味付けらしい😊

これはダイエットレシピに出来るからちょっとだけアレンジしてメニュー追加させてもらう💛

料理が上手すぎてBARなのにご飯食べに行きたくなる😊

#barshin #ルーなしカレー#スパイスと塩#トマトカレー#キノコと野菜と魚介のトマトカレー#代沢#BAR#三軒茶屋#下北沢#行きつけのBAR#しんさんの料理は絶品#人生で1番美味しかったカレー#ダイエットレシピ#ダイエットカレー

シュウマイ作りすぎたなぁ😊❤️
ダイエットレシピも沢山開発してるし早く公開していきたいなぁ😊

作りすぎたから近所にお裾分けしよ😇

#シュウマイ#焼売#今夜はシュウマイ

今日はノンビリとヒルトンお台場に来て、スパとプール😇💛 お腹いっぱい食べたし、今夜はゆっくり泊まって帰ろう💛

#ヒルトンお台場 #スパ#プール#天然チーク#休日#ゆっくり#癒し時間

無性にミートソース食べたくて作った😇

パスタはやめてオカラ豆腐麺にした❤️
だけどオリーブオイルでサッと炒めたら意外に美味しいし全然いける‼️ カロリーはあまり気にしないけどこれだけの麺で28カロリーだと😇ミートソースは栄養満点に作った💯

#ミートソース#ミートソースパスタ #オカラ麺#ダイエット#グルテンフリー

最近、肌の調子がすごくいい💓
明るくなった気がするしトラブルがまるでない😇

シルク洗顔をしてからのアーモンドオイルがいまの季節には合ってる💓

#シルク洗顔#ヤクミルクソープ#アーモンドオイル#美肌#肌の調子がいい

もうすぐ春🌸だから、ピンクアイテムを沢山使いたい😊

お気に入りのショルダーバッグ🛍🎗 #ヴァレンティノ #ショルダーバッグ#薄いピンク#春はピンクアイテム

今月の特大キャンペーン中のデルールが本日の夕方に一時的に売り切れ表示にしてましたが、少量入荷しましたので今は解除してます❤️☕︎ またすぐ売り切れになることが予想されますのでお急ぎの方はお早めにお願いします😇

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