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増田 千晴  Personal training studio REAL women only西宮店 ご質問&お問い合わせ等DM📩お願いします☺︎ @real_nishinomiya_hyogo



Shopping at @costco

今日は @costco
大きいカートで店内を歩くのはワクワク🌸

お目当てのベーグル、
牛肉は 1.6kg買ったし、冷凍庫パンパンです✨

暑いけど しっかり食べて夏バテしないように
体調管理しよう💪✨


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@tanpakunjp 😋

気になっていた @tanpakunjp のチーズ味🧀
自然解凍で食べれるし本当に便利😊

エクステンドのパイナップル味は初めて🍍

マンゴー、レモンライム、パイナップルの
3種類試してみたけど

甘さならマンゴー
爽やかさならレモンライム
甘さと爽やか両方ならパイナップル

という感じ🤩

パイナップルも美味しい🍍💗


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New swimwear

この春夏で、うっかり腕だけ焼けて
黒いのが目立つので
せめて腕の色に合わせようと思って
@takushi_tanaka_gladio さんのところで
お世話になってます☀️
はやく色が揃ってほしいな👳‍♂️

日焼けするからには普段よりも
更に保湿には気をつけます✊
全身に化粧水&セルフィルのボディクリーム。

部分的には、お気に入りの香りのクリームを
重ねづけ☺️💡


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First time of this summer 🏖

今年の初海🐠
暑かったけど淡路島の空は広くって
気持ちが休まりました。

夕暮れ時は 水彩画のような空😌✨

「Miele」というカフェは海沿いにあり
見晴らしも良くてオススメです👌


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Morning workout @kosaka_gracias

今朝は @kosaka_gracias さんの元でトレーニング🏋️‍♂️
じわじわ効くのが何とも辛い…😂👌✨

今日は背中とお尻だったけど
お尻のトレーニングはヘナチョコ過ぎて
🤭😅

自分では意識できてなかった身体の弱点も分かったし
次回のトレーニングまでに復習して
少しでも改善できるように頑張ろう😂

今日もありがとうございました✨


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Bodymake studio REAL original protein.

#REALオリジナルプロテイン
西宮店でも販売しています😌

筋肉量アップと脂肪燃焼効果が期待できる優れもの😄💯
リピートの方も多いです😆

1kg 5500円で販売しております🙋‍♀️
よろしくお願い致します✨

Repost from @senokohei @TopRankRepost #TopRankRepost 通販で、REALオリジナルプロテインを購入してくださった方のリポストです😊

#Repost (@get_repost)
・・・
去年も飲んでいた REALプロテインをリピ🤙💕
冬の間もトレーニング頑張ったおかげか、代謝が上がって去年より ダイエットが楽になった気がする😍
ここから、このプロテイン飲んでさらに加速💃💞
説明書きにあるように、筋トレ終わってプロテイン🥛➡︎有酸素(私はウォーキング)すると、いつもより汗かいて 効いてる気がする💛
とりあえず体脂肪率3%落ちた😆❤️
夏本番までラストスパート💪
あと2%落としたいなー😌❣️
.
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夏のヒットアイテム🔥
.
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【REALオリジナルプロテイン】

ぜひ、お試しあれ😉💪🔥🔥 .
.
現在愛飲のプロテインがある方も
【REALオリジナルプロテイン】
トレーニング後だけでも、お飲みください😃✨



REALオリジナルプロテインのレビューは #realオリジナルプロテイン ←こちらを辿ってください😌✨✨



体脂肪が、気になる貴方へ…
. 『🔥REAL オリジナルプロテイン🔥』
.
チョコバナナ味

なかなか好評です☺💪
.
筋肉量アップと脂肪燃焼を、同時に可能としたプロテインです😆💯 .
定価 5500円(税込)
1㎏

皆様に手に取っていただけるよう
ジムオリジナルプロテインとしては
抜群のコスパで提供いたします。

参考:Aジム8640円 Bジム7560円 など

現在、ご愛飲のプロテインがある方は
トレーニング後だけにでも。

体脂肪が気になる方は、毎回。

また、食事置き換えダイエットにも最適です😃
(ボディメイクという観点からは、食事だけダイエットは、筋肉量も減らすので合わせて筋トレをする事をオススメします)
.
. (付属のスプーン2~4杯を、100~150mlの水や牛乳で割って飲んでください。2杯半で、たんぱく質が約20g摂れます。)
.
. ❇一番のオススメは、筋トレ後に飲んで、
そのあと
ウォーキングなどの有酸素運動です🔥
(実際に、いつもより汗が出るという報告も)

ご希望の方は、
@bodymakestudioreal ホームページ
https://www.real-bodymakestudio.com/
内のオンラインショップから、ご購入ください😉

いくつ購入されても、送料は同じです😌



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Personal training studio REAL Nishinomiya.
The opening campaign price is until the end of August😌Thank you.

[パーソナルトレーニングスタジオREAL西宮店]
いつもありがとうございます😌

オープニング価格は 8月いっぱいまでとなりました☺️
どうぞよろしくお願い致します🍀


Repost from @real_nishinomiya_hyogo @TopRankRepost #TopRankRepost

いつもありがとうございます😊
[パーソナルトレーニングスタジオREAL西宮]

オープン価格は8月いっぱいまでとなりました😌
ぜひこの機会に体験からでもお越しください😊✨

オープンしてから沢山の出会いとご縁に感謝で
いっぱいです。
引き続き どうぞよろしくお願い致します☺️


只今
オープン記念価格として
【2ケ月カリキュラム→148000円→120000円】
129600円(税込)
名古屋本店オーナー妹尾氏とライングループを作り
食事管理、指導付き

【回数券 8回1時間→50000円→40000円】
(1回5000円)43200円(税込)

【ヒップアップのみ 8回30000円→20000円】
(1回2500円)21600円(税込)
で、提供させていただきます😉 ・

現在お申込みを沢山頂いており、
8月スタートの体験、その他お問い合わせも
お待ちしておりますので
よろしくお願い致します☺️

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Personal training of @chabi_chika 🌹

[パーソナルトレーニングスタジオREAL 西宮]

今日は @chabi_chika さん パーソナル😄💕
今日もたくさんの笑いあり
お喋りあり 楽しい時間でした😊

初回と比べたらすごくパワーアップされていて
いつも しっかり意識しながら
丁寧にトレーニングされています😄✨

今日はありがとうございました💖


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Morning workout.

トレーニング中は
考えなきゃいけないこと
考えたくないこと
全部忘れて無心になれる。

朝1番のトレーニングは
やっぱり好き😌

今日もトレーニングできることに感謝。


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July has come.

今日は父の命日なので
昨日はお仕事終わりに実家に🚘

もしも今 話せるなら
話したいことがたくさんあったな😊

紫陽花を一緒に見に行く約束は
叶わなかったけど
いつも思い出します😌

7月の始まりは毎年
わくわくと、少し切ない。

2018年後半も 悔いなく過ごそう😌✨


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