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CHIHA💋.  MODEL👠 *abemaTV『私の年下王子さま』出演 *📖姉ageha💋 *元men's egg📖eL's💋 お仕事依頼はDMください📩

先日あやめに紹介してもらって、姉agehaの子もみんな行ってたからすごく気になっていたむくみ先生のところに行ってきました!❤️
【 @mukumi_sensei 】
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静脈瘤っていうのが脚のむくみの原因になることを知って、私はむくみがつらくてサプリ飲んだり夜寝れなかったりするから、原因がわかってなんか気持ちが晴れました😭💗
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検査は動画のとおり、太ももにエコーをあたて見てもらうだけだから全く痛みもないよ!
仕事が落ち着いたら手術を考えたいと思います!! ・
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#静脈瘤 #むくみ #むくみ先生 #美脚 #美脚ケア #美容 #健康 #むくみ対策 #赤羽静脈瘤クリニック

今日は、あやめと渋谷にある溶岩盤ヨガに行ってきたよ❤️
【 @yoga_simple 】
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辛い動きはなく、ポーズも気持ちよくて凝りがほぐれて、空調も細かく調節してくれるから息苦しい感じが全くない、とにかく気持ちいいのに滝のように汗がふきでてビックリ!!💦
昨日はジムでトレーニングしてたから、筋肉痛のとこが伸びてすごく気持ちよかった!😭💫
福岡にも店舗があるみたい🤩 ・
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私は身体がかたくて、体幹がないから、これからヨガも私の美容コースに入れることにします🙄💗
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帰りはランチ行って、楽しい時間でした❤️
あっという間(;_;)💗また近々泳いだり山登りしようね💌💭
@ayame382 💋
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#溶岩ヨガ #溶岩盤ヨガ #渋谷 #福岡 #溶岩盤yogastudiosimple #昼活 #美容 #美容オタク #ダイエット #diet #ヨガ #yoga

更新遅れちゃった❤️🤪
今日はすごく良い日だったの🍀
はやくみんなに発表したいです。
今月には発表できると思うから、まっててね💗💗💗
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最近はまってるのはお料理、掃除、そして英語のお勉強とゲームです💗
引きこもり万歳です💭笑
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英会話学校が楽しすぎて、続けられる⭐️
私が通ってるのはスタートアップイングリッシュ!【 @startup.english 】❤️
クオリティ高くて、楽しくて、マンツーマンで学べるのにお値段が高くないって感動してる⭐️
同じ学校の人いるかなぁ?
会えたらいいな💗☺️
お問い合わせは【 @mitsutaka_suzuki 】に💌
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ちなみにはまってるゲームはPUBG!笑
ゲーミングPCでやっているので、モバイルはしてません!🙃💭
私こんな見た目して、タバコ吸わない、お酒呑まない(食事にワイン嗜む程度)、ゲーム大好き、おそらくギャップの塊です😂🤪🤩💫💫💫
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#swim #pool #me #english #英会話 #英会話学校 #英語 #studyenglish #写真は関係ない #ゲーム #game #ゲーマー女子 #pubg #pubg女子
中学英語から頑張ってるから、温かく見守ってください😭❤️💦
勉強内容は、学校でだしてくれる宿題、英語の中学のドリル、youtubeです☺️⭐️

Thank you for @tanaka__riku ❤️
1日のうちに髪の毛を結んだりおろすことがすごく多いので、おしゃれでかわいいし、愛用してます💗
ゴムが傷まないように、外出時はりっくんのプレゼントを使って、プールやジム、家では100均の髪の毛のゴム😂⭕️
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📺 @toshishita_ouji_official
#abemaTV #私の年下王子さま #年下王子 #土曜の夜は年下王子 #プレゼント #宝物 #markjacobs #markbymarkjacobs

いつもネイルは @nailiejp で予約して、TRUNAILにいってる☺️⭐️
今回は 大理石ネイル❤️
短めにしたよ💗
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#newnails #nailstagram #nail

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歯医者さんの質問が多いので!⭐️
【 @the_white_dentalclinic 】
私は永山先生に診てもらってます!💗
お口の中の環境、歯のことは永山先生にお任せしてる❤️
「歯医者=痛い、怖い」っていう印象を変えてくれたのが、ザホワイトデンタルクリニック⭐️
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痛みに弱い人のためにも様々な麻酔の種類から考慮されていて、寝たままセラミックなどの施術も受けれるし、技術力も設備も最新なのは私が実際経験しているので自信をもってオススメできます☺️💗
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セラミックやジルコニアを検討されてる方も一度カウンセリングいってみて!✨
歯は一生物なので、安心してお願いできるかかりつけの先生に出会えて嬉しい🙂💍
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#審美歯科 #歯医者 #歯 #セラミック #ジルコニア #ザホワイトデンタルクリニック #ガーデンクリニック #インプラント #かかりつけ医 #名医 #最新設備 #無痛 #無痛治療

#ootd 👖👠
ZARAのジャケット風ワンピースがお気に入り❤️
いつもつけてるピアスはforever21だよ❤️
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#fashion
#fendipeekaboo #forever21
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⭐️【牛すじ煮込み】
牛すじ下処理後、材料つかるくらいの水とだしの素小さじ1を1時間煮込み、醤油、砂糖、酒を大さじ3、味噌を大さじ2の調味料を入れてまた1時間煮込み、下処理 混ぜたら何時間煮込むねん!ってくらい煮込んだ牛すじ煮込みは手をかけた分、絶品でした!!❤️
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⭐️【煮込まないカレー】
豚こま肉300gは食べやすい大きさ、たまねぎ大1個は薄切りにし、たまねぎを全体が茶色くなるまで炒める。
次に豚肉を炒め、塩胡椒で味付け、豚肉とたまねぎを炒めたものに水600cc投入。
沸騰したら火を止め、カレールー1/2、ニンニク1片すりおろし、一煮立ちさせる。
一煮立ちしたらバター10g、ウスターソース小さじ2、砂糖小さじ1を加えてなじませる。
すごく簡単で早いし、美味しいからうちのカレーはこれで決まりです☺️❤️
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※レシピは様々なサイトから調べたもので、私のオリジナルではありません✍️
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暇さえあれば永遠お皿と料理のレシピ調べてる🤩💍お皿はいつもネットかフランフラン、ZARAHOMEだよ!
こないだのローストビーフのお皿はフランフラン!
ネットはだいたい楽天みてます❤️
お料理上達したいなぁ🧐

みんなでプリクラ撮ったの☺️💗
早瀬さんの謎な動きは「動画かーい!」っと言っておりますw
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#私の年下王子さま #年下王子 #abemaTV #オフショット #ムービー

先日プレゼントでいただいた花束が、光るしインテリアになってすごくかわいい💐❤️
間接照明好きだからこれは嬉しい💗
【 @c_foryou_ 】
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