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西井千里(ち~sun)  【美容サロン経営/料理家/食生活アドバイザー/NadiaArtist/クックパッドレシピエール】 滋賀県出身東京都在住。スコップコロッケ考案者。手探り派。お仕事依頼はDMまたはHPよりお願いいたします。...Japan/cooking/cat/FUJIFILM...

ブイヤベースの朝ごはん😆💕
海鮮鍋セットとして販売してる海老やらお魚の切り身の詰め合わせパックに、アサリとムール貝を足してお手軽お手軽。
海老とワタリガニはよく炙って香ばしさを出しました。
サフラン持ってないので…ターメリックで代用です(笑)
パンは30%ライ麦入り!
たまにこねては冷凍ストックしてあります
マッシュルームサラダのドレッシングは『ピーネ(Piene)』の「ノンオイルにんじん糀ソース」です。
甘酸っぱくてお気に入り~✨


最近あまりにも寒くなってきたのでハンガリアンダウンのロングコートを買ってみた。
むっちゃくちゃ軽くて、肩こりの私、手放せなくなりそうです。
今朝の我が家は16度。
そろそろ暖房も入れなきゃだわ・・・。
猫娘がお布団から出てこないからね・・・。


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栗おこわ定食、全貌~😆✨
【献立】
◆戻り鰹のたたき
◆だし巻き玉子
◆ほうれん草の胡麻和え
◆アボカドのピリ辛和え
◆小豆入り栗おこわ
◆手前味噌のお味噌汁
◆ヨーグルト


”野菜と乳酸菌と暮らす”『ピーネ(Piene)』 @piene_official 様よりギフトセットを頂きました🙌💕💕 美味しいドリンクにドレッシングと調味料!

ほんとにどれも美味しいし、心身が喜ぶ感じ。

お献立に「生柚子胡椒」(糀仕立て♪)を添えて、鰹やだし巻きと頂きました。

う~ん、たまらん👍🐷



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お、お久しぶりです。
げ、元気です!(笑)
方々から心配のお声掛け頂いてしまって申し訳ないやらなんやらかんやら💦
単純にめーちゃめちゃ忙しくてSNSは後回しになってるんです😧
もう一度言うけど元気ハツラツです~😀✨✨
体重は4kg減ってベルト穴が2つも縮まった~🙌
ご飯はモリモリ食べてます🐷


今月からついにスマホになりました。
壊れるまで使い続けるよ~と宣言しまくり、愛着と意地で13年使い続けてたガラケーでしたが、一向に壊れる気配無く。
タフすぎる(笑)
状況が変わり公私ともに莫大なタスクを抱える今、スマホでないと不便を感じ始めたため、さすがにね(笑)
しかしですね、
スマホとカメラの接続が悪くて困ってます。
古いヴァージョンのAndroidのタブレットだと問題無いんだけども~。
やはり最新式が良いとは限らないなぁと改めて実感してます。
う~ん、困った、困った(笑)
インスタは相変わらずタブレットからのんびり続けます~💨💨
しつこく言うけど元気ですよ🐣✨✨
食事と睡眠は何があっても確保ですから👍😆


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米粉×米油の抹茶スノーボールクッキー🍵😌✨
手土産用とおやつ用で大量に焼きました🐣
3割がコーンスターチでサクホロに。


記録を辿ってみると10日から本格的にダイエットが始まったんですが、今朝計ったらすでに3㎏落ちてました。
嬉しいんだけど複雑な心境!!!
経験上、急激な減量は後に必ずしっぺ返しが来るので💦
抵抗力が低くなってそうなのも困るし!!
肌荒れしたら嫌だし!!
美容と健康の二兎追いって、本当に難しいですね(笑)


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バナナブレッド、カット面🍌
焼き立てをカットしたらちょとふにゃけた😨💦


今朝また体重と体脂肪がガクンと落ちてました。
嬉しいんだけど、急激な減量はちょっとう~ん。
ちなみに昨日の夕飯はステーキ300gとフルーツその他ちょいちょい。
ステーキを食べた翌日は体重がいつも落ちるのです😀✨✨
牛さん、凄い🙌


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久々にバナナブレッドを焼きました🍌✨
黒糖でコックリ👍😃


どうでも良い話、
半月前からダイエット本気モードにスイッチ入ってます!
こんなもの焼いといてまったく説得力が無いですが😂💦💦
食べないダイエットは絶対にできない自分だから仕方ない~✋😎
食べた分以上にキッチリ運動!
半月で2kgも落ちて体脂肪率も1%下がった!!
やっぱ運動は気持ち良い。
スタートダッシュがうまく運んだので、今日からは少しペースを落として年内にあと2~3kg減量目指します🐷🐷🐷
が、がんば…りすぎないぞ…!!!
やればできるさぁ~😗💨


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レシピサイトNadiaの2018年ハロウィン特設サイトのトップイメージも撮影させて頂きました📷✨✨
せっかくなので縫ったり染めたり描いたりして、オリジナルの小物達を作ってみた~!
楽しかった~🙌💕💕
②枚目はわちゃわちゃ試し撮り。
Nadia特設サイトにてレシピ5点掲載中です😆

https://oceans-nadia.com/special_sites/halloween


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こちらも特設サイトにて要チェック✋😀


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レシピサイトNadiaの2018年ハロウィン特設サイトにてレシピ5点を掲載中です🎃👻💨
画像は『ワイワイ楽しく☆鮭と紫キャベツのバター醤油パスタ!』
ホットプレートで作るハロウィンカラーのパーティーパスタ!😆💕
コチラはピエトロ様の「おうちパスタ ごま醤油ガーリック」を使って簡単美味しく仕上げます✨
レシピは特設サイトからどうぞ~✋

https://oceans-nadia.com/special_sites/halloween


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レシピサイトNadiaの2018年ハロウィン特設サイトにてレシピ5点を掲載中です🎃👻💨
画像は『怖いが美味しい☆恐怖のポークチャップ!』
簡単にホラーなメイン料理。
レシピは特設サイトからどうぞ~👍

https://oceans-nadia.com/special_sites/halloween


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レシピサイトNadiaの2018年ハロウィン特設サイトにてレシピ5点を掲載中です🎃👻💨
画像は『お化けふよふよ☆紫芋のポタージュスープ!』
超簡単デコです👻💨💨💨
レシピは特設サイトからどうぞ~

https://oceans-nadia.com/special_sites/halloween


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レシピサイトNadiaの2018年ハロウィン特設サイトにてレシピ5点を掲載中です🎃👻💨
画像は『坊ちゃんカボチャのスコップコロッケ』🎃
ソースやケチャップで簡単デコ!
レシピは特設サイトからどうぞ~

https://oceans-nadia.com/special_sites/halloween


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こちらも特設サイトにて要チェックです~😆


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レシピサイトNadiaの2018年ハロウィン特設サイトにてレシピ5点を掲載中です🎃👻✨
画像は『ミイラ男のチーズハンバーグカレー』。
カットしたスライスチーズや海苔で簡単デコ!
レシピは特設サイトからどうぞ~

https://oceans-nadia.com/special_sites/halloween


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