chi11s2fit chi11s2fit

509 posts   6472 followers   454 followings

Chikaho Nakayama  🎓Meiji→OL→trainer 🇯🇵2016 BBJ 日本大会出場 🏆BEAUTY HIP🍑 🥇 🏅サマービーチ大会 🥈 💎2017 DAREA finalist 🏅 🍖沢山食べて絞れる身体に 🏋️‍♀️GOLD’S GYM 🐖32%→17% diet 👇MyProtein

http://bit.ly/2kB6Egb

*
*
営業外勤無事終了しました〜❤️!
*
転職してから2年と1ヶ月半が経ちましたが、
本日営業外勤最終日につき記念写真をと営業車と
共に後輩が気を利かせて撮ってくれました😊‼️
*
先に噂で耳に入ってしまいましたが、お盆に帰省
した際両親にも無事転職の報告を終え、本日無事
営業生活を終えることが出来ました🙇‍♀️
*
明日内勤作業を終えてから正式退社となります❣️
*
前職含めるとぶっ続け約5年の営業マン生活に
終止符を打ちます👠
*
色々大変なこと苦労したこともあったはずなのに
いざ終えるとなると良い思い出しか蘇りません。
*
というか全て良い思い出に変換する機能が備わっ
ているのかな(笑)
*
あと1日きちんと綺麗に終われるよう、頑張り
たいと思います🤗
*
次の仕事についてはまた改めて報告させて頂け
ればなと思います🌸
*
*
なんちゃって #ビアガール 👯
#営業マン #退社 #営業車 #営業 #記念写真 #ベストボディジャパン #肉体改造 #腹筋女子 #筋トレ女子 #ビキニ #美ボディ #ステップアップ #会社員 #ボディメイク #ゴールドジム #筋スタグラム #アサヒビール #アブクラックス #beergirl #asahibeer #OL #girlspic #gooddays #bestbodyjapan #goldsgym #bodymake #l4l #diet

*
*
今日は表参道に打ち合わせで用事があったので
その前に原宿GGへ、のりちゃん @noriko_0824
に付き添ってもらいました🤗❤️
*
前日はわたしの家に前泊し、減量食にも文句1つ
言わず付き合ってくれて、お昼はサラダストップ🥗
打ち合わせの1時間も待ってくれて、有酸素1時間
にも付き合ってくれる優しさ😭🙏
*
本当ありがとう💗
*
そしてそのあと帰宅すると思いきや、ホームジムの
スーパーアリーナでダブル💪🏽❣️
*
ゆうて腹筋・背筋・有酸素だけだけど、アリーナで
憧れのちかさん @chikako.fit に大会ぶりにお会い
し、仙骨の歪みなどアライメントして頂きました😂
*
大会間近で忙しいところ、わたしのために貴重な
時間を割いてくださり有難うございました🙇‍♀️✨
*
本当最近さらに感じるのが周りに恵まれている事への
感謝の気持ち😢‼️
*
大会関係なく、こんなわたしでも応援してくれて
励ましてくれる存在があること。
*
忙しいだろうに、メッセージや直接話しかけにきて
くださったり、そんな人たちへ感謝の気持ちを表す
ためにも、期待を裏切らないためにも、理解不能と
言われようと努力し続けます💪🏽
*
なかなか都内へ繰り出さないわたしですが、今日
ランチへ行ったサラダストップ🥗で、隣に座って
いた、顔が小さくてスタイルも良くてチラチラ見て
しまうほどの可愛い女性の方に、『いつもインスタ
見てます‼️』とお声がけ頂き、すごくすごく嬉し
かったのと同時に、無駄かも知れないけれど、毎日
頑張ってきてよかったなと思わされました🤗
*
何が言いたいかわからなくなってきたけど、すぐに
日の目を浴びない人生だけど、こんなわたしが誰か
の希望となり得るのなら、がんばる気力になれるの
なら、やれるところまで駆け上がりたいと思います。
*
熱く語ってすみませんでした(笑)
*
*
@ai_jiji さんにも宇都宮ぶりに会えて癒された💗
#ゴールドジム原宿 #ダブルスプリット #トレーニング #ゴールドジム芸人 #ベストボディジャパン #肉体改造 #腹筋女子 #筋トレ女子 #美ボディ #ニコリー #ボディメイク #ゴールドジム #筋スタグラム #美尻 #原宿 #gooddays #training #l4l #bestbodyjapan #goldsgym #girlspic #bodymake #instamag #musclegirl #diet #alpron #allout #harajuku

*
*
昨年の日本大会でお会いした @yuhki_abs の友人
よーこさん @yoko.oha405 ❤️
*
今年から選手として出場している彼女ですが、大会
を重ね早々に先日の福島大会でグランプリを獲得👑
*
賢いボディメイクをされてる方は強い💪🏽
*
逆に見習う立場😭🙏💗
*
差し入れもありがとうございます😢♥️
*
*
うしろの @hide1812 くん気になる件w
#ベストボディジャパン #入賞 #グランプリ #美尻 #ガールズクラス #ベストボディジャパン宇都宮大会 #肉体改造 #腹筋女子 #筋トレ女子 #ビキニ #美ボディ #ステップアップ #宇都宮大会 #ボディメイク #ゴールドジム #筋スタグラム #アルプロン #アブクラックス #bikini #girlspic #gooddays #bestbodyjapan #goldsgym #instamag #bodymake #l4l #diet #alpron

*
*
この度またイベントでランウェイを歩かせて
いただくことになりました👠❤️
*
今回は女性はもちろん、男性も入場可能なので
みなさまお時間ありましたら来てくださいな💋
*
*
Repost from @darea_bikini_official @TopRankRepost #TopRankRepost 📢イベントのお知らせ📢
#comingsoon
⛱⛱⛱⛱⛱⛱⛱⛱⛱⛱
#GLITTER carnival summer
with #GOSSIPS
2017.8.25 18:00 Door Open
西麻布 A-LIFE @alifenishiazabu
@darea_bikini_official
⛱⛱⛱⛱⛱⛱⛱⛱⛱⛱
女性入場無料✨
そして今回は
男性も入場可能🙆🏿‍♂️入場料4000円
みんな是非遊びに来てねーっ✨
*
*
#glittercarnival #darea #dareabikini
#brazilian #bikini #brazilianbikini
#swimwear #model #runway #alife
#グリッター #グリッターカーニバル
#ダレア #ダレアビキニ #水着 #ビキニ
#ブラジリアン #ブラジリアンビキニ
#筋トレ女子 #ベストボディジャパン

*
*
載せようか迷ったけど、みんなに会えて嬉し
かったこともあり、現状をしっかり受け止める
ためにも敢えて載せることにします😊!
*
一時は歩けなくなり、ステージに立つことさえ
断念しようか悩みましたが、なんとかこうして
出場出来、悔しい気持ちもありますが、最善の
努力はしてきたつもりなのでやりきった感のが
今回は大きいです‼️
*
かといってここでやめるわけではありません‼️
*
わたしはここからが勝負!
*
毎大会期間関係なく身体を変えていくのが私流😎
*
こうやって日々の努力を評価し、ステージという
素晴らしい場を提供してくださる協会様、裏方様
に改めて感謝をし、過去最高のボディメイクを成
し遂げられるようまた急ピッチで頑張ります💪🏽
*
最後に🌸
*
ステージ上で番号や名前を叫んで応援して下さった
多くの方々、本当にありがとうございました😢✨
*
絶対に感謝の気持ちを結果で返せるように頑張り
たいと思います🙏❤️
*
とくに去年から応援してくれていた愛する妹ちゃん
みずきち @m1zuk103 💗
今回もありがとうね💋
*
*
そして、なりさん @narinari0605 🙏✨
*
怪我をしてからも、色々と心配をしてくださり
今出来ることの判断を凄く丁寧にしてくださり
当日もしっかりサポートして下さりました😢
*
仕事がドタバタでなかなか今年なりトレ🍑に
行けていない中の手厚いサポート😭
*
言葉で言い尽くせませんが、本当にトレーナー
としても、人間としても尊敬させられる対応を
してくださいました😂✨
*
必ず去年できなかったサッシュを提げて貰える
よう、今日から死ぬ気で頑張ります😊‼️
*
*
お写真は @7hiromi19 さんから頂きました💛
まりえちゃん @ft__marie ちゃんだけ謎にタグミス😂
#ベストボディジャパン #入賞 #ファーストコール #美尻 #ガールズクラス #ベストボディジャパン宇都宮大会 #肉体改造 #腹筋女子 #筋トレ女子 #ビキニ #美ボディ #ステップアップ #宇都宮大会 #ボディメイク #ゴールドジム #筋スタグラム #アルプロン #アブクラックス #bikini #girlspic #gooddays #bestbodyjapan #goldsgym #instamag #bodymake #l4l #diet #alpron

*
*
まだまだ余韻が抜けない😂❤️
*
みーこちゃん @mimimi___diet
あいりたん @airi_irielife もはじめましての
感覚ないくらい素でいられて楽しめた🤗
*
@kogenaru1219@sachikaaaaa
もはや空気🤣💗ww
*
時間足りなさ過ぎたから早くもナイトプールとか
企画したいと企んでる😎💕
*
*
台風とか関係なくジム行ってきまーす💪🏽⭐️
*
#台風 #由比ヶ浜 #由比ヶ浜海岸 #湘南 #江ノ島 #海 #海の家 #ベストボディジャパン #筋トレ女子 #腹筋女子 #美尻 #アブクラックス #ブラジリアンビキニ #ゴールドジム #鎌倉 #真夏のライオンキッチン #仲間 #休日 #sea #l4l #yuigahama #beachgirl #bikini #japan #summer #girlspic #muscle #sea #love

*
*
楽しかった〜❤️!
*
話す内容終始がちトレ話😂💗笑
*
そんなみんながだいすきだ😘
*
また集まろーねんっ💋
*
*
さちかのサバサバ加減好き過ぎてツボ❤️
#由比ヶ浜 #由比ヶ浜海岸 #湘南 #江ノ島 #海 #海の家 #ベストボディジャパン #筋トレ女子 #腹筋女子 #美尻 #アブクラックス #ブラジリアンビキニ #ゴールドジム #鎌倉 #準グランプリ #仲間 #休日 #sea #l4l #yuigahama #beachgirl #bikini #japan #summer #girlspic #muscle #sea #love

*
*
またまたいただきました💗
*
小麦粉不使用さっぽろコメグラベイク🤗
*
小麦粉だけではなく、カラダに害を及ぼすモノは
一切使用していません♡
*
お値段も安いので、みなさまも是非この機会に💕
*
ちなみにクランベリーが見た目も1番好きです😋
*
*
さてさてこれから四ツ谷GG挟んでから、BBJ
美ボディパーティ👙に参加してきます❤️
*
*
#米粉 #小麦粉不使用 #札幌 #置き換えごはん #朝ごはん #楽天市場 #肉体改造 #腹筋女子 #筋トレ女子 #間食 #トレーニング #ボディメイク #減量 #おやつ #美味しい #ダイエット #グルテンフリー #ヘルシー #ベストボディジャパン #美ボディ #ゴールドジム #ゴールドジム芸人 #gooddays #goldsgym #bodymake #diet #l4l #yammy #healthy #sweets

*
*
意外と黄色がしっくりくる件💛
*
ビキニ選び迷うな〜😭‼️
*
その前に減量間に合うのかって話だけど(笑)
*
怪我のブランク言い訳せずに間に合わせる
つもりだけど💪🏽💪🏽
*
減量進むと胸がなくなるの辛い。。笑
元からないのにさらになくなる。
どーせ増量すれば帰ってくるけどさ😭!
*
今日は帰り際に、私がフィットネス界で1番憧れ
ている安井友梨さん @yuri.yasui.98 に遭遇😂❣️
*
生きててよかった😭🙏
*
突然の挨拶にも快くこたえてくださり、想像通り
知性と品で溢れる素敵な女性でした🌹✨
*
もう、一生ファンです😭😭
*
*
#安井友梨 さん
#表参道 #原宿 #ビキニ #ベストボディジャパン #ブラジリアンビキニ #筋トレ女子 #腹筋女子 #ボディメイク #ゴールドジム #ダイエット #くびれ #アブクラックス #肉体改造 #減量 #フィットネス女子 #jbbf #fitnessmodel #bikini #bodymake #l4l #photogenic #yellow #diet #harajuku #bodybuilding #summerstyleaward #fitnessbikini #goldsgym #swimwear

*
*
BIKINI STYLE CONTESTでお世話になった
DAREA様にて、本日研修を受けてます👙
*
8/19より9月からの仕事の合間にお手伝い
させていただくことになりました😊💗
*
可愛いビキニたちに囲まれて幸せ❤️❤️❤️
*
ショップ店員は初めてなのですが、持ち前の
営業魂を活かして楽しく接客出来たらなあと
思います♫
*
体格良い方なので、そういう方に合った体型
カバー含めた提案出来るように頑張ります☺️
*
高確率で入ってるわけではないけど
表参道・原宿に来られた際は寄ってってね😘
*
とりあえずゴールドジムが近くに4店舗あって
最高すぎる立地で感謝しかない😂🙏✨
*
*
東京本店
▶︎東京都渋谷区神宮前6-15-4
*
*
#ショップ店員 #表参道 #原宿 #ビキニ #コンテスト #ベストボディジャパン #ブラジリアンビキニ #筋トレ女子 #腹筋女子 #ボディメイク #ゴールドジム #ダイエット #くびれ #アブクラックス #肉体改造 #減量 #フィットネス女子 #バルクアップ #girlspic #fitnessmodel #bikini #bodymake #l4l #photogenic #complex #diet #harajuku #summerstyleaward #fitnessbikini #goldsgym

*
*
この度アルプロン公式アンバサダーとして
契約させていただくことになりました‼️
*
とても有り難いことです😊✨
*
昨年、大会でプロテインを頂いてから愛用させて
頂いておりましたが、プロテインだけでなく他の
サプリも使用させて頂き、使用感などを生の声と
してお伝えして行き、お役に立てるよう頑張って
いきたいと思います💪🏽
*
*
早速【プロテイン編】
プロテインは過去にメロン、バニラを飲んだ事が
ありますが、今回頂いたカフェオレが1番私好みで
美味しいです💕
*
そして牛乳で割るより水割りの方が美味しいという
素晴らしさ👏✨
*
全ての味通して言えますが、甘すぎないところも
減量中のわたしにとってもちょうど良いです😊♥️
*
*
#プロテイン #アルプロン #ベストボディジャパン #公式アンバサダー #肉体改造 #腹筋女子 #筋トレ女子 #減量 #美尻 #くびれ #美ボディ #ボディメイク #ゴールドジム #アブクラックス #アンバサダー #モデル #ダイエット #ambassador #girlspic #gooddays #protein #alpron #goldsgym #bodymake #instamag #diet #l4l #fitnessmodel #yammy

*
*
いろんな人にたーっくさん会えて元気貰えて
幸せ過ぎる、あっという間の2日間でした❤️
*
ご挨拶させていただいた方、お話しさせて頂いた方
お写真撮らせて頂いた方ありがとうございました😊
*
またこういうお仕事したいな🏋️‍♀️
*
@akisugi_fitlife さん
@yoshi.tamura さん
@yuka_healthy_body ちゃん
@nnoonnssaann さん
@seiko_yoshida0611 さん
@noriko_0824 ちゃん
@midorin.531 ちゃん
@kitkat__fitness くん
@good_love_so_much さん
@sachi3739 さん
@yukaaa_d_s さん
@shirapyong66
@ft__marie ちゃん
@ryutaro_47 さん
@hill_body_passion さん
@tomi_spot さん
@koh_assa くん
@kowatari さん
ありがとうございました💗
*
*
#スポルテック #スポルテック2017 #レスミルズ #リーボック #トレーニング #ゴールドジム #ベストボディジャパン #フィットネスエンジェル #肉体改造 #腹筋女子 #筋トレ女子 #ボディメイク #フィットネスエンジェル #スポルテックカップ #東京ビッグサイト #SPORTEC #sportec2017 #gooddays #fitnessangel #l4l #bodymake #bodypump #goldsgym #fitness #bodybuilding #reebok #lesmills #lesmillspump #summerstyleaward

Most Popular Instagram Hashtags