che_po_pp_ che_po_pp_

1285 posts   13037 followers   74 followings

Nastia/UA🇺🇦/Kiev  ▫Похудела и восстановила здоровье 👧 ▫Рассказываю как кушать всё и быть в хорошей форме 🍃🌸 ▫Реклама/сотрудничество в ➡ Direct 💌

Доброе утро 🌸💕
Как на счет розового фона ? Наконец-то мой любимый цвет появился в профиле 💔
~
Вчера папа купил 6 пачек (вместо 6 штук как я просила 😹) любимых батончиков. Кто смотрит сторис - тот молодец и знает. Они без сахара и всякой ненужной фигни, в составе только курага, финики, изюм и яблоко. Куплю ещё каких-то пэпэ ништяков и сделаю розыгрыш, хотите ❓ Тогда ➕ в комменты и ❤ на фотку 😜.
~
На #завтрак у меня : овсянка 🌾 с малиной 🍓, батончик киндер 🍫, свежесваренный кофе с молоком ☕ и сиропом "баунти" 🌴
Этот батончик я купила и он лежал у меня около месяца, если не больше 😂. Вообще дома 3 тумбочки в плотную забыты сладостями, но что-то нет времени их есть 🙈 Радует что срок годности большой 👍😹. А вы сразу кушаете вкусняхи которые купили/подарили ❓ Или как 🙋 отложите в тумбочку, а потом вовсе забываете о них 😂❓

Мотивации пост 💪💕( на забывайте ❤, вам клинкуть 2 раза, а мне приятно 😊)
- "Если бы я жила отдельно от родителей я бы похудела, мои лишние кг это мамина вкусная еда виновата"
- "Вот если бы у меня в доме был фитнес цент я бы точно ходила и похудела, эх.."
- "Вот если бы у меня был айфон 7, я бы делала классные фотки и у меня было бы больше подписчиков"
- "Не могу похудеть потому что от природы метаболизм плохой"
- "У меня точно ничего не получится потому что я не счастливая"
- "Я 100% так не сделаю, потому что не умею"
Знакомо ? Можно продолжать ещё ого-го сколько. Хватит придумывать отговорки вместо того чтобы просто взять себя в руки. Ваши лишние кг это не мамина еда, ведь еда сама не прыгает вам в рот, это не отсутствие сторт/финтес зала рядом, это то что творится у вас в голове. Легче всего придумать отговорку и сложить руки лежа на диване. Прежде чем ныть и говорить "я не смогу", "у меня ничего не получится" возьмите и сделайте это. Даже если все пойдет не идеально, не расстраивайтесь. Согласитесь даже у самых опытных кондитеров десерт с первого раза получается не такой красивый и вкусный как на 3 или 4 раз. Не нужно останавливаться на достигнутом или забрасывать то что начали если у вас сразу не получился желаемый результат. Продолжайте и боритесь за лучшее ☝
Ведь жизнь одна, почему бы не прожить её так как нравится вам. Если не нравится что-то, то меняйте в лучшую сторону. Ведь все в ваших руках ❣
Каждый поймёт и воспримет этот пост по своему 😌

Gm ❤
Утро в 12 дня, это лучше чем в 14-15 часа дня как обычно 🙈. Не верится что остался месяц нормального сна, а потом снова подъем в 6 утра и загрузка на весь год 😥. Поэтому нужно хорошенько выспатся за это месяц 😂
~
На #завтрак у меня : домашний творогог 🍚 с малиной 🍓 и ягодным топпингом 🍧, свежесваренный кофе с молоком ☕ и сиропом 🌰
~
У нас такая жара 🌞😲, спасает утренний кофе со льдом ❄ и кондиционер 😹. А как вы спасаетесь от жары ❓ Делитесь своими рецептами/методами ⤵ Я в последние дни начала во все напитки лед добавлять, вот только забываю его заново морозить 😸👌

Доброе утро 💛
Не представляю уже свой завтрак без свежих ягод и фруктов 😍. Жаль лето быстро пролетает и зимой любимые вкусняхи только в замороженном виде 😔
На #завтрак у меня : шоколадная гранола 🌾🍫 с натуральным йогуртом 🍧, абикосами 🍑 и черникой 🍇, свежесваренный кофе с молоком ☕  и сиропом "баунти" 🌴
~
А у вас есть любимый компонент без которого вы не представляете свой завтрак ❓ У меня это однозначно ягоды 💔😋
Хорошего всем дня и яркого настроения 🔥😘

По питанию сейчас всё отлично (как всегда в общем 😹). Немного бесит что сегодня только в 15:30 позавтракала 😲
Завтрак : шоколадная гранола 🌾🍫 с нат. йогуртом 🍧 и черникой 🍇, абрикосы 🍑, свежесваренный с молоком ☕ и миндальным сиропом 🌰
Ужин : 1/2 пиццы что на фото 🍕😍 (4 кусочка), пепси зеро 😹👌
Хочу ещё мороженое (пломбир в стаканчике 😻) но уже не смогу ибо наелась 😢.
Я из тех людей которые едеят 2-3 раза в день но очень плотно, не могу есть 6 раз птичьими порциями 🌱🐤. Мне лучше один раз плотно поесть и на 4-6 часов забыть о еде, а не считать минуты до следующего приёма пищи. .
А вы придерживаетесь правила кушать 5-6 раз в день, даже если не хотите ❓ Или как 🙋 любите есть редко 2-3 раза, но плотно❓

У всех уже была эта эстафета ? Теперь моя очередь 😹 Я никогда не ведусь на стадный инстинкт (только в этот раз 🙈😜). Кто-то даже в директе просил сделать такой пост, #внеинстыятупенький 💁:
🔹Я не творческий человек, не люблю говорить тосты и поздравления ибо не умею. Мой максимум это "Поздравляю с Днём рождения! Счастья, здоровья" и в таком духе 🙈
🔹Была ситуация когда я очень спешила и не могла найти ключи, минут 10 бегала по квартире в истерике, а ключи просто торчали в дверях 😡
🔹Немного боюсь эскалаторы, будь это метро или ТЦ 😂 Страшно именно на первую ступеньку стать когда он едет 🙈
🔹Выучила свой мобильный номер благодаря логину вк 👌
🔹 Если покупаю какую-то красивую вкусняху, то всегда фоткаю и все равно что люди или друзья смотрят 😂
А вообще сложно было писать этот пост, потому что стараюсь делать все четко и не тупить 😂✊ Напишите несколько фактов о себе в таком духе ⤵⤵⤵ Может что-то совпало с моими 😹⁉

Доброе (хотя уже не 💁) утро 💕
Настроение : пить кофе литрами ☕ и смотреть сериал 💔. Эти мармшеллоу и домашний латте сделали мой день 😻. Рецепт латте уже кидала, все очень просто : 🔹 сделать любимый кофе (заварной/растворимый) и отставить его в сторону🔹 150 мл молока подогреть в микроволновке (1,5 минуты) и хорошо взбить молоко в шейкере либо в обычной стекляной баночке/бутылочке 🔹молоко вылить в чашку и тоненькой струйкой влить кофе. Я ещё добавляю миндальный либо кокосовый сироп 😻🌴🌰, можно без него. Выходит ещё вкуснее чем в кофейне 💜
Есть тут такие же кофе-маньяки как 🙋😂❓ Или отдаете предпочтение чаю ❓

Доброе утро 💕
Проснуться в субботу в 6 утра не самое идеальное утро 😾. День обязан быть чудесным 😏. Уже едем на дачу, пораньше ибо не так жарко и машин не так много.
На #завтрак у меня : шоко гранола 🌾🍫 с йогуртом 🍧 и малиной 🍓, свежесваренный кофе с молоком ☕ и сиропом баунти 🌴
.
Вчера, кстати, сняла гель лак и обрезала ногти. Так неудобно с короткими печатать, в слове делаю 10 ошибок и приходится медленно писать 😂😭 Год без перерывов ходила, через месяц снова буду делать 💅.
Вопрос чисто к девушкам : вы предпочитаете гель лак или обычный лак❓ Мне гель нравится тем что его на долго хватает и можно не заморачиваться 😜

Доброе пятничное утро ❣
Впереди выходные, хорошо всем отдохнуть и выспатся ❤
А я снова радуюсь сюрпризам 🎁, в этот раз это полезная посылочка от @e_zhuvika_ua 😻, рассказываю что внутри :
1) Пастила ФруТИМ (клубника, вишня, абрикос)
2) Кокосовые чипсы с ванилью (кокос = любовь 💔)
3) Паста из фундука (для меня самая вкусная со всех ореховых 😋)
4) Батончики "O'Granola" (клюква, кешью)
5)Роллы (яблоко-банан и яблоко-тыква-орехи-мёд, за кадром)
6) Подсластитель ФитПарад (давно хотела его попробовать, за кадром)
Очень здорово что есть такие магазины и совсем не дорого можно заказать полезные вкусняхи 😍. Ещё у @e_zhuvika_ua можно заказать классную органическую косметику 💕
А вы уже пробовали какую-то из этих вкуснях ❓  Отдаете прпдпочтентя натуральным органическим сладостия без сахара ❓
〰〰〰〰〰〰〰〰〰
Эти классные открыточки которые украшают фото и поднимают настроение от @sweet_ideas_ukraine 💌😻.

С вас ❤, если видите и хотите ещё такие посты 😘 (вам 2 клика, а мне приятно 🤗).
"Да ты от природы худая", "Тебе просто повезло, ешь много сладкого и не толстеешь, а я вот конфету съем и меня сразу разнесёт", "У некоторых людей очень хороший метаболизм и ты одна из них, вот это повезло тебе, а мне нет".
Часто вижу под своими фото с фигурой такие комменты.
〰Во-первых я не худая от природы ☝ От природы можно иметь тонкую талию, длинные ноги, широкие бедра и тд. Но запомните раз и на всегда что худым или толстым от природы быть НЕЛЬЗЯ, это ещё одна отговорка людей с лишним весом 😌. Ваша фигура зависит от вашей головы и мыслей ☝, а не от природы и боженьки . 〰Во-вторых откуда вам знать сколько я ем сладкого 🤔. Это заезженная фраза, но очень верная : "Поправляются не от конфеты или даже бургера в маке (о боже, ужас, бургер это же сразу +100кг), а от избытка ккал". Чтобы  поддерживать вес достаточно просто кушать на свою дневную калорийность или просто слушать организм (это не касается людей у которых разбит желудок ибо они не чувствуют меры). Если вы думаете что вы поправляетесь даже от конфеты, может это вовсе не конфета виновата, а 2 порции макарон с сыром и соусом которые были до этого или 2 куска торта с колой ? Это намек на избыток ккал 👌
〰 В-третьих снова это "тебе повезло" 😩. Если человек в хорошей форме это значит что он прикладывает усилия (питание/спорт/двигается много) чтобы быть в хорошей форме. Нет плохого или хорошего метаболизма ☝ Обмен веществ (метаболизм) зависит от вашего питания, если вы едите на 600-800 или даже 1000 ккал, а на праздник наедаетесь до отвала, а потом снова этот стресс на 800 ккал или вам просто удобно кушать на эту калорийность (не верю), то конечно о хорошем метаболизме не может идти речь.
Не нужно после праздников садится на диету, ограничивать себя или делать разгруз на яблоках и кефире. Это огромный стресс для организма. Просто возвращайтесь к обычному питанию. Лишний вес он на то и лишний, если в голове все будет в порядке то и лишних кг тоже не будет ☝😌.
Все в ваших руках и мозгах❗ (как бы странно это не звучало 🙆)
➕ или любой другой смайлик в комменты если прочли до конца и пост был полезен❣

Ловите РЕЦЕПТ очень вкусных и ароматных БУЛОЧЕК ❤ с маком/с корицей и кунжутом: ▶Для теста:🔹стакан молока 🔹2 яйца🔹0,5 стакана сахара🔹100 грамм сливочного масла🔹2 ст.л. растительного масла🔹2,5 - 3,5 стакана муки🔹30 грамм живых дрожжей (либо половина ст.л. сухих)
⏩Начинка (1 вариан):🔸мак 1,5 стакана🔸молоко 1 стакан🔸сахар 5 ст.л.🔸 сливочное масло 40 грамм
⏩Начинка (2 вариант):🔸сахар🔸корица 🔸кунжут (если купили сырой то его нужно на сковородке подсушить)
1.Молоко подогрейте, вылейте в миску, добавьте столовую ложку сахара и дрожжи (покрошите их).2.Мешайте, пока масса не станет однородной, затем добавьте стакан просеянной муки. Масса должна получиться, как густая сметана.3.Опару нужно поставить в теплое место и дать подняться в 2-3 раза.4.Яйца взбейте с сахаром и солью при помощи миксера или венчика.5.Добавьте растопленное сливочное масло и взбейте еще раз.6.Опару, которая поднялась, немного обомните ложкой и добавьте к ней яичную смесь.7.Теперь, понемногу добавляя муку, замешиваем мягкое эластичное тесто, которое не должно липнуть к рукам.8.Тем временем приготовьте начинку: в кастрюлю выложите мак и залейте его молоком. Добавьте сахар и варите это все на медленном огне, помешивая до нужной, полужидкой консистенции.9.К маковой начинке добавьте кусочек сливочного масла, перемешайте.10.Тесто еще раз хорошо вымесите и раскатайте скалкой в тонкий пласт.11.Начинку из мака выложите на пласт теста и равномерно распределите по всей поверхности. Сверните рулет.Нарежьте рулет на булочки желаемого размера.12. Противень для выпечки смажьте растительным маслом, выложите на него булочки. Смажьте булочки с маком взбитым яйцом.13.Выпекать в духовке при температуре 200 °С до зарумянивания (25-30 минут)
Ещё один вариант начинки с кунжутом и корицей : все делайте так же, только вместо мака хорошо посыпьте тесто сахаром + корица + кунжут (не жалейте).Все мои рецепты 👉#che_po_pp_рецепты. Отмечайте меня на фото если готовите по мои рецептам 😜 .
А вы любите выпечку 💔❓ Напишите сладость (выпечку/десерт)какую вы давно хотели приготовить, но все никак не получается или не можете найти рецепт ⤵⤵⤵❗Чей коммент соберет больше лайков, ту вкусняху я приготовлю 😜

Доброе утро ❤
Вчера получила классную коробочку с подарками 🎁😍 Не буду тянуть интригу и расскажу что внутри (хвастаюсь 😸) : чашечка с 💜 (прям мимими, новая утрення чашка для кофе), кофе (это вообще любовь любовь и ещё раз любовь), полезные конфетки 🍬, кофейные зерна в шоколаде (что может быть прекраснее чем кофе в шоколаде 😻), сироп баунти 🌴 (его можно в кофе добавлять и в десерты).
Все красиво упакованно, как я люблю 🎀. Такой подарочек можно заказать у @daksi_gift .
Не знаете что подарить на день рождение подруге, маме, как поздравить любимого человека  или просто хотите побаловать себя, тогда вам к @daksi_gift 💕. Очень большой выбор классных подарков на любой вкус, точно что-то подберете 😜
А вы любите такие сорприз-подарочки ❓ Больше нравится дарить или получать подарки ❓

Most Popular Instagram Hashtags