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🔴French Fitness Food🔴  ⚪ Fitness lifestyle ⚪ Road to a better mind, in a better body 🎓 Diétetique et nutrition sportive 🍕🍏 foodlover 📍Paris

4 jours OFF, maintenant on reprend tout. Les training, la diet et encore une fois evolue. Tout aussi bien mentalement que physiquement. Je prend du temps pour moi, pour connaître mon corps et savoir gérer les frustrations , les plaisirs et les entraînements.

Pancakes fourrés à l'ananas 🍍🍳

Dayoff 😍

Partner 🔥❤

Evolution de @sp.coachfit ,
Pour ceux qui on suivi son évolution vous avez pu voir qu'on a commencer le travail par une sèche puis parti sur une prise de masse. Debut du coaching en mai et la dernière photo date du 6 Juillet. Il évolue vite, mais il se donne les moyens ! Des séances intenses avec un contrôle des mouvements et des charges et une diet carré. Bon maintenant monsieur profite au soleil... mais stp reviens vite et arrete tes bétises qu'on fasse du lourd sur ta shape ! 😂

It's all about confidence and how you feel about yourself. There's no such thing as a perfect woman. I like imperfections - that's what makes you unique.

Pizza proteiné maison,
Les ingrédients de la pâte à pizza : mix de protéines (protéines de blé, protéines de soja, protéines de riz), farine de blé, farine de soja (trouver le mélange sur body & fit).
Pour le repas 748 calories,
47gG, 35gL et 56gP 📊❤

Gateau banane myrtille,
📖 Recette:
150gr banane
150gr myrtille
70gr egg white powder
2 oeuf entier
150gr farine de petit epeautre
150ml de lait d'amande
1 pincée baking powder
30gr graine de chia
Arôme de votre choix, personellement j'utilise souvent l'arôme pomme d'amour en ce moment que j'ai trouvé sur le site Culin'aide ❤
♨Au four 30mn à 180°C
📊1 part de 75gr: 169 calories
19,5G / 3,2L / 14,8P

Partner in crime.

A weak man can't love a strong woman, he don't know what to do with her.

The best diet is the one you don't know you're on.

Meal time,
Aujourd'hui test du mélange Pizza proteiné reçu dans mon dernier colis... comme vous pouvez le voir en story, le sachet etait déja bien entamé 😪
A part cette mésaventure, je suis me suis regalée avec cette pâte à pizza proteiné que j'ai garnie avec une saucisse de seitan, de la tomate, des haricots verts et du conté rapé.
Premier repas de la journée alors je me fais plaisir ! 👌
Enjoy your lifestyle ✅

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