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CFP9 Casa Shopping  Unidade CFP9 no Casa Shopping. Aulas de CrossFit e outras 9 modalidades exclusivas da CFP9. Mudando vidas através de experiências únicas de 1 hora.

http://cfp9.com/

Não deixa a chuva te assustar!!! Hoje tem #barbellp9 @cfp9.endurance e #sextadamaldadep9
É só escolher não é @luucardoso ?

#Repost @luucardoso
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Transforme a motivação em hábito ✨

Amanhã tem #barbellp9

Aula específica para trabalhar seu movimento de levantamento de peso.

Todas as segundas e sextas-feiras.
#cfp9 #mudandovidas

#Repost @cfp9
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"Todos os dias eles diziam que iriam começar no dia seguinte". A idade, as dores, a falta de tempo, "isso não é para mim" são as desculpas frequentes.
Chegou a hora de mudar sua vida.
A partir do dia 05/06 iremos começar nosso projeto que une alimentação saudável, exercícios e relacionamento humano @30diasdep9

E para melhorar, você paga apenas R$369 reais sem taxa de matrícula para esse mês de treinos intensos e acompanhamento nutricional.
Para se inscrever entre em contato pelo telefone 21 3798 1048. Mais infos acesse o site em nossa Bio.
#30diasdep9 #0506

Amanhã tem aula de #performancep9 as 7 AM e 8PM.

Qual é a diferença desta aula?
Esta 1 hora consiste de movimentos mais elaborados do CrossFit, muito exercício e explicações mais reduzidas. Normalmente você irá executar de 3 até 5 WODS.

Mas qualquer um pode fazer? Sim, como qualquer outra aula, indicamos as adaptações necessárias para cada movimento.

Então já sabe, se tiver afim de sair da zona de conforto, não deixe de experimentar amanhã!

#cfp9 #mudandovidas

E você, está esperando o que para fazer sua aula experimental gratuita conosco na #cfp9casashopping ??? Garantimos 1 hora de diversão, suor e aprendizado.
Agende pelo tel 2108 6463.

#cfp9 #mudandovidas

E você, já fez sua aula experimental gratuita na #cfp9casashopping ??? Agende pelo telefone 21086463.

Além do CrossFit, temos outras 9 modalidades que irão te ajudar a conquistar seus objetivos.

#cfp9 #mudandovidas

PROGRAMA SERÁ REALIZADO NA UNIDADE BARRINHA

Novo projeto @30diasdep9 leva você de corpo e alma para o triângulo que sustenta nossa metodologia: exercício físico + acompanhamento nutricional + relacionamento humano.

São 30 dias que irão mudar seu corpo e seu relacionamento com o espelho, sua saúde e o que você entende por alimentação saudável.
Hoje em dia existem milhões de projetos por aí, mas todos são "afilhados" de um mesmo local @cfp9

Então não fique fora desta. Acesse o site!

Começamos dia 04/06. Faça sua inscrição.

#30diasdep9

#Repost @bira_godoy
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Amanhã estaremos eu e minha parça @priiparreira no @cfp9.casashopping a partir das 7h até as 13h!!! Ah e sem contar com a ilustre presença de @mvianara, claro! 👊🏻💪🏻 Tá esperando o que? Já arruma sua "matula" do dia e vai correndo assim que abrir as portas!! Prometo que se vc for, amanhã eu @priiparreira @jamillefarath e @mvianara faremos uma dança especial para vcs! 😁#cfp9casashopping #cfp9 #mudandovidas

Hoje tem aula de ginástica com nossa atleta @priiparreira
Todas as segundas-feiras as 10 AM.

#cfp9 #mudandovidas

WOD DE DOMINGO

Amanhã tem OPEN GYM DE 10 às 13. E para quem quiser tem WOD e vídeo dos movimentos para você se desafiar!

No menor tempo possível:

3 rodadas de:

30 wall balls
100 saltos duplos de corda (polichinelos)
Descanse 5 minutos

3 rodadas de:

30 KB swings (32/24)
10 Hand Stand Push up em força (Fica sentado pernas esticadas e leva o ketlebell do ombro acima da cabeça)
Descanse 5 minutos
3 rodadas de
15 bar muscle ups
10 peitos na Barra
5 barras

#cfp9 #mudandovidas

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