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CFP9  Mudando vidas por aí com exercícios, alimentação e relacionamento humano.

http://cfp9.com/30-dias-de-p9/

E amanhã tem aula de #bootcampp9 as 10 AM e teremos uma ação da @redbullbr para galera que estiver participando da aula.
Não percam!
#cfp9 #mudandovidas

#Repost @maravijosa4life
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Visita de hoje aqui na @cfp9 na aula de @teoriado9 "O bom filho a casa torna". Um dia chego nesse abdômen @paolacrespi_gym #cfp9 #whole30brasil #whole30p9 #cfp9 #teoriado9 #nosugarpaleofood #maravijosa4life #mudandovidas

#Repost @joaocfp9
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Era uma vez uma mini #crf110 ( sonho de toda criança "crazylife" ) + uma cachorra #zucanorole ( que quer pastorar tudo que está em movimento ) + uma criança 👶🏻 😊 com um pouco de energia para gastar = brap braaaaaaap braaap + alguns burpees over the bike . 🤣🤣🤣🤣🤣🤣 Valeu @coppinii por realizar o sonho de uma criança, pena que já passou um pouco do tempo e eu bati mais o guidão no joelho do que outra coisa. #macacodecirco
#coachjoaovictor #cfp9campinas #mudandovidas

Tenha orgulho de usar todos os dias seu terno e gravata!

#Repost @obrunodelgado
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Segunda-feira é dia de separar o terno do trabalho e por pra uso!! #cfp9 #nike #mudandovidas #crossfit

#Repost @munhoz.b
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Aquela session de respeito para abrir bem a semana! ✅
Wod de hoje:
(Para tempo)
4 RFT
15 kipping C2B
12 burpees
9 box jumps 32' 🤢😨 #cfp9 #mudandovidas

Na Teoria cada dia um agrupamento muscular diferente a ser desafiado.

E segunda-feira tem cara de... LOWER BODY.

Prepara sua perna, bunda e pulmão!
#teoriado9 #treinepor1hora #queimepor24

Não acham que segunda-feira é um ótimo dia para começar a cuidar de você?

Encontre a saúde através da alimentação saudável, exercícios físicos e relacionamento humano!

Agende sua aula experimental pelo telefone 21 3798 1048.

#cfp9 #mudandovidas

Bom dia domingo!

#cfp9 #mudandovidas

#Repost @mauroolemos
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Melhor programa do dia.
#cfp9 #rj #crossfit #lifestyle #mudandovidas

#Repost @boombarbr
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Porque rir é o melhor remédio 😂

Então sempre que você chegar por aqui iremos te mostrar formas inusitadas de queimar calorias!
#shakeyourbody #boombarbr

#Repost @jacquevidal3
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Desde do P9 Games, em fevereiro, comecei encarar o Crossfit de outra forma. Treinava antes de 3 a 4 vezes na semana, saia de lá morta e achava que dava tudo de mim. Depois do campeonato realizado pela @cfp9 vi que eu conseguia muito mais do que minha cabeça me falava, meu corpo me mostrou ser muito mais forte do que eu pensava e desse dia em diante meus treinos mudaram drasticamente. Levava uma vida desregrada na alimentação, muito em função do meu trabalho que era extremamente estressante e exaustivo, minha recompensa era na comida e na bebida, puramente emocional. Mas quando cometia tais excessos meus treinos ficavam lentos e ruins, com isso procurei excelentes profissionais que me ajudaram a adaptar a melhor dieta pra mim @mfpionutri @thaisnunes2 (nutris fodas, que além de passar uma dieta personalizada, treinam pesado) . Nesse meio tempo tive diversos deslizes, começava, desistia, começava de novo e desistia, mas frequentava a box todos os dias. Quem me conhece sabe como (eu e @mrcosme) somos de rua e gostamos de um social (rs) .... estou bem longe de onde ainda quero chegar, mas nesse momento encontrei o meio termo perfeito para atingir meus objetivos e estou muito feliz com meus resultados principalmente no treino. Viemos de um ciclo de força na CFP9 que tiveram resultados nítidos em meu corpo e mente e agora iniciando no ciclo de potência, novos estímulos me levam a acreditar que sempre estaremos em busca da nossa melhor versão, mais por dentro do que fora!
Obrigada aos coaches que fazem os nossos treinos com tanta dedicação. As amizades que conquistamos lá dentro, minha partner @racmart , e todos aqueles gritos que te fazem ir além....
Por aqui vou continuar avante, conhecendo mais de mim, do meu corpo e da minha mente! 💪🏻🙏🏼❤️🏋🏻‍♀️
#crossfitgirls #cfp9 #workoutoftheday #asagacontinua #naodesistirjamais #mudandovidas

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