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CFP9  Mudando vidas por aí com exercícios, alimentação e relacionamento humano.

http://cfp9.com/30-dias-de-p9/

E você, já agendou sua aula na @cfp9.casashopping ?

Quero você! Você que acha que nunca conseguiria fazer #crossfit

Você que já tentou fazer CrossFit em outro lugar, mas não se encontrou na modalidade. Você que está acima do peso, tem dificuldade com movimentos e coordenação. Você que tem dificuldade em interagir e fazer novas amizades. Você que é sedentário, acabou de ter um filho.
#mudandovidas vai além de uma hashtag. Agende sua aula experimental gratuita e entenda o que queremos dizer... 📞 2108 6463

A minha saudade do momento tem três letras e um número: @cfp9 ❤🏋‍♀
Louca pra voltar p o meu casulo, porque foi lá que eu me transformei na minha melhor versão...🦋#tbt #cfp9 #cfp9girls #crossfit #mudandovidas @claracostanza

Você, um dia chuvoso e aquela esticadinha nas argolas... #Repost @rafaelcfas
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Fortalecimento de ombro em andamento. Em breve de volta a faixa e de volta as pranchas! Lembrem se, paciência e disciplina! @gladiusequipment
#gymnastics #gymnasticbodies #acro #planche #rings #calisthenics #circus #circo #crossfit #aerialstraps #mobility #cfp9 #mudandovidas

Nos dias 16 e 17 de setembro a #cfp9 irá receber o #crossfitlevel1
Este é o único curso que te torna um Coach oficial de CrossFit e te dá a possibilidade de solicitar uma permissão para abrir seu box afiliado.
Deixe seu nome na lista de espera para este curso. Acesse o site:

Training.crossfit.com

#crossfittraining
@crossfit @crossfittraining

#Repost @rafaelcfas
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Testando possibilidades e melhorando a mobilidade de ombro e de coluna. Sempre ouça e respeite seu corpo. Paciência e disciplina!
#gymnastics #gymnasticbodies #acro #handstand #handstandwhereistand #acroyoga #yoga #calisthenics #treino #cfp9 #mudandovidas

A primeira pessoa que postar um vídeo fazendo a sequência idêntica à da @priiparreira irá levar para casa um surpresa da @vistacfp9
Tudo que você precisa fazer é postar o vídeo com estes movimentos e usar a #desafiodap9

Amanhã tem #flex9 as 11 Horas com @rafaelcfas
Nova aula da #cfp9 para trabalhar sua mobilidade, força no centro do corpo e flexibilidade.
Já parou para pensar que muitos de seus movimentos não acontecem devido à falta de posicionamento e postura de seu corpo? Já parou para pensar que suas lesões podem ser resultados de um corpo forte porém não tão móvel?

Chega de Snatch sem colar a bunda no chão, de front Squat sem cotovelo paralelo ao solo, de Overhead Squat que não acontece!

Nos vemos amanhã?

#sejamovel #colabundanochao #mudandovidas

Melhor remédio para matar o tédio @cfp9.endurance #mudandovidas #cfp9

Todas as quartas-feiras as 17 na Barrinha temos aulas de ginástica com @priiparreira
Cada vez mais os movimentos exigidos no #crossfit exigem um padrão técnico apurado.

Está esperando o que para aprender se divertindo?

#cfp9 #mudandovidas

Comece a semana com vontade de ir além!
#Repost @natypl
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EAT BETTER. RUN MORE. SQUAT MORE. SLEEP EARLIER. WAKE UP EARLIER. MAKE A GOOD BREAKFAST. DRINK WATER. EAT FRUIT. READ BOOKS. TALK LESS. LISTEN MORE. FEEL BETTER. LOVE BETTER. OPEN YOUR EYES. EXPERIENCE LIFE. BE HAPPY.
#crossfit #cfp9 #rj #mudandovidas #crossfitendurance #crossfitgirl #treino #run #swim #meuvicio #beproud #traindirty #eatclean #lifestyle #healthlife #liftheavyshit #getfit #getstronger #getfaster #teampinheiro #teamnatural #allnatty

Feliz dia dos pais para todos os papais da CFP9 ❤️
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E para queimar as comilanças desse domingo:
FT sua idade em Burpees by @p8marinho
#mudandovidas #cfp9

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