cecilielykke cecilielykke

798 posts   4032 followers   592 followings

CECILIE LYKKE  24 • 🇩🇰🇳🇴 👩🏼‍🔬 MSc. Dairy Science & Technology 🥑 Food photography 🐶 Dog mama 🏋🏼‍♀️ Crossfit and functional training

http://www.lykkesliv.net/

Stor Go' Morgen hos @socialcoffee_ 🎈 Hvis I endnu ikke har været forbi og testet deres nye menu, så kan jeg varmt anbefale denne omgang. Jeg var specielt vild med deres quiche, og selvfølgelig vaflerne som den sejeste @copenhagenbyme har udviklet ⭐️
.
.
.
#yndlingssted #socialcoffee #gomorgen #breakfastplatter #morgenmadsplatte #brunch #waffles #bestofcopenhagen

Tror lige der skal laves en omgang rødbede paste og æblekompot i aften så jeg kan lave den her grød i morgen 😍

Dag 2 = balance og core. My cryptonite 😳
A.
Squat knee drive
Front + lat raise
Atomic situps
B.
RDL to shoulder press
Plank w/flye
Reverse crunch
C.
Lateral lunge w/rotation
Side plank crunch
Plank reach
Hver øvelse køres i 45 sek, med 15 sek, og hver sekvens (A, B og C) laves tre gange før man går videre til næste. Prøv at lave alle tre runder uden pause i mellem.
Jeg brugte en elastik for ekstra modstand, men brug gerne håndvægte hvis du har det tilgængeligt 🎈
🎵 Grown ups - @amandadelara .
.
.
#30dayshomegym #oc3challenge #teamkaisa #homegym #morningworking #coretraining #balancework

Dag 1 = 🍑 med en meget nysgerrig tilskuer 🙈
3 runder á:
Chair squats
Bulgarian split squats
Romanian deadlift with row (m/elastik eller vægt)
Lunges (gerne m/vægt)
Suicide plank
Down ups
Kør hver øvelse 45 sek (pr ben i et-bensøvelserne) og 15 sek pause. 2 min pause mellem hver runde og der kommer sved på panden 🤗
#30dayshomegym #day1 #bootypump

Starter et nyt og spændende sommerjob hos LEO Pharma i morgen. Jeg sagt op mit medlemskab i Repeat og har bestemt mig for, at køre en 30 dages udfordring med mig selv. 30 dage med hjemmetræning! 😳

Mit fitnessudstyr herhjemme består af en 16 kg kettlebell, sjippetov, elastikker og en yogamåtte, så det bliver en udfordring at skulle lægge de tunge vægte væk for en periode.

Jeg vil hver dag dele en træningsvideo med jer, så I også kan få inspiration til hårde, sjove og funktionelle træninger du kan gøre hjemme i din egen stue 🎈
Håber I vil følge med og måske også være med på udfordringen og bruge hashtagget #30dayshomegym 🤗 .
.
.
#homeworkouts #hjemmetræning #30daychallenge

• bowls of goodness 🙏🏻
Took my sister and her boyfriend to @californiakitchendk on Wednesday and I had forgot how delicious their bowls are. Poke bowl, Mexicali bowl and a bento bowl - so good! 😍
Don't bother buying the tortilla chips though. .
.
.
#bestofcopenhagen #californiakitchen #lunch #bowls #bowlsofgoodness #bentobowl #mexibowl #pokebowl

Lidt af min opvarmningsrutine 🙏🏻 Jeg har det sidste års tid lagt vægt på en solid opvarmning, hvilket har øget min mobilitet markant, givet med bedre kontakt med muskelgrupper og forebygget småskader jeg har slidt med i mange år som håndboldspiller.
Jeg laver 6-8 øvelser og kører 1 min per side 🎈
-----------------------------------------------
Some of the exercises in my warm up routine:
Child pose + scapular push ups
Mic back rotation
Rocking hammies
Bridge leg ups
.
.
.
#warmup #mobilitywork #injuryfree #oc3challenge

Af alt det smukke tøj jeg har i mit klædeskab, føler jeg mig stadig flottest når jeg har træningstøj på 🤷🏼‍♀️

Pænt presset under dagens sidste øvelser. Har fået lagt ind 3 hurtige sekvenser til hver træning, vil sige at pistols var pænt hårdt efter gårsdagens 110 kg x 6 i hip thrust 😵
Heldigvis filmede jeg første runde, og ikke sidste, hvor jeg lignede en sved tomat 🤗 -------------------------------------------
3 rounds of:
12 shoulder press
12 Pistols + One-legged RDL (per leg)
12 Plank + shoulder tap (per arm)
-------------------------------------------
Kan I godt lide de her træningsvideoer egentlig? Jeg ønsker lidt at give jer mere indsigt i min træningshverdag og hvad jeg træner osv, og måske lave flere videoer (med et bedre kamera 🙄). Hvad tænker I om det?

The best all you can eat in Copenhagen.
And we're eating 🙆🏼🍣
#watamisushi #gentofte #bestofcopenhagen #sushifordays

1 år idag og stadig en hjerteknuser 🎈🎉❤️

Favourite risotto with my favourite person 💚

Most Popular Instagram Hashtags