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Ⓒⓐⓣⓗⓞⓤ 🇦🇲🇫🇷- Fitnesslifestyle  -12kg 👊🏻📍Marseille #teampaupiette Womensbest Influencer 🎀 Athlète Prozis France ⚪️🔴 cbln10 sur prozis.fr 📬catherineblnn@hotmail.com 👻cbln_fit

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"Allez je ne laisserai pas tes bras baissés plus longtemps,
Allez je ne lâcherai pas je ne lâcherai pas tu m'entends
Ça prendra le temps que ça prendra
Mais ton combat
Tu m'entends, c'est mon combat."
A❤️ 🔴⚪️ Athlète Prozis France 🇫🇷 : -10% sur le site prozis.fr code: cbln10, http://prozis.com/Rrk
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Pas plus facile pour moi que pour vous.
Pas de prédisposition, pas de naissance avec un corps de petite bombe fine et ferme, juste des mois et des années de travail. 🔴⚪️ Athlète Prozis France 🇫🇷 : -10% sur le site prozis.fr code: cbln10, http://prozis.com/Rrk
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" Viens dans mes bras tu verras, ce que les autres n'ont pas" 🔐
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Rendez moi mon été ☀️
Corsica Summer 2k17 🔴⚪️ Athlète Prozis France 🇫🇷 : -10% sur le site prozis.fr code: cbln10, http://prozis.com/Rrk
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C'est dimanche et malgré que vous lézardiez sur vos canapés moi je pars bosser jusqu'à 20h + séance quadris ce soir 😩
Comme je vais déjeuner tard à midi j'ai préféré un petit dej salé ce matin parce que je trouve que j'ai moins de sensation de faim par la suite. On a donc 80gr de lean bread de chez prozis: très bonne alternative au pain traditionnel, low carbs et haut en protéines, dessus j'ai bien sûr rajouter mon beurre de cacahuètes crunchy (avec les petits bouts de cacahuètes dedans 😍), un jaune et trois blancs et une tranche de jambon allégé en sel.
Parfait pour se donner des forces pour cette journée qui promet d'être longue.. bon courage si vous allez bosser comme moi et bonne séance 😚😚 Beurre de cacahuète/pain/casquette : dispo chez @prozisfrance code cbln10 pour avoir -10%.
Œufs et jambon: casino 🤣 🔴⚪️ Athlète Prozis France 🇫🇷 : -10% sur le site prozis.fr code: cbln10, http://prozis.com/Rrk
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Biceps/triceps pour moi ce matin 💪🏻
Actuellement entrain de faire du cardio sur mon petit elliptique à la maison pour me donner bonne conscience en vue du cheat de ce soir 😂😂
Le retour de la diète carrée va piquer je vous le dis 😩 du coup j'ai décidé de faire des réserves 😎
Qui fait du cardio comme moi pour essayer de limiter les dégâts? 🔴⚪️ Athlète Prozis France 🇫🇷 : -10% sur le site prozis.fr code: cbln10, http://prozis.com/Rrk
Tenue: @supremebody
Shaker: @womensbest.fr
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Évolution épaules 🤗
Photo du haut mi-juillet, photo du bas: mi-septembre.
Ma sèche extrême pour ma compétition à fait fondre mon muscle comme neige au soleil mais peu à peu je réaugmente mes charges, peu à peu je reprend du galbe et de la qualité musculaire.
On a le temps et on va faire quelque chose de propre, de qualitatif et surtout de naturel.
Bonne journée mes chats ❤️ 🔴⚪️ Athlète Prozis France 🇫🇷 : -10% sur le site prozis.fr code: cbln10, http://prozis.com/Rrk
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Qui aurait cru il y a encore quelques mois qu'on se retrouverai au milieu de la salle en chaussettes à faire notre hiptrust, qu'on se ferait des sessions posing entre les machines et qu'on passerait nos journées à s'envoyer des audio morte de rire?
Cette fille est géniale. Au delà de son physique incroyable c'est une athlète, une vraie. Elle connaît le sens de l'effort, du sacrifice, elle est constamment dans le dépassement. Elle est juste, jamais envieuse ou jalouse et surtout elle est toujours dans l'aide et le conseil.
Trouver une fille avec autant de valeurs dans le monde de la competition est rare, alors maintenant que je l'ai trouvé je me la garde 🤗
Ma paupiette, dans un mois tout pile on sera entrain de se manger des burgers après l'échéance que tu attend et que tu bosses sans relâche depuis des années et des mois. Malgré toutes les magouilles et les dessous de table de cette compétition j'espère de tout coeur qu'on pourra poser sur la table entre nos frites XXL cette coupe que tu mérites tant 🙏🏻
Toujours derrière toi et ta petite veine de l'épaule tu le sais ❤️ @johanna_mhb 🔴⚪️ Athlète Prozis France 🇫🇷 : -10% sur le site prozis.fr code: cbln10, http://prozis.com/Rrk
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Mon big unboxing Prozis est dans ma story!
Je teste tout ça dès aujourd'hui mais je peux vous dire que c'est très lourd! 😍
Vous pouvez toujours tester ces produits et bénéficier de -10% sur le site @prozisfrance avec mon code cbln10!
Et si vous avez des questions n'hésitez pas à me MP!
Bonne journée mes chats ❣️pour moi c'est boxe, poulet 🐔 et ischios avec la paupiette @johanna_mhb cet aprèm!
Plein de bisous❣️
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Très souvent je me vous parle de ma période de surpoids mais il est rare que je vous évoque ma période de fille tout mince. En novembre 2015 (photo de gauche) j'avais perdu mes kilos. Quand je regarde les photos de cette période je me trouve tellement mince et pourtant je me souviens qu'à cette époque je me trouvais encore grosse, que je me retenais de reprendre des tomates à la cantine et que je faisais du cardio à outrance.
Aujourd'hui je mange. Je n'essaye plus de me persuader au fond de moi que je n'ai pas faim pour n'avaler qu'une soupe et finalement me coucher avec des crampes. Je me sent plus forte, plus musclée, j'ai pris du galbe et je COMMENCE à comprendre que je n'atteindrai pas mes objectifs en mangeant deux feuilles de salade. Cette prise de conscience est si longue.. aujourd'hui encore je peine à rajouter du riz dans mes plats, aujourd'hui encore j'ai peur de grossir, souvent je me vois encore comme avant.
On me demande souvent en combien de temps j'ai transformé mon esprit et mon corps mais si je connais la date de départ je ne connais pas la date de fin. Le changement est long et il commence d'abord dans la tête.. alors, soyons patients 🙏🏻 🔴⚪️ Athlète Prozis France 🇫🇷 : -10% sur le site prozis.fr code: cbln10, http://prozis.com/Rrk
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Avant la guerre: coiffée, maquillée et parfum coco.
Après la guerre: queue palmier, mascara qui coule et tee-shirt trempé. 😂
Bonne soirée mes cœurs ❣️ 🔴⚪️ Athlète Prozis France 🇫🇷 : -10% sur le site prozis.fr code: cbln10, http://prozis.com/Rrk
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