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Cathy Wietelmann - Coach  Personal Coach*Fitness*Paleo*Blogger based in Hamburg ❣ 🙏🏻íե'տ եíʍҽ ƒօɾ ɑ ϲհɑղցҽ🙏🏻 📧:info@cathy-wietelmann.de

http://www.cathy-wietelmann.de/

😅😂💕😊Ein toller und lustiger drehtag mit Nadja von @foodlinx.de geht zu Ende. Hier ein outtake. •• Makeup von @jenny_mertini

#selfie 😊🤗🧐 Make-up von @jenny_mertini 💕
Heute ist drehtag mit Nadja von @foodlinx.de für unser neues Projekt. Ihr dürft gespannt sein! ♥️

🙏🏼💪🏼looking straight forward!! Don’t look back. Energy flows with your thoughts. Good vibes only 👋🏻😊😍🙏🏼**schau nach vorn und nicht zurück. Sei im hier und jetzt und entwickle dich stets weiter. Stärke deine innere Mitte. Nicht nur seelisch / geistig. Auch physisch. Ich kann dir auf diesen Wegen helfen, wenn du magst 💕🙏🏼☺️ •
Danke @sportraits_de für das Bild •



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„Blumenkohl mit Granatapfelkernen“ - check it out. 🍽Really delish. **ein neues Rezept📃 ist online auf meinem Blog. Den📥 link findest du in der bio. 🙏🏼💕 ich wünsche dir viel Spaß beim Nachkochen. Schreib mal, wie es dir geschmeckt hat! •






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😍🤣😂😅😀F U N with @hamburgsugar 😘

Fun while working out 🏋🏻 with @hamburgsugar in @boltenhagen_ostsee 😍💕🧘🏻‍♀️😊 we had a great weekend with lots of relaxing moments and wonderful thoughts. That was my timeout from hard weeks working the whole day. ** Spaß beim Sport. Hier siehst du mich beim Sport mit Nataša im Wellness Urlaub. Jaaaa ok. Wellness Urlaub. Aber Sport muss dennoch sein. Ganz ohne geht nicht. Wir waren in Boltenhagen. Es war ganz wundervoll. Viel Sauna, Sonne und Bewegung. Gutes Essen und tolle Gespräche. Danke Nataša für die Zeit. Wann hast du das letzte mal eine Auszeit gehabt? ❓💛🧘🏻‍♀️💆🏻‍♂️💆🏻‍♀️•



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❣️🧘🏻‍♀️time to rest for a while. Your body needs time for regeneration if you train a lot and work a lot. It’s really important, so you can reach your next level and get stronger from time to time🙏🏼🙂😀** Entspannst du regelmäßig? Gönnst dir Auszeiten? Die sind genauso wichtig, wie die Zeiten der Bewegung und Spannung. Balance is the key! 🔑 💆🏻‍♀️💆🏻‍♂️ Deshalb bin ich dieses Wochenende am Meer und entspanne mich. Ich mache ein bisschen Yoga morgens, gehe viel spazieren und esse, wonach mir ist. Einfach abschalten. Wann hast du das letzte mal abgeschaltet?❓💛 schönes Wochenende und Grüße von der #ostsee 💕 •Danke @sportraits_de



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„Dreischichtiger Auflauf mit Rinderboullion“ paleo and tasty! This is a recipe with red wine 🍷 🤤🤤 You can eat it next day - then it tastes more intensive. Try it hot out of the oven or cold next day. Both possible. ** ein Auflauf aus Blumenkohl (oder Kartoffel, wenn du nicht so streng bist ), beef mit Rotwein und Spsskartoffel oben drauf. Getoppt mit Salami Würfeln oder Bacon. 🤗🙏🏼😊Bon Appetit. 📃Rezept auf meinem Blog. link ist in der bio 📥







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⛴🍽“Süsskartoffel Schiffchen mit Hähnchen und Bacon an Bord“ a new 📃recipe is online on my blog. You can find the link in my bio 📥I 💖 Sweetpotato, Chicken and Bacon! ** guten Abend. Ein neues Rezept. Diese ⛵️⚓️Schiffchen erfüllen deinen Gaumen mit einem wunderbaren Geschmack. Probier doch mal diese gefüllten Süsskartoffeln! Ich habe sie mit meinem Kunden nach einer straffen Trainingssession 💪🏼🤸🏻‍♀️zubereitet und genüsslich verspeist. Zwei ließen wir für @timur_s.1 übrig. Er mochte sie auch 😍😊nun bist du Dran! Den link findest du in der bio. Guten Appetit und schlaf später gut! 💕•






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🏃🏽‍♀️🤸🏻‍♀️Moving makes fun. Stay strong and fit. Move your body each day. Especially outdoor 🐾🌿🌳🌞breath fresh air and catch some rays. Maybe with me? ** also ich trainiere am liebsten draußen. Bei Sonnenschein. Gleich ein bissl vitamin D tanken und frische Luft atmen.🍃☀️ Herrlich! Ich wünsche dir ein sonniges und energiegeladenes Wochenende. 🧘🏻‍♀️Und immer schön lächeln!😁😁😁😍
Magst du mit mir trainieren? Dann melde dich!
Ich trage übrigens Schuhe von @merrell - super bequem!
Danke @sportraits_de für das Bild!




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