catatobonliben catatobonliben

4561 posts   91280 followers   3281 followings

Cata Tobon LIBEN FITNESS&FOOD  LIBEN FITNESS&FOOD🍏❤️💪 Tel:(574)5832011, 👻: catatobonliben Email: catalina.tobon@liben.com.co

http://www.liben.com.co/

Lo más importante es TU MISMA(O) AMARTE MUCHO MUCHO ❤️🔝 !!!! #amorpropio #lpgta #vivetuvidaysefeliz

AREQUIPE @konfytcolombia con torta de vainilla calientica de @bestlessnutrition 😃😻👌 Una deliciosa opción cómo snack para esta hora que es "la hora loca " jajaja así le digo yo a la ansiedad 😂😂😂

Hoy un ejercicios fondos básicos donde trabajamos el tren superior haciendo énfasis en Tríceps.
Podemos hacer 4 series de 20 repeticiones cada una.
#catatobonliben #catatobon #fitness #gym #entrenamiento #motivation

Burpie con rueda 😁👌 15 repeticiones 5 series @bodyfit_activewear 💙 @kvitalfitness

Hoy con la hermosa alumna y modelo del video 😘... Ejercicio para tríceps y espalda . 20 repeticiones alternando piernas 3 series @libenfitnessandfood 💙

Estos son unos de mis suplementos y productos preferidos que no me pueden faltar ( Yo no consumo batidos de proteínas ) pero SI la uso mucho para recetas y para cocinar ... solo uso está de @simplyvitamins la consiguen en @suplementos_colombia y todos los demás productos 😍👌

Hoy un ejercicio que me encanta, porque trabajo tríceps e indirectamente todo el transverso del abdomen.

Haciendo énfasis en la línea media del abdomen para darle profundidad y definición.
#catatobon #catatobonliben #medellin #gym #fitness #fitnessmotivation #unapasioncontagiosa #liben

Apenas para empezar la semana 😁👌🔝filete de salmón con salsa a base de eneldo y ensalada verde ... Muy muy saludable y delicioso que ni yo me la creo 😱😱😱 Definitivamente me FASCINA @shanti.cocinavital ❤️

Ejercicio para brazos y abdomen. Solo se cuentan los saltos 30 saltos totales 4 series ❤️ @suplementos_colombia @kvitalfitness

Crees en ti ????? Este es mi TIP FAVORITO Y #️⃣1️⃣🔝❤️: Antes de trabajar en muchas cosas exteriores y físicas debes de preguntarte cómo está tu corazón y espíritu y trabajarle a ellos mucho más y veras que todo fluirá ... El Cuerpo es reflejo del alma ❤️😉🔝🕉🙌🏻 @bodyfit_activewear

Este es un ejercicio de tríceps, es indispensable tener mucho cuidado con la espalda.

Tener la espalda muy recta y apretar el abdomen.
La clave es mantener los codos totalmente estirados.
Podemos hacer 4 series de 15 repeticiones cada una.

#catatobon #catatobonliben #medellin #gym #ejercicios #fitness #fitnessgirl #fitnessmotivation

Haciendo recetas con mi leche de almendras favorita 🔝❤️ @alprocolombia Ya la pueden conseguir en @vitaintegralmed 😃

Most Popular Instagram Hashtags