carrefourpolska carrefourpolska

193 posts   8753 followers   7500 followings

Carrefour Polska  Szybko, łatwo, zdrowo. Zabierz nas na lunch!

http://bit.ly/carrefourlunchbox_tortilla_z_hummusem

Rewelacyjna tortilla z hummusem, jarmużem, pieczonym burakiem i kozim serem może być Twoim jutrzejszym lunchem w pracy. Wystarczy, że dzisiaj poświęcisz kilkanaście minut w kuchni. Naprawdę warto!

#CarrefourPolska #lunchbox #hummus #tortilla #dinner #lunch #burak #buraki #ser #ocetbalsamiczny #terreditalia #instagood #yummy #delicious #hungry #foodphotography #foodstagram #foodpic #instapic

Składniki:
- 3 tortille Carrefour,
- 150 g ciecierzycy,
- łyżka soku z cytryny,
- 3 łyżki pasty tahini,
- ząbek czosnku,
- 100 g koziego sera,
- burak,
- garść jarmużu,
- szczypta suszonego oregano.

dressing:
- łyżeczka miodu Jakość z Natury,
- łyżeczka musztardy,
- łyżka octu balsamicznego Terra d’Italia,
- 2 łyżki oliwy,
- sól, pieprz.

Piekarnik nagrzewamy do 180°C. Buraka kroimy na plasterki. Układamy na blaszce wyłożonej papierem do pieczenia. Skrapiamy oliwą, posypujemy oregano i pieczemy ok. 15 min do zarumienienia. Na tej samej blaszce układamy jarmuż, skrapiamy go oliwa i pieczemy ok. 5 min.

Ciecierzyce z puszki odsączamy. Dodajemy pastę tahini, sok z cytryny, posiekany ząbek czosnku i blendujemy na gładka masę. Doprawiamy solą oraz pieprzem.

Tortille podpiekamy na grillu lub patelni. Każdą tortillę smarujemy humusem. Następnie układamy plasterki upieczonego buraka, kawałki koziego sera. Całość posypujemy chipsami z jarmużu. Na koniec polewamy dressingiem.

Dressing: Miód mieszamy z musztardą. Dodajemy ocet balsamiczny, oliwę, sól oraz pieprz. Całość ponownie mieszamy.

Sekretem wykwintnego octu balsamicznego Terre d'Italia jest jego receptura i sposób przechowywania – w dębowych beczkach. Jego intensywny aromat sprawia, że jest idealny do sałatek. Śledź nasz profil i zobacz, jak go wykorzystamy!
#CarrefourPolska #ocetbalsamiczny #Kuchniawłoska #Terreditalia #instafood #salad #sałatka #food #fitfood

Wegański sernik kokosowy będzie najlepszym wyborem na deser w pracy. Słodkie cudo, któremu nie da się odmówić! Sprawdź przepis poniżej:
#CarrefourPolska #lunchbox #vegan #vege #sernik #ciasto #wegańskie #bezmięsa #nomnom #delicious #cheesecake #instafood #foodpic #coconut #kokos #coffee #kawa #mango #kokosowe

Składniki:
- 10 daktyli
- pół szklanki migdałów Carrefour
- 3 łyżki wiórek kokosowych Carrefour
- 2 łyżki syropu klonowego
- 2 łyżeczki kawy mielonej
- 300 g orzechów nerkowca - łyżka soku z limonki
- 200 ml mleczka kokosowego (tylko gęsta część)
- łyżka syropu klonowego
- 2 łyżki oleju kokosowego
- 3 łyżki konfitury z czarnych wiśni Reflets de France
- mango
- 2 łyżki oleju kokosowego

Migdały namaczamy w wodzie przez ok. 2 godziny. W tym czasie zaparzamy kawę i moczymy w niej daktyle przez ok. 10 min. Następnie odcedzamy i przekładamy je do blendera. Dodajemy migdały, wiórki kokosa oraz syrop klonowy. Całość blendujemy na gładką masę. Wykładamy ją do tortownicy o średnicy ok. 20 cm, wyłożonej papierem do pieczenia. Wstawiamy do lodówki na ok. 10 min.

Orzechy nerkowca namaczamy przez ok. 2 godziny. Do wody dodajemy łyżkę soku z limonki. Następnie odcedzamy, przesypujemy do blendera i miksujemy na gładką masę. Dodajemy mleczko kokosowe, syrop klonowy oraz olej kokosowy i ponownie blendujemy. Powstałą masę dzielimy na dwie części. Jedna część przelewamy do tortownicy, do drugiej dodajemy konfiturę z czarnych wiśni i ponownie blendujemy i również wlewamy do tortownicy. Wkładamy do lodówki na 30 min.

W międzyczasie miksujemy mango z dwoma łyżkami oleju kokosowego i powstałą polewę nakładamy na ciasto. Wkładamy do lodówki, aby stężało.

Uprawiana zgodnie z zasadami rolnictwa ekologicznego, ręcznie zbierana przez producentów w Meksyku i prażona we Francji według starej receptury. Kawa mielona Carrefour BIO to pełny smak kawy i wspaniały aromat z prażonych ziaren. Śledź nasz profil i zobacz, jak ją wykorzystamy!
#CarrefourPolska #kawa #coffee #BIO #kawka #coffeetime #coffeelife #coffeeoftheday #coffeeholic

To danie to spełnienie marzeń o kuchni włoskiej. Makaron fusili z bekonem, kaparami i miętą idealnie nadaje się na pyszny lunch, który zabierzesz ze sobą do pracy. Sprawdź przepis!

#CarrefourPolska #lunchbox #lunch #dinner #fusilli #terreditalia #bacon #boczek #makaron #pasta #foodie #kuchniawłoska #italiancuisine #italy #foodpic #foodstagram #homemade

Makaron Fusilli Terre d'Italia to jednej z najbardziej rozpoznawalnych włoskich makaronów. Jest przygotowany z pszenicy durum, a wyglądem przypomina nasze świderki. Obserwuj nasz profil i zobacz, jak go wykorzystamy!

#CarrefourPolska #Terreditalia #Kuchniawłoska #makaron #pasta #fussili #instafood #nomnom

Bezglutenowa uczta w najlepszym stylu i z pyszną rybką. Poznaj lunchowy przepis na quiche z nasionami chia, łososiem i ziemniakami!
#CarrefourPolska #bezglutenu #glutenfree #fishdish #fish #danierybne #ryba #lunchbox #quiche #chia #pyszne #zdrowe #fitfood #foodpic #instagood #instafood #healthy #zdrowejedzenie #zdrowie

Składniki:
spód:
- 150 g mąki amarantusowej,
- 90 g zimnego masła,
- 40 g śmietany 18%,
- łyżka nasion chia.

nadzienie:
- 100 g łososia Jakość z Natury Carrefour,
- 100 g białej kapusty,
- 3 ziemniaki Jakość z Natury Carrefour,
- 3 jajka Carrefour Bio,
- 120 g śmietany 18%,
- Łyżka nasion chia,
- sól, pieprz,
- łyżeczka oleju,
- koperek.

Do miski przesiewamy mąkę, sól oraz pieprz. Dodajemy pokrojone w kostkę masło i wyrabiamy, aż powstanie kruszonka. Następnie wykonujemy wgłębienie w środku i dodajemy śmietanę oraz nasiona chia. Całość zagniatamy, aż powstanie jednolite ciasto. Formujemy z niego kulkę, owijamy w folie spożywczą i wkładamy na 10 minut do lodówki.

Ziemniaki gotujemy do miękkości. Łososia myjemy i kroimy w kostkę. Na łyżce oliwy podsmażamy posiekaną kapustę. Doprawiamy ja solą i pieprzem.
Śmietanę łączymy w rondelku z jajkami i nasionami chia.

Piekarnik nagrzewamy do 180°C. Po wyjęciu kulki ciasta przesiewamy mąkę na stolnicę i rozwałkowujemy ciasto. Wykładamy nim formę o średnicy ok. 23 cm, robimy dziurki na środku i wkładamy do piekarnika na 25 min (możemy przykryć ciasta folią spożywczą z obciążnikami np. w postaci fasoli, aby się nie wybrzuszyło). Po tym czasie zdejmujemy folię i pieczemy jeszcze 5 minut.

Na upieczonym spodzie układamy plasterki ugotowanych ziemniaków, następnie podsmażoną kapustę. Na górze układamy kostki łososia. Całość zalewamy masą jajeczno-śmietanową. Wkładamy z powrotem do piekarnika na ok. 30 min, aż masa stężeje. Przed podaniem całość posypujemy koperkiem.

Odkryj mąkę amarantusową – idealny dodatek wzbogacający mieszanki do wypieku chleba, ciast i placków. Obserwuj nasz profil i zobacz, do czego jej użyjemy!
#CarrefourPolska #Amarello #mąka #bread #chleb #ciasto #cake #instafood #nomnom

Dzisiaj jest doskonały dzień na przygotowanie grillowanych pieczarek z zieloną soczewicą, pomidorem i bazylią. To całkiem proste, zobacz film i zacznij działać!

#CarrefourPolska #lunchbox #grill #mushrooms #pieczarki #pomidor #bazylia #daniezgrilla #instagood #yummy #delicious #hungry #foodphotography #foodstagram #foodpic #instapic

Kto ma ochotę na takie danie? Zupa miso z łososiem, szpinakiem, imbirem i makaronem ryżowym to dosłownie wszystko, czego dzisiaj nam potrzeba!
#CarrefourPolska #lunchbox #dinner #lunch #chili #soup #zupamiso #zupa #miso #ryba #danierybne #szpinak #imbir #łosoś #instagood #yummy #delicious #hungry #foodphotography #foodstagram #foodpic #instapic

Składniki:
- litr wody,
- 200 g łososia,
- 100 g makaronu ryżowego,
- łyżka sosu sojowego,
- 2 cm imbiru,
- pół papryczki chili,
- łyżeczka soku z limonki,
- łyżka sosu rybnego,
- łyżka pasty miso,
- łyżeczka oleju kokosowego,
- łyżeczka oleju sezamowego,
- łyżeczka cukru,
- garść szpinaku.

do podania
- sezam,
- świeża kolendra,
- cebula dymka.

Do garnka wlewamy wodę. Dodajemy pokrojony w plasterki imbir, posiekana papryczkę chili oraz cukier. Wlewamy sos sojowy, ocet ryżowy, sok z limonki. Zagotowujemy, zmniejszamy ogień i dodajemy sos rybny oraz pastę miso. Po kilku minutach olej sezamowy oraz kokosowy. Makaron gotujemy według instrukcji na opakowaniu. Łososia myjemy i kroimy w kostkę. Wkładamy do bulionu i gotujemy na małym ogniu ok. 2- 3 min. Dodajemy szpinak i nadal trzymamy na małym ogniu.
Zupę podajemy z makaronem, kolendra, cebulą dymką oraz sezamem.

Zestaw lunchowy na jutro: wrapy z cienkich omletów ziołowych z pieczonymi ziemniaczkami, awokado, pieczonymi buraczkami i mieszanką sałat. Doskonałość smaku w przerwie w pracy! :)
#CarrefourPolska #lunchbox #lunch #dinner #wrapy #wrap #omlet #ziemniaki #awokado #burak #sałatka #sałata #salad #wraps #instagood #yummy #delicious #hungry #foodphotography #foodstagram #foodpic #instapic

Składniki:
- 4 jajka Carrefour bio,
- 4 łyżki zimnej wody,
- 2 łyżki siekanego szczypiorku,
- 2 łyżki posiekanego oregano, tymianku, koperku,
- sól, pieprz.
- 4 ziemniaki Jakość z Natury
- burak,
- pół awokado,
- garść mixu sałat,
- czerwona cebulka,
- 2 łyżki oliwy,
- łyżeczka papryki słodkiej.

Piekarnik nagrzewamy do 180°C. Ziemniaki myjemy, obieramy i kroimy w słupki. Podobnie czynimy z burakiem. Wykładamy warzywa na blaszkę wyłożoną papierem do pieczenia. Polewamy oliwą. Doprawiamy solą, pieprzem oraz słodką papryką. Pieczemy ok. 25 min.

W międzyczasie do miski wbijamy jajka, dodajemy wodę, posiekane zioła, sól oraz pieprz. Całość miksujemy. Rozgrzewamy patelnię (nie za mocno). Wlewamy część masy jajecznej i delikatnie rozprowadzamy ja po powierzchni. Czekamy, aż masa się zetnie i przekładamy na drugą stronę. Gdy się zarumieni zdejmujemy z patelni. Czynność powtarzamy do wyczerpania się składników.

Awokado kroimy z paski, cebulkę w krążki. Każdego omleta nadziewamy pieczonymi ziemniaczkami i burakiem, paskami awokado, cebulą i kilkoma listkami sałaty. Zawijamy je jak krokiety i przekrawamy na pół. Możemy zjeść na ciepło. Doskonale smakują również na zimno.

Caldo verde to pomysł na szybką podróż smakową do Portugalii, którą możesz odbyć na przerwie w pracy. Sprawdź przepis na zupę z jarmużem, ziemniakami i kiełbasą!
#CarrefourPolska #lunchbox #Portugalia #soup #zupa #sausage #Refletsdefrance #kiełbasa #potato #ziemniaki #instafood #foodie #pyszne #nom #chefmode #hungry #caldoverde
Składniki:
- 2 ziemniaki Jakość z Natury Carrefour,
- 100 g kiełbasy wieprzowa suszonej dojrzewającej Reflets de France
- 100 g jarmużu,
- pół cebuli,
- ząbek czosnku,
- pół pora,
- 2 łyżki koncentratu pomidorowego,
- litr bulionu,
- łyżka masła,
- łyżka oliwy,
- pietruszka, koperek.

Na maśle podsmażamy pokrojoną w kosteczkę cebulę, czosnek oraz posiekanego pora. Po chwili dolewamy oliwę oraz pokrojone w kostkę ziemniaczki. Dusimy kilka minut, aż warzywa zmiękną. Doprawiamy solą oraz pieprzem. Wlewamy gorący bulion i gotujemy ok. 15 min, aż ziemniaki staną się miękkie. Następnie dokładamy posiekane na mniejsze kawałki liście jarmużu i gotujemy kolejne 8 minut. Pod koniec dodajemy koncentrat pomidorowy i dokładnie mieszamy.
W międzyczasie na patelni podsmażamy posiekaną kiełbasę wieprzową przez ok. 3-4 min, aż nabierze chrupkości. Zawartość patelni przesypujemy do garnka. Zupę podajemy z ulubionymi ziołami (koperek, pietruszka).

Most Popular Instagram Hashtags