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Carol Pegoraro Yoga 🕉  Professora de Yoga e Meditação 🔹Aulas particulares ou em grupos 🔹Crianças 🔹Gestantes 🔹Adultos 🔹Idosos 🔹Patologias da coluna

Janeiro está aí e nós estaremos de volta com o Yoga ao Ar Livre! Dia 28/01/2018 às 9h 🕉💜
Nosso projeto de promover a boa convivência social nos espaços públicos, compartilhar conhecimento em 2017 rolou super bem! Graças a presença de vocês! São vocês que dão sentido à nossa ação, que nos enche de esperança por uma cidade melhor, que nos dá força para continuar por mais tempo nesta empreitada! 🙏💙
Tudo se propaga, nós queremos fazer propagar o bem, as boas ações, as boas falas e as boas notícias! Se você se indentifica, então continua com a gente e convide os seus! ✨✨✨✨✨
Força total nas boas vibrações!
Reserve a data na sua agenda, confira o melhor local para vc no nosso evento no Facebook!
As práticas são sempre GRATUITAS para vocês e seus convidados.
Namastê! 🙏💙 #yogaaoarlivre #a_boa_atitude_se_propaga
#namastê #yogaparatodos

Gomukhasana - Postura da Cara de Vaca 💪 Benefícios físicos: Alonga os tornozelos, quadris, coxas, ombros, axilas, tríceps e peito. / Melhora a postura e ajuda a corrigir cifose e escoliose. / 
Age sobre as escápulas, abrindo- as e tornando a respiração mais plena e profunda / Yrata dor nas costas.
💭 Benefícios sutis: Promove a autoestima / Estimula o 4º Chakra - Anahata/ Cardíaco / Desperta confiança / Induz ao relaxamento. Também facilita a ansiedade e tensão / Estimula a pressão arterial elevada rins e guloseimas. 🎯 Contemple os benefícios na prática! 📲 Que tal uma aula experimental? entre em contato.
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A aula de Yoga Personalizada (Personal Yoga) é voltada para quem gosta ou tem o interesse nessa técnica acompanhando o ritmo e a necessidade de cada um onde você estiver. ☑️ Algumas vantagens:
A prática é montada de acordo com as necessidades e objetivos do aluno;
A professora vai até o aluno onde ele estiver pu o atende no espaço mais próximo;
Maior atenção e supervisão na execução das técnicas;
Escolha de horários compatíveis com a sua rotina;
Maior motivação causada pela presença e suporte de um personal;
Um trabalho personalizado ajuda a alcançar resultados mais rápidos;
O foco indicidual trabalha questões pessoas físicas e emocionais, assim como restrições e dificuldades;
Custo Benefício; 📲 Entenda melhor as opções, conheça na prática os benefícios agendando sua aula experimental!

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“Se puder observar o que é transitório sem se identificar, você encontrou a saída do labirinto da mente. Utilize cada acontecimento da sua vida como material de escola que te ensina a desenvolver a habilidade de testemunhar e a equanimidade mental, que é permanecer no observador, sem se incomodar com o que está acontecendo fora – tanto na alegria como na tristeza você permanece o mesmo.” Sri Prem Baba ♾

˙˙˙sǝzíɐɹ opuɐıɹɔ 'ǝʇuǝɯ ɐ opuɐɯןɐɔɐ 'sɐʌıʇɔǝdsɹǝd sɐʌou opuɐƃɹǝxuǝ.........." O Yoga nos faz virar de cabeça para baixo, para aprender que quando a vida fizer isso conosco, está tudo bem." Andre De Rose 🙃🔃🕉☯♾ #gratidão #upsidedown

Mergulhe nessa prática, viva esse estilo de vida!
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O privilégio de começar o dia ativando o prana graduando amor 💜

Padmasana - Postura de Lótus
💪  Benefícios físicos: Ajuda a reduzir o excesso de gordura no corpo, especialmente na região abdominal / Ajuda a melhorar o funcionamento dos sistemas digestivo e excretor / Ajuda a curar dores nos joelhos, tornozelos e costas / A prática regular é benéfica para aqueles que sofrem de insônia e asma / Trabalha a pelve, espinha, abdômen, além da bexiga / Alonga o tornozelo e joelhos / Alivia dor ciática e tensão menstrual / Para mulheres grávidas ajuda no parto. 💭 Benefícios sutis: Auxilia na concentração e meditação / Adequada para entoar mantras e para meditação (Dhyana) / Postura sugerida para a prática de Controle da Respiração (Pranayama), Concentração (Dharana), Meditação (Dhyana) e Auto-realização (Samadhi) / Acalma o cérebro
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YOGA PARA ATLETAS 💪🎯 Todos os atletas – independentemente do esporte ou disciplina – têm o potencial de aumentar a sua capacidade através da adoção da prática de yoga. Eu iria mais longe ao dizer que, se você não está praticando yoga, você está competindo em desvantagem e perdendo uma oportunidade para melhorar seu desempenho. Aqui estão alguns benefícios:
🔹 Aumenta a força e o tônus muscular
🔹Contribui para a flexibilidade 🔹Melhora o equilíbrio físico e mental 🔹Auto-conhecimento focando em superar seus limites 🔹 Controle da respiração
🔹Estimula a concentração
Conheça mais benefícios na prática!
Agende sua aula experimental 📲📝 #yoga #yogaparaatletas #yogaesportiva #esportes #foco #meta #objetivo #concentração

Tudo depende da sua prioridade 💭🎯🙏

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