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NUTRITIONIST CAROL FRANÇA  Professional Coach - Internacional Certification Pós Ortomolecular/Nutrigenômica/Fito Empresária Atleta Welness Barra 31775356 Ipanema 40627274

http://nutricarolfranca.com.br/

O q eu tenho de mais valioso é de graça. AMIGOS. E não importa a distância física q se encontram, pq os verdadeiros sabem q estamos juntos SEMPRE por pensamento, coração e alma. Amo cada um de vcs. 🤗
#felizdiadoamigo

Amo café! O café, além da cafeína, possui fitoquímicos. É um antioxidante e estimulante. Um de seus componentes é o ácido clorogênico, que ajuda na redução de glicose e insulina. Seu consumo está associado a uma redução de doenças crônicas, como diabetes.
Ele traz como benefícios a estimulação do sistema de vigília, aumento na atenção e concentração, melhor estado de humor, alívio do estresse, ajuda na memória e no raciocínio.
E sem contar no esporte, onde proporciona energia, melhor desempenho e foco no treino, sendo um termogênico natural, favorecendo o emagrecimento.
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Consuma o mais preto possível, adapte o seu paladar. Em caso de adoçar, utilize Stévia ou Xylitol.
Vá aos poucos, até beber ele puro. Saboreie o verdadeiro sabor do café. Experimente com canela tb.
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COOKIE PROTEICO sem farinha e sem açúcar!
Relembrando os cookies da Califórnia 😋

Misturar 4 colheres de sopa de pasta de amendoim integral + 3 colheres de sopa de whey de chocolate + 1 ovo inteiro. Fazer bolinhas e colocar pedaços de chocolate 70% cacau sem açúcar. Untar o tabuleiro com óleo de coco. Levar ao forno por 15 minutos a 250 #receitascarolfranca #nutricionista #receitafit #receitas #cookies #instanutri #instafit #nutritionist

Bom diaaaaa!
Passando pra agradecer a todos q estiveram comigo nessa última sexta em Cabo Frio e a próxima data de atendimento será 01 de setembro. Poucas vagas disponíveis ainda! 🤓📝
#nutricionista #nutricaoindividualizada #cabofrio #regiaodoslagos #buzios #saopedrodaaldeia #arraialdocabo #emagrecimentosaudavel #ortomolecular #hipertrofia #hipertrofiamuscular #saude #estetica

1/2 mamão + 1/2 scoop whey isolado + 1/2 dose flocos de arroz com glutamina e BCAA + canela.
178kcal e 21g de proteína. 😋
#dicascarolfranca #nutricionista #nutritionist #receitasfit #receitascarolfranca #nutricaoindividualizada #emagrecimentosaudavel #ortomolecular #nutrigenomica

Sabadin! 🙌🏻
#boanoite

#Repost @psicologa.illyana (@get_repost)
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A partir de hoje começa aqui uma série em parceria com a nutri maravilhosa @carolfrancaa visando ainda mais o bem-estar e a integração entre saúde física e mental! 🙏🏻 Aproveitem e fiquem a vontade para interagir conosco! 💙
Todos conhecemos a expressão “corpo são em mente sã”, não é mesmo? O cuidado com a nossa saúde física está totalmente associado ao cuidado com a saúde mental!
Quando uma pessoa tem dificuldade ou não consegue ter consciência de si mesmo (de quem é e o que faz), dizemos que há uma “separação mente-corpo”, que pode atrapalhar bastante no controle e no sucesso de metas pessoais.
Muitas vezes essa alienação corporal ocorre pela forte influência da mídia e pelos padrões impostos pela sociedade com relação à estética.
Para quem não está satisfeito consigo mesmo e não se sente bem com seu próprio corpo, qualquer trabalho - emagrecimento, definição ou ganho de massa muscular, por exemplo - se torna um desafio. Mas essa mesma insatisfação pode ser o gatilho para mudança!
A psicoterapia associada ao acompanhamento nutricional pode ajudar muito nesse processo, trabalhando a auto-estima, confiança e mostrando que tudo o que precisa para atingir seus objetivos está em você. 💪🏻🙂 #Psicologia #Psicoterapia #PsicologaIllyana #PsicologiaClinica #Terapia #TerapiaCognitivoComportamental #PsicologiaPositiva #AlimentacaoSaudavel #ConscienciaCorporal #Saude #SaudeMental #BemEstar #Comportamento #Atitude #RiodeJaneiro #Leblon #Niteroi #Icarai #CarolFrança #Nutrição #MenteSaCorpoSao

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