carlosdelavega23 carlosdelavega23

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Carlos Hernández de la Vega  📚 Grado en Ingeniería Electrónica Industrial y Automática 🏋 My hobby? Moving Weight 💻 Asesoramiento online - carlos.h.delavega@gmail.com

Día inolvidable con mi @lunadevainilla7_❤️ #tequiero

Día de pierna. F1 y me vale, muero para los siguientes 7 días 😂😂 Sentadilla Tempo 3x12 120kg + 1x12 140kg Sentadilla "normal"

Da igual al rango de repes que vaya en cada entrenamiento, no concibo no meterle una intensidad "mínima" a casi todos los ejercicios. Al final si quieres ganar masa muscular, creo que este es un punto clave.

#powerlifting #powerlifter

Algunas series de entrenamientos de la semana. RDL 120x8 y Press Banca 105x8

Con el objetivo de hacerme fuerte en todos los movimientos

#powerlifting #powerlifter

Sentadilla tempo con pausa a 12 repeticiones y otras formas de sufrir alucinaciones sin consumir drogas 😂😂 #powerlifter #powerlifting #squat #benchpress #deadlift #backsquat #temposquats

Primer día del bloque nuevo orientado principalmente a la hipertrofia

2 x 8 110kg + 2 x 8 100kg + empujes varios

#powerlifter #powerlifting #squat #benchpress #deadlift

Comenzando semana de descarga tras la última tirar singles pesadas en los 3 movimientos.

6's 102,5kg Banca, 140kg Sentadilla y 180kg Peso muerto.

Como no voy a hacer buenos entrenamientos con la motivacion que me dió @lunadevainilla7_ con su competición. 8/9 levantamientos válidos y un récord de España de sentadilla 💪

#powerlifter #powerlifting #squat #benchpress #deadlift

2x 210 squat, 135 bench y 230 deadlift para 575kg a 2 reps total.

Muy contento con la banca y el peso muerto ya que supero 5kg mi récord histórico en cada uno. Con la sentadilla queda mucho trabajo por hacer pero bueno, con paciencia todo llegará 😁

@angel.cifo

#powerlifter #powerlifting #squat #bench #deadlift

180kg x 6

Good luck to @bg_waiweight this night in the 83kg class 🤞

#powerlifter #powerlifting #squat #backsquat #TeamBG #skwotbinchdidlift

160kg x 11

Qué bonitas zapatillas @nike naranjas
#powerlifting #powerlifter #squat #nike

Muy buena sesión de sentadilla, cogiendo muy buenas sensaciones.

5 x 8 140kg. En la segunda serie no sé contar y hago 9 repes 😂😂. Decidí no subir más peso para esas repeticiones pero sí acortar los tiempos de descanso pero así meterle más intensidad. Hice 41 repeticiones totales en 20'

#powerlifting #powerlifter #squat #frontsquat #backsquat

Algún levantamiento principal de esta semana:

Press banca 5x8 100kg (última serie)
Peso muerto 5x5 160kg (primera serie)

Presiento que la semana que viene va a ser una muy buena semana 😏 @angel.cifo

#powerlifting #powerlifter

Entrenamiento de press banca de ayer.

120kg x 2
100kg x 8
3x10 90kg

#powerlifter #powerlifting

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