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carlosdelavega23 carlosdelavega23

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Carlos Hernández de la Vega  📚 Grado en Ingeniería Electrónica Industrial y Automática 🏋 Powerlifting -74kg. 235/140/250 💻 Asesoramiento online - carlos.h.delavega@gmail.com

https://youtu.be/tZR6m0tObUI

My love ❤

18 de Junio de 2017 😘 @lunadevainilla7_
#6meses

Dia 1 empezando a preparar la temporada 2018.
Empiezo fase de hipertrofia y muchas ganas de afrontar esta etapa ya que llevaré cerca de 3 años sin hacer hipertrofia de forma específica.

Bench Press
PPA: 115kg + 5 x 8 92,5kg
+ accesorios de empuje

Con muchas ganas de mejorar mi estado físico actual y por consecuencia mi rendimiento.

#powerlifting #powerlifter #squat #benchpress #deadlift #powerexplosive #powerexplosiveteam

Entrenamiento de estos últimos días por Alicante.

Squat. 140kg x 8
Bench Press. 90kg x 8
Deadlift. 125kg x 8

@lvdfitness @lvdmedia

#powerlifting #powerlifter #powerexplosive #powerexplosiveteam #squat #benchpress #deadlift

Retomando los entrenos tras la competición. Muchas ganas ya de tocar hierros y crear una base sólida.

8's con 140kg. Pumpeo para mis quads.

#powerlifting #powerlifter #squat #benchpress #deadlift

Mañana se celebra en Talavera de la Reina la Copa de España 2017 de Powerlifting, por parte de nuestro club mucha ilusión por organizar nuestro primer campeonato y yo en particular también muy ilusionado de volver a subirme a tarima después de algunos meses.

Competiré a las 20:00 horas, y se podrá ver en directo en el canal de youtube de la AEP (Asociación Española de Powerlifting) !

#powerlifting #powerlifter #powerexplosive #powerexplosiveteam #squat #benchpress #deadlift #AEP #EPF #IPF

Creo firmemente que una de las clave más importantes para progresar es tomarse los entrenamientos ligeros como si fueran pesados. Todo el mundo sabe apretar cuando la barra pesa y la motivación está presente, otra cosa es hacer esto todos los días.

3 x ~79% (primera serie) 0,64/0,61/0,57
3 x ~81% (última serie) 0,59/0,55/0,53 ¿A que velocidad soléis levantar vuestro 80% en sentadilla?

#powerlifting #powerlifter #powerexplosive #powerexplosiveteam #TeamDLV #TeamOscarSanchez #squat #benchpress #deadlift #sentadilla #LiftDifferently

210kg x 2. 0,52/0,46 m/s
210kg x 2. 0,48/0,50
210kg x 2. 0,48/0,47

4 semanas para la Copa de España en Talavera de la Reina.

#powerlifting #powerlifter #powerexplosive #powerexplosiveteam #TeamDLV #TeamOscarSanchez #squat #benchpress #deadlift #sentadilla #LiftDifferently

205kg x 4. 0,5/0,48/0,44/0,43
205kg x 3. 0,48/0,44/0,47
205kg x 3. 0,48/0,47/0,45

Intensidad, intensidad y más intensidad. De eso trata este deporte. #powerlifting #powerlifter #powerexplosive #powerexplosiveteam #TeamOscarSanchez #squat #benchpress #deadlift #sentadilla #LiftDifferently

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