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昨天早晨上TRX一小時+跑5k;今天下班重訓1.5小時然後跑10k。運動完用餐後,才發現今天一共吃了4顆蛋!

懶了一週,今天終於振作起來,下班到健身房努力運動,胸肌練到合掌洗手都有困難,手臂練到背心差點脫不下來,深蹲蹲到腿軟!然後,再勉為其難跑10km。要不是有Car SOS電視節目的支撐,我其實不到3km就跑不動了!

早上騎河濱劍南路來回30km,為的是到至善國中參加捷安特新品試乘會。新車好好騎啊!(我都不敢問要多少錢……)

170715:晨騎五指山、風櫃嘴

本來打算今天休息不運動,卻還是騎腳踏車上班了!

下班時本來有點懶,還是鼓動自己上健身房。重訓1小時,然後跑10k。

26 years ago……

Waiting for the hipsters to come.

170711:重訓約1小時,然後跑10k

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