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Carla Stavale Fit💪🏋👊  Musculação/Beleza 💜Mãe de dois 👫. 💑Casada com André. Rotina Fitness!! 💪🏋️‍♀️. 📥Parcerias : Direct. 📩carlastavale@gmail.com

BOM DIAAAAA☀️☀️☀️☀️☀️... e sexta é dia de acordar bemmm cedo p Treinar💪💪💪. Tô no Foco c treino novo e ninguém me segura🏋️‍♀️🏋️‍♀️🏋️‍♀️. Fazer dos nossos objetivos uma escada p o nosso próprio sucesso é libertador!!!👊👊. Sentir-se feliz e realizado c o q fazemos, é o q nos motiva TODOS OS DIAS👊👊👊🏋️‍♀️🏋️‍♀️🏋️‍♀️. #gym #treino #training #academia #mulheresfitness #body #bodyfitness #bodybuilding #style #linda #beautiful #braziliangirl #fit #fitgirl #fitnessmodel #fitness #workout #foco #eatclean #foconadieta #muscle #musculação #instagood #nopainnogain #photo #treino

Hoje foi dia de treino novo de superiores 💪💪💪💪💪. Esses dias coloquei uma nova meta p mim!!! Será nessa meta q vou focar todos os dias!!! Meu esforço será maior q o atual, e vou me disciplinar ainda mais p q isso aconteça🏋️‍♀️🏋️‍♀️🏋️‍♀️💪💪💪. Seja forte e faça aquilo q está além das suas forças 👊👊👊👊#academy #academia #active #style #bodyfitness #bodybuilding #fit #fitness #fitgirl #fitnessmodel #fitmoms #linda #beautiful #muscle #musculation #musculação ##fikagrandeporra #workout #workout #instafit ##training #treino #lifestyle #foco #amigasfit30dias #gym

Boraaa começar a semana c treino novo e MASTER TOP da minha Personal🏋️‍♀️🏋️‍♀️🏋️‍♀️🏋️‍♀️. Hoje foi bemmm puxado 😅😅😅. Dia de inferiores concluído ✅ do jeitinho q eu gosto👊👊👊. Sei q meu esforço de hoje, valerá muuuuito a pena daqui uns anos quando eu olhar atrás!!! Cada degrau de treino concluído, é uma vitória diária q eu conquisto💪💪💪. #active #active #academia #amazing #usa #body #bodybuilding #bodyfitness #fitnessmodel #fitnessmotivation #fitgirls #lindas #beautiful #fitnessmodel #musculation #musculação #style #fikagrandeporra #braziliangirl #workoutmotivation #amigasfit30dias #eatclean #training #foconadieta ##bora #gym #lifestyle #instagood

Bom diaaaaaa ☀️☀️☀️☀️☀️☀️Hoje fui treinar bemmmm cedo!!! Dia de inferiores concluído ✅. Nesses mês de férias das crianças tenho q mudar algumas coisinhas, já q a minha prioridade são o Fê e a Bia!! Então pq não treinar e aproveitar as férias dos filhos??? A gente se organiza e mantém a disciplina!!! Não existe desculpas p quem tem um objetivo👊👊👊👊. Simplesmente FAÇA ACONTECER🏋️‍♀️🏋️‍♀️🏋️‍♀️💪💪💪👊👊👊. #saude #academy #academia #active #amazing #fit #fitgirl #fitness #fitnessmodel #body #bodyfitness #bodybuilding #style #foco #foconadieta #instafit #instagood #muscle #musculação #fikagrandeporra #workout #workoutmotivation #training #treino #amigasfit30dias #linda #usa #braziliangirl #beautiful #eatclean

Ai vai um pouquinho da nossa aula de Zumba SUPERRR TOP💯💕💕💕💕💕. Inspiração na Coreografia Fitdance #bora #malhação #zumba #zumbafitness #dance #dancer #dancing #queimandoobacon #queimandocalorias #saude #lifestyle #fit #instafit #instagood #active #academy #academia #amazing #foco c minhas amigas @rigueramag e @zincriss

Bom diaaaa meus amores☀️☀️☀️☀️. Ontem fiquei de mostrar os resultados da Nutri, aki a correria está ENORMEEEEE ontem e PRINCIPALMENTE HOJE😱😱😱. O Primeiro é a Bioimpedância e o segundo feito c Adipômetro(esse eu insisto p fazer) pq a maioria das pessoas se sentem incomodadas em fazer. Já eu acho ótimo pq quero saber todos os detalhes!! Com 1 mês de nova Personal, tô MASTER FELIZ!! Ganhei um pouquinho de massa magra, perdi gordura corporal e principalmente abdominal🙏🙏. Os resultados foram muito bons, e a avaliação da minha Personal q não está aki foi ótima ganhei 3 cm de glúteos, perdi tb 4 cm do abdômen!! Enfim, e ainda me perguntam se vale a pena!! VALE MUUUUITO MESMO💪💪💪. Sou muito esforçada p manter tudo por aki em ordem: filhos, marido, casa, comida,bichinhos de estimação( uma Maltês e 2 Calopsitas) e meus treinos q são essenciais p minha mente e meu corpo!! Ter disciplina e determinação só traz qualidade de vida e resultados q nos motivam ainda mais a sermos FORTES!!!! Só tô no começo🏋️‍♀️🏋️‍♀️🏋️‍♀️ #dieta #instafit #instagood #alimentacaosaudavel #reeducaçãoalimentar #fit #fitness #mamaefitness #foco #foconadieta #lifestyle #workout #eatclean #workoutmotivation #amigasfit30dias #qualidadedevida #vidasaudavel #dietasemneura #determinação #saudeebemestar #saude

Bora começar a semana c treino MASTER da minha Personal Carla💪💪💪. Hoje foi dia de avaliação, completamos 1 mês de trabalho juntas e tô SUPERRRR FELIZ c o resultado 😄😄😄. Isso me deixa muuuito mais motivada a continuar me esforçando cada vez mais!!! Afinal já tô c 38 anos e tô me surpreendendo c o q sou capaz👊👊👊👊🏋️‍♀️🏋️‍♀️🏋️‍♀️🏋️‍♀️. Meninas vale muuuuito a pena nosso esforço!!! #academy #academia #active #workout #workoutmotivation #fit #fitness #fitnessmodel #foconadieta #instagood #foconadieta #amazing #photo #beautiful #gym #fitgirl #linda #braziliangirl #usa🇺🇸 #bodyfitness #bodybuilding #muscle #fikagrandeporra #malhação #style #eatclean #treino #training #instafit #lifestyle #amigasfit30dias

Bom diaaaaa☀️☀️☀️☀️. E hoje aki ta uma correria ENORMEEE!! Acordei superrr cedo nesse frioooo ❄️❄️❄️ q está aki em SP p ir p academia!!! Hoje foi treino de superiores e inferiores p terminar minha semana ✅. Eu tinha duas opções hoje: dormir mais um pouquinho nesse friozão ou treinar!! Eu escolhi treinar pq tenho um OBJETIVO 🏋️‍♀️🏋️‍♀️💪💪 e é nele q eu aposto minha luta e correria diária👊👊👊👊. Uma ótima sexta-feira!! #bora #body #bodyfitness #bodybuilding #active #amigasfit30dias #academia #training #treino #muscle #musculação #linda #fit #fitgirl #fitness #fitnessmodel #usa #braziliangirl #style #fikagrandeporra #muscle #eatclean #lifestyle #malhação #photo #academy #workout #instagood #foconadieta

Treino de inferiores concluído ✅. E quando eu acho q tô bem.... vem uma força de não sei onde, e eu mesma me supero👊👊👊. Acredito q isso chama - se DETERMINAÇÃO!!! E quando termino o treino, vem aquela sensação de felicidade e de dever cumprido!!! Me esforço TANTO todos os dias, p q tudo saia bem e eu realmente possa me orgulhar do caminho q escolhi!! 💪💪💪🏋️‍♀️🏋️‍♀️🏋️‍♀️. #bora #academy #active #academia #lifestyle #workout #linda #fit #fitness #fitnessmodel #fitgirl #foco #foconadieta #style #beautiful #usa #braziliangirl #photo #amazing #instagood #body #bodybuilding #gym #fikagrandeporra #muscle #musculação #training #amigasfit30dias

Bora começar a semana c treino MASTER da minha Personal Carla q é MARAVILHOSAAAAA e me ajuda D++++. Treino de Superiores concluído ✅. Não me importo c as opiniões negativas dos outros, me importo mesmo c cada dia de luta e de treino concluído q realmente me faz feliz!! Faço o q amo💜💜 💪💪💪🏋️‍♀️🏋️‍♀️😉😉😉. #bora #fit #fitgirl #fitness #fitnessmodel #active #academia #academy #usa🇺🇸 #qualidadedevida #muscle #musculação #workout #body #bodyfitness #bodybuilding #lifestyle #instagood #amazing #photo #foco #foconadieta #fikagrandeporra #training #treino #beautiful #linda #style #amigasfit30dias

Boa tardeeee!!! Gente pra quem gosta e se interessa pela dieta Lowcarb, eu SUPERRRR indico o ig: @dicas_lowcarb !! Lá tem muitas informações, dicas e receitas maravilhosas p nos motivar ainda mais!!! Afinal nossos maiores aliados são: Treino e uma dieta adequada!!!! Corre lá p conferir!! #receitasfit #receitaslowcarb #dietalowcarb #lowcarb #comidasaudavel #comidadeverdade #foconadieta #lchf #saude #saudavel #alimentacaosaudavel #foco #fit #qualidadedevida

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