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Carla Fagundes Esprega  Instablog ➡️Dicas ❤ Culinária ❤ Beleza ❤ Santos-SP, Brasil ❤ Youtube:

https://youtu.be/WK5ykLCF8Wc

Wrap de atum de hoje! Tava delíciaaaaa! Receitinha lá no meu stories! #wrap #wrapdeatum #atum #fitness #lifestyle #fit #fitlifestyle #mudançadehabitos #picoftheday #instafit

💪🏻💪🏻💪🏻🚴🏻‍♀️🚴🏻‍♀️🚴🏻‍♀️ #pedalaateficarmagrapeste #pedal #ciclismo #cycling #relive #projetoverão #agoravai

Só acho que a @anitaesmaltes devia me patrocinar, pq né, praticamente só uso essa marca 😂😂😂 E a #unhadasemana é o Nova York, depois de um mês sem fazer as unhas 😓 Que alívio! Hahaha! Lindo, amei! Ele só é meio sem brilho, mas nada que um extrabrilho não resolva! #unhas #unhas #nails #nail #loucasporesmaltes #esmalte #esmaltesanita #naillove #amoesmalte #instanails #instaunha #esmalteria #esmaltelindo #picoftheday

Um dos meus cafés da manhã favoritos: Crepioca! Além de ser saudável, é deliciosa! Nessa eu dei uma engordada com uma fatia de mussarela, mas né, quem nunca??? Hahaha! Eu faço a minha com 1 ovo + 3 colheres de goma de tapioca + sal a gosto e sem pre coloco um temperinho que amo de alho, cebola e salsa desidratada que dá um sabor muito bom! As vezes coloco chia ou linhaça, as vezes recheio com peito de peru, requeijão, dá para inventar um monteee! Ai é so jogar na frigideira mesmo, quenem panqueca, sem untar pois a tapioca faz ela não grudar! E pronto! Bom demaissss!!! #dicadodia #receita #receitafit #receitasaudavel #crepioca #tapioca #fit #fitness #fitnesslifestyle #foodporn #picoftheday

Apenas feliz por ver o quanto sou querida! Obrigada a todos que, de alguma forma, se fizeram presentes! Me sinto amada de verdade! Teve gente que foi e não tava na foto, gente que não foi, mas queria ter ido, e de qualquer maneira, só tenho a agradecer! Amo muito todos vocês! ❤️❤️❤️#obrigada #gratidão #amomuito #felizaniversárioparamim

Mais um ano de vida, mais um ano de gratidão! Só peço saúde e força pra mim a para os meus! #aniversário #gratidão #picoftheday #amor #amomuitotudoisso

Quase ficando mais velha! 👵🏻👵🏻👵🏻 #picoftheday #selfie #selfies #instaselfie #butfirstlemmetakeaselfie #wcw

Petisco de domingo: pizza sem mussarella! Apenas molho, aliche, tomate, cebola, azeitona e umpouco de queijo ralado! Deliciosa!!! 🍕🍕🍕#pizza #pizzalovers #amopizza #picoftheday #foodporn #instapizza

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