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윤수진  🍀케어필라테스 대구교육지부 🍋지젤피트니스클럽 😚뉴스킨 🔊케어필라테스 지도자 과정 선발 대구. 4기선발 3개월과정 주말반 필라테스. 개인 .그룹 레슨.p.t. 문의 ☎010 4002 7936 📞053 566 7936

엄마가 직접. 쑥. 캐서. 무염현미 쑥 가래떡을 만들어 주셨땅~~😊식단은 만발의 준비가 됐으니. 열운하장
지젤&케어. 우리 식구들 이젠 사먹지 말고 탄수는 이걸루 드세염^^😁#100g씩 소분작업#200g은 먹은듯 #큰일났네😂😂 #엄마의 사랑#열운하장#한달은거뜬#무염현미쑥가래떡
#주말이다가버렸네#유산소하러고고#시간금방이당
#얼마남지않은대회#최선을다해#팀지젤#화이팅💪

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@carepilates_daegu 항상 응원해주고 잘이끌어가주시는 고마우신 나의짝꿍이랑❤️ ㆍ


열정있게. 항상. 열싱히 하는 예쁘니 운동 파트너~
아프다 하면서. 이빨 꽉. 깨물고. 끝까지 하는 모습에
배울점이. 많은. 예쁜이~ 너와. 파트너라. 넘 조앙😚
오히려. 짝꿍. 덕분에. 내가. 넘. 힘을 많이 얻어
고마웡~♡ 끝까지 화이팅~!!! #혼자보단#둘이#진심은#통할꺼야
#운동은#힘들지만#뿌듯함과#또다른행복이있는
#마력이있는#매력덩어리
#오늘은#팀지젤#회식
#지젤피트니스클럽
#케어필라테스
#화이팅!!
#멋진주말

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오늘은 다른느낌 흑백으로오~
주말이 오면 운동을 안하시니
금요일에는 저와 같이 난이도를 좀 더 높혀볼까요?ㅎㅎ
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금요일은 로테이션 하는날~!!
#지젤피트니스클럽 #케어필라테스 #죽전동 #죽전헬스 #죽전필라테스 #운동하는여자 #운동녀 #운동 #운동그램
#강사스타그램 #즐거운센터
#셀카그램 #동영상 #맞팔반사 #맞팔 #맞팔환영 #맞팔댓글 #방문 #봄맞이 #행사 #다이어트그램 #다이어터 #다이어트식단 #힘내자 #인스타그램

오전반. 수민 선생님 수업
금요일은. 울 회원님들 다이어트 확실히 되는날~🤣🤣😅

필라테스에서는 발레 동작을 인용하여 스트레칭을 하는데요, 그래서 동작 이름도 Ballet Stretch 입니다.
앞ㆍ옆ㆍ뒤 3면을 스트레칭 함으로써 온몸 구석 구석을 시원하게 깨워준답니다.
뿐만 아니라 최대한 골반과 척추의 중립을 유지하며 동작을 하기 때문에 안정적으로 스트레칭 할 수 있답니다.
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#날씨좋다 #기분도좋고 #운동은힘들지만#끝나고나면#후련#뿌듯#몸매관리는#평생#여자는 관리#이뻐지자#지젤피트니스클럽#케어필라테스대구에서#낼은#어깨#필라테스#리포머타기
#굿나잇~😊

대구케어필라테스2,3기 선샘님들 3개월. 주말반납하고. 교육. 듣느라. 고생하셨습니당~~🖒🖒🖒
2주뒤 마지막 남은 이론 시험 준비 잘 하시구. 실기 연습하러. 매일매일. 오시기. 아시죵?
마지막까지 함께 못한 선생님은 담 기수때 기약하며...
마지막 까지 응원합니당~😉😉 #대구케어필라테스
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