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✖️CAMILLE SANDRO FERRIGNO ✖️  🇫🇷 FRENCH FITNESS 🌸 Women's Best (camille10) 🌊 West Coast 🎗Basic Fit Ambassador 💌 collab : ferrignocamille@gmail.com 📽 Ma chaîne YouTube : ⬇️

https://youtu.be/XNkBVpLd1oE

REPOS ! 🤙🏽 Car demain journée de l'espace qui m'attends : 8h - 14h30 | training | 16h30 - 22h30 paye ta grosse journée 🙄😭. -
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Allez plus que 4 jours et c'est la compétition je vais pas arrêter de vous faire le compte à rebours je m'excuse 😂. -
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Vous avez fait quoi aujourdhui mes amours ? -
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#teamcamillesandro : On se bat, on ne lâche rien, on s'accroche !!!!! -
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Quand ton collègue préféré qui va bientôt quitter les rangs de @basicfitfr te laisse des posts-It un peu partout !

Ce " a nous cognac " qui veux dire tellement de choses ! J'ai jamais lâché mes entraînements malgré la fatigue, les coups durs de la vie je me suis toujours accrochée avec cette volonté dont je ne sais même pas d'où elle sort !
Cognac 2017, ma toute première compétition, mon petit rêve qui va devenir réalité ! J'ai tellement hâte. Devant ma famille, devant mes amis et devant mes collègues j'essaierai d'être la meilleure !
Plus que 5 jours à tenir ! Ça va passer vite ❤. Bonne journée ma team ✨. -
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Encore joyeux anniversaire maman ❤✨. Je t'aime très très fort ! -
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@bferrigno6 (oui elle s'est créé un compte IG pour m'espionner aha 😂👌🏽)

Cabillaud et aubergines ce soir 🤙🏽. Le pire c'est que maintenant je me régale avec ce que j'ai 😂. On se contente de ce que l'on a, le corps s'habitue finalement !
Maintenant je vais manger, me poser et répondre à touuuuuuus vos messages sous mon avant | après sèche ☺️. Je vous ferais une video lorsque tout cela sera finis ! Pour vous expliquer mon ressenti etc ! -
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Passez un bon dimanche soir et puis demain je peux officiellement le dire : DERNIERE LIGNE DROITE ! Demain ça sera J-5 les nerfs sont tendus ! 💅🏾💄👠👙. -
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Coucou ma team ✨. Aujourd'hui je vous montre un avant | après qui n'a juste que 3 mois d'écart ! C'est un avant | après sèche (pas diet pas rééquilibrage je parle bien d'une sèche de compétition) !
Depuis le début de ma sèche en janvier j'ai perdu 10kg ! À une semaine de ma compétition je me rends compte que mon visage s'est vraiment affiné ! Je ne vais pas dire je préfère avant ou après car ma tête et ma shape actuelle ne dureront pas ! C'est uniquement jusqu'à la compétition après je reprendrai une alimentation normale et surtout moins stricte ! Je suis contente d'avoir tenu, plus que 6 jours à attendre et je vous dévoilerai ma shape entière ! J'ai tellement hate si vous saviez ! -
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Aujourd'hui c'est l'anniversaire de ma maman, je suis actuellement dans les bouchons depuis 1h30 maintenant ça me désespère 😂) j'ai tellement faim et chaud et j'ai surtout pas que ça à faire !
Vous avez prévu quoi pour aujourdhui mes amours ❤? -
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Ce soir on fête les anniversaires de tout le monde (oui ils sont tous et toutes nés en avril dans ma famille) et quel désespoir pour moi de ne pas pouvoir manger tout ce qu'il y a ... le plus drôle dans l'histoire c'est qu'ils ont fait que des tartes à base de légumes etc en pensant que je pourrai en manger 😂😂. LOUPÉÉÉÉÉ 🤚🏽. Donc moi ça a été brocoli et crevettes 🤙🏽🤙🏽🤙🏽. La folie ! Mais samedi prochain je pense qu'à cette heure ci je serai à mcdooooooo héhé en pls mais à mcdo quand même 🤘🏽. -
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Ici avec ma beauté d'amour @lorie.hernandez0211 (la chérie de mon cousin elle est trop belle je l'aime tellement j'vous jure quoi de mieux que la famille ❤💉) -
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Repos aujourd'hui ! On profite du soleil sur Bordeaux qui est bien présent et ça fait trop du bien d'ailleurs !
Ce soir je fête les 4 anniversaires de ma famille ( ma mamie, ma maman, mon oncle et mon cousin) qui sont tous les 4 nés à la suite en avril 😂🤙🏽. C'est un mois de ruiiiiiine ce mois d'avril je vous jure ! Alors ce soir c'est repas apéro en famille ! (Moi je mangerai des haricots et du cabillaud je vais certainement pas cheater a 7 jours de ma compétition) @clarahealthyfit vous dira pas le contraire, en vraie sèche les cheats ça n'existe pas en fait 😂. -
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Vous avez fais quoi cet aprèm ? -
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Toujours -20% sur tout le site @lepetitlunetier avec mon code promo CAMILLESANDROFIT20 ! Les lunettes ici sont les Max B champagne rose gold ✨. -
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SOULEVÉ DE TERRE 💥. En fait je crois que je suis une strong girl dans l'âme. J'aime tellement soulever lourd et propre bien évidement ! Je suis hyper exigeante envers moi même mais dans ce sport il le faut sinon on évolue pas.
Dire qu'avant je ne portais que la barre et c'était si lourd pour moi, maintenant en fin de sèche et à 7 jours tout pile de ma toute première compétition j'enchaîne 8 reps à 95kg (pour un poids de corps de 54kg) donc quasi deux fois mon poids je suis si fière de moi.
J'ai hâte d'être de nouveau en prise de masse et d'exploser mes perfs !
Quel est votre exercice préféré les amours ? Haut et bas confondu ! Moi si je devais en nommer un, ce serait le hipthrust ! -
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@basicfitfr ❤️. -
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Aujourdhui un petit rayon de soleil ☀️ est venu embellir ma journée merdique !
Petite @mariesilvab, une de mes abonnées est venue me rendre visite à mon boulot ! Dans ma salle @basicfitfr ! Ça m'a fais un bonheur fou, une joie immense de rencontrer une de mes abonnées j'en suis encore toute émue ! C'est rien pour certains mais alors pour moi c'est tellement !! J'ai passé une journée ignoble suite aux nombreux commentaires sous ma photo, franchement ça m'a beaucoup affectée et pour faire simple et rapide j'ai loupé toute ma séance et j'ai pleuré toute la journée donc c'était très nul !
Mais la je vais clairement mieux elle m'a redonné le sourire direct et m'a prouvé que instagram c'est aussi de l'amour et de belles rencontres !
Alors merci encore à toi ma belle ❤✨. - -
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Hello mes amours ❤️ !
Ce matin c'était tournage video YouTube à la maison 🎥 ! Je vous ai filmé 3 vidéos !
La première est celle que je vais publier aujourd'hui à 16h à savoir : MA ROUTINE CHEVEUX ! Vous avez été si nombreuses à me la demander donc je vous dévoile les produits que j'utilise pour entretenir ma crinière ! -
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La deuxième traitera de la sèche et la troisième est sur comment gérer les insultes sur les réseaux sociaux.
Les deux autres vidéos sortiront ce week-end en espérant que cela vous plaise évidement ! -
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Dites moi vous avez prévu quoi pour aujourdhui ? Moi ce sera mon dernier entraînement jambes ! Et ce sera un FESSIER ON FIRE 🔥. -
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Ensuite boulot jusqu'à 22h30 par contre et je serai en week-end 💫. -
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Bonne journée ma team 💥 -
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Nouvelle video YouTube sur la chaîne de @allmusculation !
On a répondu à pas mal de questions sous forme de FAQ que Jean avait lancé sur IG ! -
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N'hésitez pas à aller voir la video et à nous dire ce que vous en avez pensé !

Ça se passe du côté de la chaîne YouTube de Jean (@allmusculation) et si vous voulez aller voir un peu ce qu'il se passe sur la mienne et voir mon premier vlog c'est en tapant CAMILLESANDROFIT que vous trouverez votre bonheur ! -
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