camilla_trener camilla_trener

553 posts   363 followers   516 followings

PT - Camilla K. M. Dale  🏋️ PT Sats Røa 🤸‍♀️ Trening for hverdagsmennesket! Kom i gang! 🏃‍♀️ camilla.dale@sats.no 🦄 Privat @camillakmd

Med salat klart i kjøleskapet kan du spise grønnsakene dine akkurat når du vil! 😊
#mais #tomat #agurk #kikerter #paprika #rødbetter #5omdagen #grønnsaker #salat #enklerehverdag #kjappmat #vår #kosthold

Vi kan ikke gå og tenke på de store spørsmålene hver dag, på livet og døden. Vi lever livet og i hverdagen uten at vi tenker så mye over dagene som går. Men noen ganger får vi en alvorlig påminnelse, en wakeup-call som minner oss på hvor skjørt livet faktisk er. Det kan være at noen nær oss brått blir alvorlig syke eller dør uventet, at du selv blir uventet alvorlig syk eller at en alvorlig ulykke rammer deg eller dine. Da våkner vi. Da kanskje rystes vi. Da åpnes øynene våre brått og vi minnes på at i dag, akkurat nå, så lever vi. Akkurat nå må vi ta vare på oss selv og de rundt oss. Akkurat nå må vi skape gode opplevelser med de som står oss nærmest. Akkurat nå er livet. Det hadde vært fint om vi husket det i hverdagen også. Dagene går så altfor fort.
#livet #hverdag #helse #tavarepådegselv #brydeg #glede #godeopplevelser #fremtiden #trenmer #mentalhelse #psykiskhelse #fysiskhelse #aktivitet #øyeblikk

Nå kjører vi på med senioruke fra 11-17. Mars!🤩 Ta med deg en billett neste gang du er innom, og gi til en senior du vil skal få enda mer treningsglede i hverdagen💪🏼 Med billetten kan du trene hos oss på Sats Røa i senioruken, og se hva senteret har å by på. Onsdag klokken 11 er det seniortime, og foredrag om eldre og trening etterpå🤩 Hør med oss i resepsjonen om mer info⭐️ #Fådettil #happynewyouthe #satsroa #Repost

Nam!

På med dunjakke og vintersko igjen! ❄️❄️❄️
#vinter #sne #snø #sno #vinterferie

Fikk skikkelig vårfølelse på tur i dag 🚶‍♀️🏃‍♀️☀️😃 Nesten så man kan starte med utetrening nå! 🤸‍♀️💃 Digg å kunne gå i joggesko på bar asfalt, selv om det var skøytebane utenfor huset ⛸️
#vårvær #utpåtur #komdegut #tuno #30omdagen #bevegdeg #sol #pt #personligtrener #gåtur #littgjørmye #is #skøytebane #barasfalt

Etter flere gråværsdager var det digg å våkne opp til sol! ☀️ Synes det er så deilig å merke at det blir lysere dager! Veldig ok for meg at sneen smelter. Mye gøy med sne, ski og akebrett, men blir mer og mer glad i våren. (ja da, vet det ikke er vår enda!) Skyldes det alderen?! 👵🙊 Kom deg ut i solen!! 😃

God helg! 😃
Mye stress i hverdagen? Er det noe du kan kutte fra gjøremålslisten din så du får mer ro? Må hjemmet ditt være perfekt til enhver tid? Må barna være på tre aktiviteter hver i uken? Trenger du alle tingene som fyller hyller og skap?
Her er vi i ryddemodus. Har altfor mange ting som vi ikke bruker. Mye er for lite til barna eller de leker ikke med det lenger. Vi trenger faktisk ikke tjue dynetrekk, 50 ekstra vinglass fra ikea i tilfelle storinnrykk eller jakker som ikke har vært i bruk de fem siste årene.... Deilig å rydde opp og hyggelig å kunne gi bort klær og ting til andre som trenger dem.
#stress #stressned #helg #bildet og #sitatet har #ukjentopphav #roened #ryddopp #ro #prioriter #prioriterbort #selg #gibort #brukerdetikke #bedreplass

Indisk i dag 😊 Tikka masala med ris, kylling, nan-brød og masse grønt. Ble godt, gitt! 😃
#fredag #middag #vinterferie #mat #kylling #solvinge #grønnkål #gulrot #kål #helg #13kostholdsråd

Sterke jenter. Det er bra å være sterk og selvstendig, jobbe for sine mål og være der for andre. Men man kan trenge pause fra å være sterk. Få hjelp av andre. Hvile. Gi andre lov til å hjelpe.
--------------------------------------------
Teksten finner du her:
https://stralende-tanker.com/livet/selv-de-sterkeste-jentene-trenger-a-hvile/
@stralendetanker #sterkejenter #sterkegutter #pt #personligtrener #mentalhelse #coaching #tavarepådegselv

Most Popular Instagram Hashtags