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Camila D'Santis  Founder and Creative Director @CarlaDSantis 💎 | Consultora de Imagem e Estilo | Fashion and Health Blogger| ⚡️Coach Bueno

http://www.carladsantis.com.br/

Nao me perguntem o pq da pose 🤔🙄😬 ... Buuuut fechei meu sabadao and a @reebokclubsp 🤣✔️ 60' de aeróbico ( mostrei no #instastories 👆🏻 )+ Musculaaa
To amando o plano do @coachbueno e seguindo direitinho 😄 . FELIZ !! #saudeebemestar #healthylifestyle #teambuenoconcept #coachbueno #xtrategynutrition #tanquinhotrincado

BOM DIA Sabadão 🙏🏻😁 .. hoje é dia de treinar mais 💪🏻 e cuidar ainda mais do meu corpo e da minha alma✨
Gosto de me "desligar" total do trabalho ( nunca é tao assim rs ) pelo menos um dia no fds , e me curtir um pouco . Isso faz parte e faz BEM ! Somos o nosso principal combustível pra seguir em frente⚡️ - BUT FIRST 😊 . Meus suplementos recomendados pelo anjo @coachbueno
➖5g de glutamina ➖ WAKE-UP😍 @xtrategynutrition_ n ➖ VITAMINA C 👇🏻 - MINGAU FIT🍴😋 ⬅️ 200ml de agua
40g de aveia em flocos
01scoop de whey ( FICA PERFEITO E DELI😋 com o da @xtrategynutrition_ )
PREPARO ➡️ jogo a aveia , depois coloco 200ml de agua mais whey .
Em fogo médio, misture ate fica na consistência da foto 👌🏻 Nessa refeiçao ainda como 02 castanhas do Pará . Hoje nao tinha😒 , entao coloquei por minha conta um poquinho d pasta de amendoim #semaçucar SEMPRE 👌🏻 . Mais CANELA EM PÓ😋 ( amo com tudo e ela é super bem vinda na dieta 👌🏻) - #teambuenoconcept #coachbueno #wakeup #fatburning #xtrategynutrition #buenoconcept #healthylifestyle #saudeebemestar #equilibriodocorpoedamente #mingaufit #mingaudeaveia

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Pra você que esta SONHANDO com o doce do final de semana 💭 .
#SHINEBRIGHT LOOK ⚡️ Acessorios #ouro18k com #RodioNegro by @carladsantis 💎👈🏻

E a vontade q eu to de ficar com a minhaa preta😍😍😍😍 #bulldogfrances #bulldog #instapet - @charlotte_lola_neguinha

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📸 Esportivo e Transparente⚡️😏🔥 -
HOT or NOT ⁉️
#MyLook #shooting- ph @brunomassao ( Creditos do #look clicando na Tela )

🤣😍❤️ #cutwildanimals

#dinnertime 🥗🙏🏻 de acordo com a minha dieta 👌🏻⚡️ by @coachbueno . A dieta é fácil , nao tem segredo, e a quantidade é a 🔑 do sucesso ➖100g de franguinho desfiado 🥗 #mixdefolhasverdes
Com pepino e cogumelos
➖ 80g de abobrinha e 20g do brócolis do almoço rsrs .
Hoje temperei com limao e o barbecue @mrstaste SEM AÇUCAR 👌🏻 😋😋😋😋 ➖💊 SUPLEMENTOS - 5g de glutamina @integralmedica + L-TEANINA @oficialfarma 👈🏻
👇🏻 💪🏻➖Pós treino 💦 8km de corrida + #musculaçao ( treino de superior , Tríceps 💪🏻 ) . O treino é um dos meus preferidos . No intervalo de 60 segundos , fiz tiros na escada , variando level 14 a 17 💦💦💦 - Suadeira absuuurda rs ! ) #teambuenoconcept #coachbueno #dietasemsofrer #equilibriodocorpoedamente #healthylifestyle #eatclean #projetovidasaudavel #saudenoprato #greenfood #fitnessmotivation #fitgirl #bloguyfit #dicadabloguy #tanquinhotrincado

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