caiobotturapro caiobotturapro

1,120 posts   465,530 followers   774 followings

Caio Bottura  💪Fisiculturista 💊PowerFoods💊OficialFarma 🐵ApeAthletics 👕Mith 🙏God First 📚 Autor 🎥Youtuber 1M 🎙Podcaster IIFYM 🍴 Formado nos EUA🇺🇸🎓 💍@holly_berry24

Vasculhando aqui no meu pc achei essa foto. Acredite ou não mais tinha apenas 2 anos de treino natural, só usava whey e creatina, não sabia fazer dieta nem tinha coach ou personal me passando treino. Era tudo sozinho, na base da pesquisa, tentando tirar alguma informação de relevância da internet daquela época. Sabia que tinha que comer proteina, e comer pra caralho, socava frango frito pra dentro 😂 Fazia praticamente só 15 series de supino pra treino de peito, o básico funciona. Se você não for um bom natural, nunca será um bom hormonizado. Por mais que meu conhecimento fosse limitado, eu tinha determinação na academia e nos estudos. Não tinha 1 dia que se passava sem que eu tentasse melhorar ou aprender algo novo, horas e horas mergulhado em livros, artigos e videos e morrendo de vontade de por tudo em prática no dia seguinte. Pois é gafanhotos, paciência. E sim, treinava de luvinha kkkkk

Sem palavras pra experiência que tive esse últimos dias, passei eles com um dos caras que eu mais admiro nesse meio e tive o prazer de conhecer sua linda namorada. Queria só agradecer os dois, eu assisto e acompanho o Lucas desde antes de ter canal, faz muito tempo, vi ele crescer e conquistar muita coisa. E ele sempre me inspirou, principalmente no quesito qualidade de edição e claro, humildade. Ta de parabéns os dois! Vocês merecem todo o sucesso que tem, e muito mais! Em breve videos no canal pra vocês!

Vlogger’s Physique. Esse ano vamos bugar #check1296

Família, a coisa mais importante ❤️ Valorize, eu só tenho 10 dias por ano com eles.

Procurando aqui um shorts que cabe em mim. Camiseta “Squat Heavy” pra quem agacha pesado em parceria com a @horsepowerpro.com.br Já ta nas cores do Brasil pra tu ajudar na torcida tbm;) Edição limitada.

Uma semana pra começar a secar e bugar. Trakinas Season está acabando. #ShapeSemCREF

Muita gente ai querendo crescer denegrindo o trabalho dos grandes, recentemente sofri ataques de um bando de personal frango que se acha superior porque tem CREF. Se eu quiser um treino de ping pong ou handball eu te peço irmão. .
Sim, existem MUITOS bons profissionais formados em EF no Brasil que eu admiro e aprendo com eles, mas para de se esconder atrás de um cref, vc não aprende a passar treino pra fisiculturista na facul. Ultimamente to deixando meu shape falar por mim, mas se você quiser mais, eu me formei com dois diplomas nos EUA com as maiores honras e como melhor aluno da sala, mesmo sendo na minha segunda língua. .
Muita gente falando que to na “tremborage” ou puto, mas a real é que eu amadureci, e percebi que não preciso levar desaforo de gente merda pra casa não, eu sei que é inveja porque profissional bom de verdade não cresce atacando os outros, e sim apenas apresentando um trabalho de qualidade, fazendo diferença na vida dos outros. Foi isso que eu fiz, 4 anos passando informação que muita gente nem se falava no Brasil, e conquistando meu espaço bem devagarinho. .
Se você quer isso tbm, é só começar, ja abri minhas mídias para mostrar o trabalho excelente de muitos colegas tentando crescer, tenho mesmo um podcast aonde eles dão aula! E eu só aprendo! Parabéns ao profissional de verdade, e pau no cu de quem se esconde atrás de diploma. .
Ah! E por último, desafio qualquer um desses personal frango a aguentar 10 minuto de treino comigo 😂 Falar é fácil, quero ver fazer.

There is only one hapinness in this world, to love and be loved ❤️

Todo mundo tentando impressionar a 10/10 e o Lelis? Ta fazendo o que? Comenta aí

Os haters vão me desculpar, mas agora só aceito críticas de quem tiver mais de 44 de panturra. Enquanto vocês falavam, eu fazia (e continuo fazendo), e daqui a pouco não vai sobrar nada pra falar;) 😘

VAI BRASIL! Convenci até a gringa a torcer pra gente ;) Vou fazer 100 flexões pra cada gol! ⚽️🇧🇷

Treinando na Muscle Beach fardado de @mithoficial , onde praticamente todos os grandes nomes do fisiculturismo ja treinaram, e de quebra pegando uma vitamina D ;)
#MithArmy .
.
👉🏻cupom: caio10 em todo site mithoficial.com.br

Most Popular Instagram Hashtags