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청년피티  부천 PT전문샵, 개인맞춤운동전문공간, 청년피티두번째이야기 @dnf_village_fitness 청년피티 카톡문의 http://pf.kakao.com/_YLArM

부천 1:1 개인운동 맞춤공간
🌱청년피티
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. ✪프리메드 트레이닝 스쿨✪
<연부조직 마스터 과정>
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1. 요통 (lower back pain) & 힙 통증 (hip pain) .
- 천장관절장애 (SI joint dysfunction)
- 면관절증후군 (facet syndrome) .
- 추간판 탈출증 (disc herniation) .
- 이상근증후군 (piriformis syndrome) .
- 서혜부통증 (groin pain) .
- 고관절 충돌증후군 (FAI)
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프리메드 연부조직 마스터코스는 프리메드 시스템(예방의학 트레이닝 시스템)의 근본 골격인 “척추조절학(Spine contrology)” 에서 시작된 근골격계 질환에 대한 전문적인 연부조직치료 프로그램으로서 요통과 경부통 그리고 어깨통증에 대한 원인적인 근육과 근막 그리고 신경의 유착과 기능부전을 척추와 관련하여 평가 및 분석하고 회복하여 통증을 완화하는 연부조직 마스터 코스입니다!
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#청년피티 #프리메드트레이닝센터 #부천pt

🔺부천 1:1 전문 PT샵 .
✿청년피티 인터뷰 릴레이✿
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오늘의 주인공은 청년피티 공식 운동녀 이슬기 회원님입니다. 'ᴗ'ღ
예쁜 옷을 더 예쁘게 소화하고 싶은 마음에 처음 운동을 시작하신 우리 회원님!
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비포 사진을 보면 아시겠지만, 가늘고 쭉 뻗은 각선미가 돋보이는 하체에 비해 상체가 통통한 편이었어요!
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✪청년피티 송명옥 점장님과 함께 상체크기를 줄이는데 집중하며 운동 스타트!
1차 프로필사진을 찍고 현재 가을에 찍을 2차 프로필 촬영을 앞두고 더 더 열심히 운동중이세요! .
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무리한 다이어트가 아닌 체형에 맞는 체계적인 맞춤형 다이어트로 전체적으로 균형잡힌 몸매를 만들고 있습니다. ღ
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회원님! 2차 프로필 촬영도 예쁘게 찍으시구요! ๑˃́ꇴ˂̀๑
저희와 함께 건강하게 쭉~ 운동해주세요💪
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화이팅😍😍😍
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#여행가서도 #운동으로하루시작 #트레이너와함께하는여행 #강제운동의시작 #이제는 #운동중독녀 #프로필촬영 #응원합니다 #화이팅∗❛⌄❛∗

#Repost @premed_training_school with @get_repost
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2기 척추 촉진 마스터코스 .
(Spine palpation master course)
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척추재활 전문가를 위한 수업으로,
경추/흉추/요추/천골/장골의 정적 및 동적 촉진을 통해 척추의 변위를 평가하고 척추의 상태를 분석할 수 있는 수업입니다
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수업내용.
- 척추의 각 부위를 촉진할 수 있다
- 척추에 부착되는 근육을 촉진할 수 있다
- 경추/흉추/요추의 후방변위와 회전변위를 촉진할 수 있다
- 일자목/거북목/꺼꾸로목을 평가할 수 있다
- 흉추의 무너짐/회전변위/측만을 평가할 수 있다
- 일자허리/요추의 과전만/요추측만을 평가할 수 있다
- 천골의 후방변위/회전변위를 평가할 수 있다
- 장골의 전굴/후굴/벌어짐/모아짐을 평가할 수 있다
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강사.
- 이학주 D.C. C.S.C.S.
- 미국 척추교정의사 (Doctor of Chiropractic: D.C.)
- 프리메드 트레이닝 스쿨 원장
- 현 삼성밸런스의원 고문
- 현 행복한 재활의학과 고문
- 현 차의과학대학 외래교수

부천 1:1 전문 <퍼스널트레이닝 스튜디오>
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✔️프리메드 트레이닝, 다이어트, 산전/산후관리,
재활예방운동, 체형교정, 선수 트레이닝 전문
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☎️ 전화문의: 032.328.1212
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∗❛⌄❛∗ 스승의날 기념 깜짝 파티🎉
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감사합니다. 😍
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믿고 따라와주시는 회원님들이 계시기에 저희 청년피티 선생님들 모두 보람을 느끼며 수업하고 있어요! ღ
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진심으로 매시간 임하겠습니다! .
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#감사합니다 #청년피티 #부천pt #스승의날

✔️청년피티 마스터 소그룹 트레이닝! .
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▶️ <고관절 트리거포인트 테라피>

마사지볼을 이용하여 고관절의 트리거포인트 테라피 후, 고관절 주변 근육의 가동성 확보를 위한 모빌라이제이션 프론 피존 포즈 후!
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사이드 런지, 브릿지 사이드스텝으로 고관절의 안정화를 향상 시켜줍니다.
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✔️부천 상동 1:1 전문 피티샵
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부천 1:1 맞춤운동 전문공간
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✅청년피티 오늘의 운동영상!
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#고열정 ✦◞✦
오늘은 레그데이!

하체의 꽃!!
☀️레그프레스운동!☀️
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▶️ 하체운동은
남자에게 튼튼한 다리와 강인함을‼️
여자에게 이쁜라인의 다리와
힙UP을!! ღ
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▶️ 마지막 레그프레스 운동영상 참고해주세요😆 .
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☀️청년피티 오늘의 운동영상☀️
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. ✔️ 렛풀다운
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등운동의 중요성‼️
현대인들의 <잦은 스마트폰 사용, 오랜시간 책상에 앉아있는 자세!> 그외 올바르지 못한 생활습관으로 인해 등이 많이 굽고, 가슴근육이 점점 타이트해지는 체형 불균형 상태에 이르게 되는 경우가 많습니다!
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평소 이에 반대되는 등근육 운동을 하면 쉽게 개선 할 수 있습니다.
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✅운동 방법에 대해 설명드릴게요!
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1.가슴을 열고 어깨를 뒤로 고정하고
복부에 힘을 주어 흔들림 없는 자세를 만들어줍니다.
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2.척추를 반듯하게 세우고
팔꿈치를 옆구리로 내린다는 느낌으로 당겨줍니다.
(날개뼈가 모여서 꽉 조인다는 느낌을 받으면 효과가 더 좋습니다.)
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청년피티 지영쌤 회원님의 운동 영상 보시면
더 쉽게 이해하실 수 있을 거예요! ˃̵͈̑ ᴗ ˂̵͈̑
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★청년피티 창호쌤과 함께하는 오늘의 교육!
연부조직 마스터하기 📕📚
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✔️프리메드 트레이닝
PREMED(Preventive Medicine) 트레이닝 시스템은 예방의학의 의미를 재해석하고 있습니다.
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자세와 체형의 변화를 미리 찾아내고 회복시키며, 근육과 골격의 기능을 재분석하여 최적의 기능을 유지할 수 있게 하는 시스템입니다.
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