butusofa butusofa

1,114 posts   345,051 followers   542 followings

A n n a B u t u s o v a  По вопросам сотрудничества 📩❤️annabutusovaa@gmail.com

Многие знают, что я училась в британском университете и сдавала IELTS. И также многие знают, что любой иностранный язык без практики забывается. Я смотрю фильмы, читаю на английском, а также тренирую словарный запас через приложение AWORD Оно подходит для любого уровня языка. Очень удобно, что можно выбрать любую подборку, включая сдачу того же IELTS или TOEFL, или, например, выбрать подборку лексики по любимым сериалам или фильмам. Так что рекомендую всем 👆🏼😊 И да, если у вас не хватает средств на репетитора, то приложение отлично подойдет вам , намного дешевле выйдет, и не стоит переживать о том, что опоздаешь на урок 😂😂😂 Cсылку для скачивания оставлю в шапке профиля)

Делитесь, что вы делаете, чтобы не забыть язык ?)

🙈♥️

Ах эти божественные ароматы, витающие в воздухе. Девушкам обязательно нужно ходить в SPA хотя бы раз в месяц. Это рецепт вечной молодости ✨ Массаж освобождает от плохой энергии, улучшает кровоснабжение, выводит токсины, устраняет застойные процессы, что способствует кратчайшему обновлению кожи, делая ее молодой и красивой ❤️ Недавно я посетила потрясающее место @mops_day_spa , где мне сделали уход за волосами, пенный массаж, пилинг тела тибетской горной солью и балийский массаж, вышла полностью расслабленная и счастливая 🙏🏼

А вы посещаете SPA?)
#mops_day_spa #spa #массаж #relax

☀️

счастье ✨

мои БЬЮТИ СЕКРЕТЫ часть 2 💕

- вместо кондиционера для волос можно использовать смесь из масел авокадо 🥑 и оливок, только нужно избегать кожи головы
- если кожа блестит, вместо пудры можно использовать кукурузный крахмал
- маска для сияния кожи: измельчите таблетку аспирина, добавьте ложку мёда и ложку оливкового масла. смойте через 10 минут 👌🏼
- когда принимаете ванну, добавьте в воду вина 🍷 . Содержащаяся в вине кислота отлично отшелушиваеь кожу
- на кончики волос на ночь можно нанести жирный крем Nivea в синей баночке 🙈 помогает не хуже дорогостоящей сыворотки
- часто умываюсь газированной водой. Лопающиеся пузырьки активизируют кровоток
- вместо скраба и пилинга для лица можно использовать сухое молоко 🥛 , отшелушивание, не травмируя кожу :)
- от синяков под глазами отлично помогают горячие и холодные пакетики чая, старый способ, но может кто-то не знает :)
- бесцветный бальзам я наношу иногда не только на губы, но и на веки

Пишите, если узнали что-то новое 👇🏽 делитесь своими секретиками, у меня ещё есть в запасе парочка ☺️

Выставляю старые фоточки, а сама уже в предвкушении переезда)) как думаете куда ?)

Я просто влюблена в этот город 😍

Чтобы существовать как личность, нужно уметь провести границы и сказать НЕТ ❗️
Испытывали ли вы чувство, когда вами манипулируют; когда вы решаете проблемы других, а не свои, в то время как сами боитесь попросить о помощи; оправдываетесь и ищете оправдания другим; не умеете говорить НЕТ. Если ДА, читаем дальше 👇🏽

➖ Для начала нужно понять, что же такое личные границы. Представьте черту между вами и окружающими вас людьми, за которую вы никого, ни при каких обстоятельствах не пустите, за ней - ваше интимное и личное пространство. Это ваши личные морали и принципы, которые НИКТО не должен нарушать.

➖ Далее нужно осознать и обозначить эти границы. Это могут быть:
🔻Эмоциональные границы.
Никто не в праве оскорблять и осуждать вас, задавать слишком личные вопросы. Или, например, ваш мужчина повысил на вас голос; вам неприятно выслушивать ругательства противоположного пола в присутствии девушек и т.д.
🔻Физические границы.
Я не подпускаю незнакомых людей ближе, чем на 1,5 метра, на уровне подсознания. Ближе находится уже ваша личная зона.
🔻Границы личного пространства и права на собственность.
Например, кто-то без разрешения воспользовался вашими личными предметами, к вам пришли гости без приглашения, у вас попросил временный приют ваш друг, но «загостился» и т.д.
🔻Границы времени.
Например, если важ мужчина или друг опаздывает, без уважительной причины, вы не должны его ждать. Ведь тогда он поймёт, что вы будете ждать в любой ситуации и будет всегда позволять себе это делать. Если один раз вы уйдёте, впредь человек будет очень стараться не опаздывать 😊 ➖❗️Пропишите свои правила, которые, в первую очередь, не нарушаете ВЫ!, и не позволяйте нарушать их другим! Научитесь говорить НЕТ.

На эту тему хочется много говорить! Интересно послушать продолжение про личные границы в отношениях? Про то, как научиться говорить НЕТ! или может есть какие-то вопросы по этой теме - пишите в комментариях 👇🏽на все отвечу ❤️

Посмотрите пожалуйста пост в сторис, ваши ответы важны ❤️

Если вдруг вы стали для кого-то плохим, значит много хорошего было сделано для этого человека)

Очень важный этап ухода за кожей - отшелушивание, скрабирование и увлажнение. Я просто фанат скрабов для лица. Это очень важный этап ухода, но пользоваться нужно с умом 👆🏼не чаще 2 раз в неделю, чтобы не повредить кожу. Недавно я попробовала 3 новых скраба на основе разных сахаров 🥝с косточками киви , с маслом виноградной косточки 🍇 и нежный с маслом какао 🍫 от @lorealskin Кожа просто бархат 🤤 У меня в руках очищающий скраб с натуральными зёрнышками киви. Он сокращает чёрные точки и делает кожу матовой. Также в составе есть есть масла мяты и лемонграсса, которые успокаивают кожу и борются с несовершенствами ) #sugarscrubit

Most Popular Instagram Hashtags