bukholts bukholts

2,476 posts   528,145 followers   579 followings

Юлиана Бухольц ️️️️  🔝ᴅᴀɴᴄᴇr ᴄʜᴏʀᴇᴏɢʀᴀᴘʜᴇʀ ᴅᴊ ▪️ᴄʀᴇᴀᴛɪᴠᴇ @fizika.moscow_ 💥Финалистка шоу ТАНЦЫ на тнт 👠Амбассадор @kotexrussia 🗽 Travel Booking 💌 bukholts.pr@gmail.com

Snow . Moscow #perfomance

Если вы на пути к фигуре своей мечты, должны понимать, что подход должен быть комплексным , включающим в себя
• масла и крема / скарбы для тела
• витамины • сбалансированное питание
• физические нагрузки • антицеллюлитный массаж
Сегодня о самых первых причинах лишнего веса)
При здоровом питании из рациона в первую очередь исключаются сладкие и мучные продукты. Самый первый продукт из числа последних — это хлеб. Болезненнее всего от него отказываться из-за невозможности перекусить быстрым и вкусным сэндвичем. Но не стоит отчаиваться, ведь существуют альтернативные варианты — бутерброды без хлеба, о которых многие не задумываются. Они точно также просты в приготовлении, сытны и позволяют поддержать здоровый образ жизни.

От сладкого мне отказаться, оказалось, легче всего.
Если мне хочется сладкого в ход идут, фрукты, ягоды, финики, мёд.
Ну и сладкое всегда есть у @sestry_mihailec поэтому у них могу поесть конфеты)
От сладкого отказалась больше из соображений быть здоровым, т к сахар добавляют практически во все продукты , поэтому стараюсь следить, чтобы таких продуктов в моем рационе было как можно меньше. •Хлеб 🥺 я обожаю хлеб с маслом. Поэтому от булочек отказаться получилось, а вот от обычного куска хлеба с маслом, нет)
Ну ничего, думаю , всему своё время)
Успехов... 🧘‍♀️👏🏽
Завтрак мой любимый приём пищи, там я себе не в чем не отказываю... #юлианабухольц #спорт #фитнес #танцы #dancer #me #love #life #moscow

Вспоминаем яркие выступления участников шоу «ТАНЦЫ. Битва сезонов»💃🏼

Дима Масленников @dimamaslennikov и Юлиана Бухольц @bukholts
Трек🎶: Махинджи Вар - Dato

Оцените выступление от 1 до 10👇🏻




#танцытнт #танцынатнт #танцы5сезон #танцыбитвасезонов #битвасезонов #танцы #тнт

Немножко фактов 🧸
😡Терпеть не могу , когда меня называют Юлей ) 👏🏽 Не хлопаю при посадке самолёта
☺️Смущаюсь, когда меня объявляют и называют всё, что, там у меня было в карьере)
🤣Обожаю людей с чувством юмора. Чёрный юмор love
🤢Не люблю носить колготки , особенно зимой под штаны
❣️Кружевное белье - любовь
🔥Нравится, когда вещи пахнут костром и лесом )
🥬Почти всегда перекусываю в аэропорту
📱 Когда, звоню включаю телефон на громкую связь и только после ответа абонента прикладываю телефон к уху, выключая режим громкой связи. 👀Летом люблю ходить без лифа
🤗Восхищаюсь красивыми людьми
📒Покупаю красивые блокноты , но не один не исписала полностью
👼Умиляют маленькие дети
🚪В школе натерла доску в кабинете алгебры мылом, и пол года на ней не возможно было писать, но кто это сделал , так никто и не узнал. Я ради эксперимента )
🍣Пока пишу очень захотела роллы
🛀Быстро привыкаю к комфорту
🛎Обожаю жить в гостиницах и ходить на утренний завтрак
🙇🏽‍♀️Люблю смотреть людям в глаза #юлианабухольц #танцынатнт #факты #moscow #me #love #dancer #life

Hello #fizikamoscow
Хотите видеть больше подобного?

Мы на острове Исла Дэ Муэртэ , у меня рука-кепка , а справа не капитан Барбоса
#живи_как_капитан 
#капитанбугельвугель
Завтра леч у в Москву, отдохнула во 👍🏽 Погода 🌧
#юлианабухольц
#dancer
#trip
#сочи
#адлер
#boogelwoogel
#world

🍌 банановый смузи на 🥥 кокосовом 🥛 и 🏔
#розахутор #горы #сочи #юлианабухольц #boogelwoogel
Festival: @boogelwoogel
Лыжи или сноуборд? Ты за кого?) #живи_как_капитан #капитанбугельвугель

Прекрасные три дня в Риге и 4 минуты на сцене 🤩
Фестиваль @europestage
Было приятно станцевать для Вас!
Снова увидимся, чуть позже, в Сочи!
С 24-28 апреля.
Photo @sonyalpha
#рига #europe #танцы #танцынатнт #юлианабухольц #perfomance #me #lovestory

Столько мыслей было, пока ехала в аэропорт, а сейчас они все разбежались. Хотела поздравить слабый пол с первым праздником весны. И что-то , сказать. Да , а что говорить!? Познавайте себя, раскопайте из бытовых проблем и серых будней своё женское, будьте по-настоящему счастливы.
Улыбайтесь, всегда. В очереди в магазине, в толкучке в метро, по дороге на работу. Не на лице, в душе. Держите своё хорошее настроение , не отдавайте его никому, кто-бы ни пытался его забрать, обстоятельства, внешние факторы...Абстрагируйтесь, от всего, что каждый день лишает вас себя. Конечно, это не просто, как и все , что встаёт у нас на пути, но мы всегда справляемая. Всегда.
С 8 марта! Каждую! 🌷
Photo: @terekhovapolina
MUA: @elena.rachitskaya
Style: @bukholts
#8марта #танцынатнт #girls #woman #dancer

Наступило мое любимое время года - весна🌷, когда заряжаешься солнечной энергией, становишься активным! А еще, мы отмечаем прекрасный праздник 8 марта!
У меня этот праздник ассоциируется с мужчинами, которые несут домой тюльпаны 🌷
В преддверии этого праздника Kotex устраивает конкурс 🎁

Условия простые:
– Подпишись на аккаунт @kotexrussia; – Напиши в аккаунте @kotexrussia под конкурсным постом фразу, которая ассоциируется у тебя с весной; – Отметь в этом же комментарии одну подругу (аккаунт должен быть реальным 😉); Итоги будут подведены 9 марта в аккаунте Kotex с помощью генератора случайных чисел. Приз – сертификаты на 1000 рублей в сеть магазинов косметики. Один – для тебя, другой – для подруги, которую ты отметишь 😜
Всем удачи!

Photo: @terekhovapolina
MUA: @elena.rachitskaya
Style: @bukholts
#Kotex #Нашзнакмыможем #Двигайсявперед #8марта #москва #весна #юлианабухольц #конкурс

плаванье в съемочный процесс
🤳🏽💘 #безшапочек #dance
#танцынатнт
#тнт
#fizikamoscow
#юлианабухольц
#moscow
P.s Скоро буду ходить в бассейн, решила, что этой весной начну восстанавливать организм после зимы и приходить в форму , именно этим видом спорта)

Столько положительных эмоций подарил мне
@stardancecamp и волшебную историю которую я расскажу вам позже)
Этим летом будет 🔥
・・・
Select solo by @bukholts 💥💥💥
Class by @rolikdasha 🔥🔥🔥 Обожаю это хорео)
#stardancecamp #stardancecamp2018 #stardancecampduo#stardancecampkids#rolikdasha#dasharolik#bokholts #танцынатнт #юлианабухольц #танцы #dancer #perfomance

Most Popular Instagram Hashtags