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Brureallife  Bruna Cardoso. Economista, estudante (trancada!) de nutrição, digital influencer. 📧bruna@brureallife.com.br | blog: www.brureallife.com.br

#lastnight 👯! A foto não esta linda, mas não tiramos foto dos looks e vcs estão perguntandooo, então estão aí todos os créditos 😉😍!

Meu amor, minha amiga, irmã, conselheira, confidente .. o que falar de vc @nativozza ?? Como explicar o que vc representa na minha vida ?? Meu Deus !!!! Eh tanta coisa !!!! Eh tanta gratidão e amor, que eu nem sei descrever ❤️ !!!Parabénsssss, que Deus te abençõe hj e sempre e te preserve assim, exatamente como vc eh .. intensaaa, fiel, sensata, ética, boa, correta, justa, competente, inteligente e lindaaaa !!! Que seja um novo ciclo de ainda mais realizações, conquistas, sucesso, amor, luz .. e sempreeee .. sempre juntas !! Te amo... te amo..e te amo !! Conte sempre cmgggg !! Hj meu dia eh todo seu ( acompanhem no stories pq a palhaçada ja começou 😹!) !

A gente chega na casa da amiga e já corre pegar um lanchinho saudável antes de sair para mais um evento 😉, assim fica muito mais fácil de fazer melhores escolhas e chegar mais racional no jantar 🙌🏻!! Essa eh uma das minhas receitas de #saúde !!! Contar sempre com o auxílio nutricional profissional e a #suplementação correta, que contribui com o estilo de #vidasaudável que gosto de ter! No perfil @euusomedicamentomanipulado, você descobre como ter uma vida mais saudável com o auxílio das #formulaçõesindividualizadas. Qual é a sua receita de saúde? Conta para gente marcando a sua foto ou vídeo com a hashtag #MinhaReceitadeSaúde. Participem!!!
#EuUsoMedicamentoManipulado #SemSegredos #Nutri #PubliPost #ADs.

Chez @lelesaddi nos recebendo para almoço delicioso de lançamento da nova fragrância “ La Vie Est Belle” @lancomeofficial 💕!! Deliciosaaa !! Super fresh com nota principal de flor de laranjeira !! #sherathelight | Make @marlifer | Hair @luizinbeauty | Look @paula_raia para @riachuelo 💕 | Fotoo da querida @luprezia 👏🏻

E depois de três dias de volta a “rotininha” e segurando a onda 🤐, as coisas vão voltando ao normal, amém 🙌🏻!! Hj treininho em casa pq daqui a pouco partiu sampa city, tempo cronometrado mas sem desculpas 👊🏼! 40’ de circuitão funcional, com corda e exercícios com peso do corpo ( agachamento, flexões, afundo, subida na caixa, abdomêns .. ) e missão cumprida 👊🏼💦! Look todo @puma @pumaperformance 😍

Jantar Vegie 💚 e deliciosooo 😋!! Hambúrguer de quinoa, legumes e soja + saladinha + coalhada ❤️!! Mais um da série da pra comer fora e comer bem 😉! #fazendoescolhas #equilibriosempre #nopainnogain #brureallife

Um dia vc vai entender sua tia meu amor 😰😍❤️!!! A gente não deixa de viver os momentos, mas segura a onda quando eh preciso !! 🍨x barrinha de proteína (consumo nessas situações, pq sempre que posso opto por comida de verdade !) 😉!! Assim foi nossa tarde !! Deliciosaaa mas sem desculpas pq ainda to correndo atrás do preju das viagens 😰! #equilibriosempre #familia #amo #minhavida

Bom diaaa segundona de feriado por aqui, mas já a caminho da suadeira e hj com treininho de corrida para me preparar para uma das maiores corridas da região “Pague Menos Americana” @supermercadospaguemenos 🏃🏼‍♀️🏃🏼‍♀️🏃🏼‍♀️💦💦! Dia 03/12, Largada as 8:00 da manhã, com percurso de 6 e 12km ! Inscrições www.noblu.com.br @noblusports ❤️!! Vou amar encontrar vcs 🏆!!! Passem o 👆🏻para o lado e vejam que bacana esta o kit 😍!

#tb Puntaaaa pq estou morrendo de saudades de vcs ❤️!!! Mas preciso descansar, então mantenham-se longe ATÉ AMANHÃ .. obrigada 😜! #queriavoltar #saudades #amo #puntadeleste #bru32 #brureallife

Late lunch pós treino deliciooossoooo e na linha 😋😉😍 @seorosa !! Banana da terra (pedi para grelhar sem oléo !) + Fraldinha assada + Espeto de legumes !! #comendofora #comendobem #equilibriosempre #brureallife

Bommm diaaa amoress .. na verdadee boa tardeeee ❤️!!! “Noix” tarde mas não falha !! Depois de 10 hrs de sono, suadeiraaa para colocar esse jetlag no lugar e #equilibrar as coisasss .. pq o negócio por aqui andaaa bem complicado viu 😰 ( muita viagem, muita falta de rotina, muitas refeições fora de casa .. muito avião, retenção ..) e fim de ano esta aí neh minha gente !! Então até lá, tentar ao máximo manter a linha quando estiver em casa 🙏🏼! E hj foi circuitão, 50’ sem descanso:
- 3’ correndo no seu max.
- 3’ de escada no seu max.
- 30 escaladores.
- 30 abdomens canivetes alternados.
- 30 seg de prancha lateral, subindo e descendo quadril. - 30 seg p outro lado.
- 30 agachamentos sumô, carregando anilha de 10kg.
- 30 polichinelos.
- 30 avanços.

Repeti isso 6x 💦💦💦💦!! Bóra meu povo! Bóra suar 👊🏼👊🏼👊🏼

Back to Real Life 😜😌😉 #equilibriosempre ! Combo sem erro 🍳🥗🥒🍅!!!! Omeletinho ( 2 ovos + 1 colher de cottage, orégano e sal rosa) + aspargos + saladão 😋!!!

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