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Bruna Guido  🏆@newbalance_br | @darwin6 | @vilightsaboresaude 🏃🏻‍♀️Treinadora @mbpersonaltrainers 🚴🏻‍♀️Master Trainer @studio_velocity 💞@treinador_marcelobaltazar

http://mbpersonaltrainers.com.br/blogdabruna

"Ainda me lembro bem daquela sexta feira aí.. "
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Manhã off!!! O Coach me proibiu de treinar nessa semana (melhor evitar o famoso overtraining) e ir direto para a prova de domingo.. .
É galera.. o ritmo aqui é meio puxado (TODOS os dias) o corpinho cansou.. .
O meu inconsciente está dizendo "vai correr vai" mas o consciente do Marcelo diz "desliga essa menina"
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Então começamos assim.. 8hs dormindo uhu!!
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O off é dos treinos.. as 18:30 e 20:30 tem pedal na Velocity Itaim comigo!!
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Segue o jogo..
Trabalhando a mente para continuar dando tudo certo.. #DesafioYouEvenBetter .

MUSCULAÇÃO ✅ Pra melhorar o meu humor e deixar esses músculos um pouco mais resistentes para aguentarem o volume dos treinos de corrida e das aulas de bike..
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Joelhos sentiram essas duas últimas semanas, mas continuamos no jogo!! .
77/180 #DesafioYouEvenBetter .

#NadaNosPara #workouttime #YouEvenBetter #LifeStyle #workout #MBPersonalTrainers #personaltrainer #musculação

Só acho que preciso voltar.. @treinador_marcelobaltazar .
#Cancun

RUN ✅
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TREINO DE RITMO 10km no trânsito de bicicletas dentro do Parque do Ibirapuera , foi treino de agilidade para não ser atropelada e nem atropelar ninguém.. .
Difícil de começar.. A ideia era levantar as 5hs para ir treinar, mas só acordei, as pernas nem quiseram sair da cama de tanto que pedalaram no final de semana..
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Então, deixei para fazer o treino depois da primeira aula de bike do dia.. .
Última semana antes da #SPCity , vamos trabalhando a cabeça para fazer ser incrível!!
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E bora pra cima!!! Segue o jogo 76/180 #DesafioYouEvenBetter .
#AquiéMb #MBPersonalTrainers #teamNB #teamtomtombr #lifestyle #WeLovewhatwedo #runners #run #corremulherada #Running #atitudeboaforma

E assim eu vou vivendo.. Um dia após o outro..
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Agarrando cada oportunidade que apareça na frente!!
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Oportunidades disfarçadas de "trabalho" ... Essas são as melhores!!
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Mais um dia incrível E muito bem aproveitado!!
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Obrigada Universo!!! 75/180 #Desafioyouevenbetter .
#velocitylifestyle #WeLovewhatwedo #YouEvenBetter #LifeStyle

Mais uma para a minha história aqui dentro desse lugar incrível com essas pessoas incríveis!!
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Mais de 5hs de pedal para esse domingo.. Rolou o #90daGuido e hoje foi mais intenso que os últimos.. Mas TODOS ali dentro pedalaram impecavelmente.. Foi demais demais.. Foi DUCA de novo!!
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Coloquei tudo de mim ali dentro hoje!!! E foi incrível!!
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Obrigada Deus!! Obrigada por me preparar para esses Grandes Desafios e Grandes Oportunidades da vida!! Encarei uma "braba" hoje e estou super feliz por isso!! Valeu a pena!! Me sinto muito melhor AGORA!! Muito mais corajosa E pronta para a próxima!!
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E não acabou!! Tem mais!! .
Fui.. 🚴♀
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Valeu GENTÊÊÊ!!! Essa energia só vocês têm e só vocês sabem compartilhar.. .
#velocitylifestyle #WeLovewhatwedo #YouEvenBetter #LifeStyle #5xGuido

Foto antiga mas a legenda é nova.. .
Treino entregue nos últimos minutos do segundo tempo!!
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8x 1000mts com repouso ativo de 4min na subida ao redor do Parque Ceret no Anália Franco.. .
Estava abortando o treino só que fui convencida a ir acompanhar o Marido.. Parque fechado e aquele sentimento de 🙃 "putz não vou fazer o treino " mas vi que o Coach ficou realmente chateado por não ter onde fazer o treino de tiro dele, dei a brilhante ideia de fazer na subida.. Seriam só 8 subidas (rapidinho).. Ele topou e fomos .
E vivemos felizes para sempre!! 😉
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Boa noite galera endorfinada do meu insta!!!
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74/180 #DesafioYouEvenBetter e cada dia que passa falta muito pouco para chegar lá!! #Táfácil .
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#AquiéMb #MBPersonalTrainers #teamNB #teamtomtombr #lifestyle #WeLovewhatwedo #YouEvenBetter #runners #run #corremulherada #Running

Começamos o sábado mandando um Treino Funcional e Corrida para o #teamtomtombr a convite da @tomtom_sports na Centauro do
Shopping Bourbon lançando a nova Pulseira Cardio Touch que vc só encontra nas lojas @centauroesportes . .
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Galera top, super animada, toparam o desafio e mandaram muito bem nos exercícios e na corrida na pista da Centauro!!
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Começamos com tudo!! Foi incrível.. Valeu TOMTOM!! Obrigada Por nos juntar a esse time de campeões!!
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@mbpersonaltrainers
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#tomtom_br #tomtomsports #workouttime #workout #MBPersonalTrainers #YouEvenBetter #lifestyle #run #fitness #tomtomnacentauro #getgoing #tomtombrasil #tomtomtouchcardio

Quando eu olhei na planilha e vi 16km Estabilidade Pace 95% quase infartei..
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Mas fui.. e fiz!!!
16km - 1h14min - Não atingi o Pace proposto mas venci a vontade de parar na metade e fui até o final!!
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Segue o jogo!! A gente pode mais que isso.. Então vamos!!
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#DesafioYouEvenBetter

E nesse dia do amigo.. Vai uma foto com o meu #BFF
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@treinador_marcelobaltazar
O amigo perfeito que está comigo SEMPRE!!
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Com certeza foi a minha melhor escolha da vida!! .
#TeamoMarido

E seguimos juntos..
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#FelizDiaDoAmigo

Eu não sei como foi o dia deles.. Eu só sei que eles toparam o desafio e pedalaram comigo nas 3 aulas seguidas, se entregando do início ao fim, fazendo uma produção de energia que não dá para explicar!!
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Somos movidos a desafios, aqui não tem tempo ruim! Entramos de corpo e alma e tudo flui perfeitamente!!
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Foi difícil, realmente os giros hoje foram DUCA... E fomos até o final..
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Agradeço a TODOS os alunos que estiveram comigo hoje.. MUITOS fizeram dobradinha, teve desafio de tudo quanto é jeito.. Sim, eu me empolgo! Eu amo isso!!
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Cansa! Mas é a minha escolha!! Eu amo!! E vou dar sempre o meu melhor todas as vezes que subir nesse palco!!
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EU ESCOLHI dar essas 3 aulas seguidas para PROVAR para mim mesma que SOU CAPAZ !! E se eu consegui pedalar do jeito que pedalei depois dos 27km ahhhh gente.. eu POSSO muito mais!! E VOCÊ TBM!!
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VEM JUNTO!!
ISSO É VELOCITY BABY!!
AQUI É DEMAIS!! VEEEEM
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Ps. Não é uma aulinha qualquer de bike É VELOCITY, PONTO!
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#velocitylifestyle #WeLovewhatwedo #YouEvenBetter #LifeStyle #TripleGuido #135DaGuido

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