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Bruna Carneiro Santos  Educadora Física, casada, mãe Lucas e Theo❤️ MASTER COACH LOW PRESSURE FITNESS LPF✨YOGA🧘‍♀️ESCALADA🧗‍♀️ @studio_atrium 🏋️‍♀️😉

LOW PRESSURE FITNESS E CONSTIPAÇÃO INTESTINAL.

Vc sabia que o intestino é um órgão com um "sistema nervoso próprio", ele é considerado o nosso segundo cérebro, com cerca de 100 milhões de neurônios.
Ele também é responsável pela produção de diversas substâncias fundamentais que atuam como neurotransmissores. Estudos recentes indicam que até 90% da serotonina, o neurotransmissor relacionado à sensação de bem-estar e felicidade, é produzida no intestino, e levam à conclusão de que, se o intestino funcionar bem, menores serão os riscos de ocorrência de depressão e ansiedade.
O método Low Pressure Fitness que é baseado nos 📚Hipopressivos, 📚cadeias Miofasciais e 📚neurodinamica atua na mobilização visceral e regulação do sistema neurovegetativo. Consequentemente ajuda a melhorar o funcionamento intestinal. A aspiração diafragma + pautas posturais liberam a Linha Profunda Anterior ( principalmente o músculo diafragma ) regulando o trato digestivo.
Se pensarmos no significado da palavra ENFEZADO (cheia de fezes e nervosa) 😡😡😡😡 conseguimos entender pq uma pessoa com prisão de ventre sofre tanto. Na segunda foto do Post tem um imagem de um intestinal com funcionamento normal e uma imagem de um intestino constipado.😱😱
Especialistas acreditam que importantes enfermidades, como doença de Crohn, retocolite ulcerativa, doença diverticular, diabetes, Parkinson, constipação, diarreia, dispepsia e síndrome do intestino irritável, entre outras, podem estar associadas a problemas no intestino. Temos relatos de pessoas que sofriam com prisão de ventre e depois que começaram a praticar o LPF não sentem mais esse desconforto.
Uma aula de LOW PRESSURE FITNESS deve ter duração de 30 a 45 min. E são realizadas varias posturas😉 mas existem algumas que proporcionam maior mobilização visceral, por exemplo a postura da foto AFRODITE e DEMÉTER( super indicada para quem sofre com constipação). Por isso para praticar de forma correta e realmente sentir os benefícios do método procure sempre um LICENCIADO👌👌😃😃 www.lpfbrasil.com.br #lowpressurefitness #lpf #lpfbh #lpfbrasil #lpfexperience #lpflovers #fisioterapeutas #educadoresfisicos #conhecimento #cadeiasmiofasciais

Você sabia que o LPF é um dos métodos mais eficazes para diminuição de dores na coluna? Milhares de pessoas estão se beneficiando com o #lowpressurefitness 😊 pois TODAS as POSTURAS do método favorecem a liberação das tensões miofasciais e assim, devolve a TENSEGRIDADE para o nosso corpo🙌🏼Além de soltar todos aqueles pontos dolorosos e bem conhecidos pelas posturas viciosas ou até mesmo consequências de um dia estressante. O #lpf REGULARIZA A PRESSÃO INTRA-ABDOMINAL e TONIFICA OS MÚSCULOS ABDOMINAIS E PERINEAIS! Todavia, adquirimos uma melhora na estabilidade lombo-pélvica, uma consciência corporal estática que por sua vez proporciona segurança somática para as atividades diárias, PRINCIPALMENTE relacionadas com a prática de exercício físico 🏋🏻‍♀⛹🏼‍♂🤸🏻‍♀🚵‍♂onde músculos mal preparados nao promovem a segurança estabilizadora necessária, acrescentando um ENORME RISCO de lesão😰. Vamos devolver sua capacidade estática/tônica? Cuide de sua coluna!!!! Procure um licenciado no site⌨lpfbrasil.com.br e desfrute dos resultados! #lpfbrasil #coretrainig #posturologia #fascia #hipopressivos #lpfbh #belohorizonte #minasgerais

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Mas o que é o Low Pressure Fitness ??? 👉🏼É um inovador sistema de treinamento respiratório e postural. O LPF combina alongamentos miofasciais, técnica neurodinâmica e hipopressivos juntamente com a metodologia didática mais avançada nas ciências do exercício físico👌🏼Os excessos de pressão intra-abdominal geram um impacto em diferentes partes do corpo, como as costas, o abdômen e o assoalho pélvico. LPF proporciona a redução dessa pressão, conseguindo assim músculos mais tonificados , melhorias respiratórias e uma coluna vertebral saudável. Procure um licenciado em sua cidade no site ⌨lpfbrasil.com.br e desfrute dos resultados😊#lpfbrasil #coretraining #sistemafascial #hipopressivos #neurociência #tecnicadabarriganegativa #lpfbrasil #lpfbh #belohorizonte

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O LPF ficou conhecido pelo método da barriga negativa, mas você sabia que os benefícios vão muito além disso.
Ele foi baseado nos Hipopressivos, nas Cadeias Miofasciais, na Neurodinamica, pensando no corpo de uma forma GLOBAL, tudo isso dentro do conceito de TENSEGRIDADE.

Falando um pouquinho das Rotas Miofasciais, especificamente da Linha Profunda Anterior (LPA) e sua relação com o LOW PRESSURE FITNESS. Segundo Thomas W. Myers, “Falta de sustentação, equilíbrio e tônus adequado na LPA (como padrão comum em que a miofáscia curta da LPA não permite que a articulação do quadril se abra plenamente em extensão) irá produzir um encurtamento global no corpo e incentivar o colapso na PELVE e no CORE da coluna vertebral.  LPA não possui responsabilidade direta por movimentos, exceto adução do quadril e a onda de respiração do diafragma. Embora não haja nenhum movimento fora de sua influência.

Se uma pessoa não respira direito e possui uma hipertonia do diafragma isso afetará toda a estrutura corporal. E o núcleo tem relação visceral. Problemas nos órgãos geram problemas nos membros. Postura e respiração estão interligadas.

Quando realizamos o Low Pressure Fitness com as pautas posturais corretas + a aspiração diafragmática, conseguimos liberar a LPA. E isso irá refletir positivamente para todo o corpo.

Varios profissionais já consideram os músculos da Linha profunda anterior o verdadeiro CORE.
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Formações Low Pressure Fitness dias 23 e 24 de Junho📚🇪🇸🇺🇸 Conteúdo exclusivo desenvolvido pelo INTERNATIONAL HYPOPRESSIVE PHYSICAL THERAPY INSTITUTE . Método baseado nas pesquisas mais recentes que envolve o conhecimento em técnica hipopressiva , neurodinâmica e fáscia muscular📘📙📕Faça sua inscrição no site ⌨lpfbrasil.com.br e garanta um bônus de 15% de desconto com o voucher ➡LPF01 #formaçãolpfbrasil#cursolpfbrasil #conhecimento #ciência #hipopressivos #fáscia #tensegridade

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Trains your body, but specially your mind✨🧘‍♀️🤸‍♀️ Minha dose diária de LOW PRESSURE FITNESS + YOGA ❤️❤️ #yoga #lpf #lpfbh #lowpressurefitness #mind #body #spirit #lpfbrasil

Na Formação Low Pressure fitness nível 3 ensinamos os exercícios de TORÇÕES e ROTAÇÕES. Durante a execução dessas posturas, estamos trabalhando a Linha Espiral.
Segundo Thomas Myers a Linha Espiral (LE) funciona posturalmente envolvendo o corpo em uma dupla espiral que ajuda a manter o equilíbrio entre os diferentes planos. Ela participa criando, compensando e mantendo giros, rotações e deslocamentos laterais do corpo.
A Linha Espiral está envolvida em grande variedade de funções, por isso a disfunção na LE pode dificultar o funcionamento de outras linhas. Como a maioria das pessoas no mundo tem mão, perna e olho dominantes e recessivos, é raro que a Linha Espiral esteja em perfeito equilíbrio de um lado ao outro, mas é funcionalmente adaptável dentro de uma faixa de tolerância bastante ampla.
Obviamente, a Linha Espiral será tanto alongada quanto contraída pelos movimentos de ROTAÇÃO e TORÇÃO.
No YOGA, os asanas de torções e rotações visam flexibilizar a coluna vertebral. A nível orgânico vão ativar e exercitar os rins, fígado, baço, pâncreas, estomago e intestinos, melhoram a digestão e eliminam toxinas.
No LOW PERESSURE FITNESS O principio da torção é sempre o mesmo, estimular o crescimento espiralado da coluna vertebral, ou seja, a coluna cresce tanto para baixo como para cima, em forças de oposição. Texto Master Coach @bruna_carneirosantos  #lowpressurefitness #lpf #lpfbh #lpfbrasil #lpfexperience #lpflovers #fisioterapeutas #educadoresfisicos #conhecimento #cadeiasmiofasciais #neurodinamica #reeducacaoposturalglobal #hipopressivos #diastase #incontinenciaurinaria #hernias #fascias
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