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浜田ブリトニー  🍾ベジライフ酵素液で-17kg痩せ 🔱ダイエットアワード2013受賞 💃JOPHダイエットアドバイザー 💃JAMアンチエイジングアドバイザー 💃肥満予防健康管理士 📩お仕事依頼→info@piece-eight.co.jp

http://goo.gl/UHjFBQ

#ハロウィンキャンペーン



私がダイエットに成功した
ベジライフ酵素液の

ハロウィンキャンペーンが
はじまりました🎃


なんと❣️先着300名様
半額キャンペーンです🌿


これを機にダイエットを
STARTしてみませんか❓ *

ハロウィンまでに
コスプレが似合うカラダを
作っちゃいましょう👯



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#座りっぱなしに要注意



ダイエット中の皆さん❣️

一日にどれくらいの時間
座っていますか❓

座っているだけなので
疲れないと思っている方は要注意⚠️


実は座っているだけって
ストレスが非常に
溜まりやすい環境なんです💦


デスクワークの方だと1日8時間くらい
座りっぱなしになってしまうと思うので

できるだけ同じ姿勢をとらないように
心掛けましょう💖


まずは❣️
数時間に一度は席から立ちあがり

簡単なストレッチを取り入れる事から
はじめてみましょう💃



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#お菓子依存



お菓子依存の原因とは❣️

そもそもお菓子依存やダイエット依存は
どこから来るのかというと
「恐怖心」からやってきます🙀


「これを食べたら太るかも」
「これを食べて太ったら
可愛い服が着られなくなる」という感じで

どんどん頭の中で依存心が強くなって
そのことで頭がいっぱいに
なってしまうんです💦


普通の人であれば気にならない量のお菓子も
お菓子依存の方の場合は

食べた後の罪悪感で
頭の中がいっぱいになってしまって
お菓子に対して余計執着してしまいます🍫


そして執着した結果
やはり頭の中はお菓子でいっぱいに
なってしまうんです💦


改善するには
まずはお菓子に対する執着心を
外すことから始めてみましょう❣️


食べてしまっても後悔せずに

「美味しかったた~」みたいな感じで
美味しく食べるようにしたほうが
恐怖心もなくなり依存しなくなります🍩



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#すき焼きorしゃぶしゃぶ



ダイエット中の究極の選択❣️

この2つだったら
ダイエット中は迷わず
しゃぶしゃぶを選びましょう😆


やはり❣️すき焼きは
味付けがしっかりとしている
&卵も一つ以上食べるからです💦


すき焼きをど〜しても食べたい時は❣️
締めのご飯は控えましょう😭


最後に余った出汁は
お肉の脂がたっぷり出ていて
お米がその脂を吸収してしまいます💦


でも締めのご飯って美味しくて
やめられないのでそんな方は

一口だけ❣️
と心がけてみましょう🙋



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#寝付きが悪い方



寝つきが悪かったり夜眠れない💦
そんな悩みを持つ方は❣️


一旦睡眠の事は置ておいて
夕飯の内容を見直してみましょう🍴


夜は頭もカラダもリラックスを求めているので

夜遅い時間にご飯を食べたり
重たい食事をすると
眠れなくなってしまうんです😭


眠っている間も
消化器官は働きっぱなしなので

重たい食事をした日は
深い眠りには付けていないことが多いんです🌛


私は普段は#ベジライフ酵素液
朝に飲むことが多いんですが

なんだか寝付きが悪くなってきたな〜と感じたら
夜ご飯は食べずに#酵素 を飲んでから寝ます💤


内臓も働きっぱなしだと疲れちゃうから
休ませてあげましょう😪



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#ダイエット中の太眉



眉毛の流行りは時代が出る❣️
と言われていますね😎


細眉の時代は終わり
数年前から太眉へ時代は変化しています💕


ですが❣️
太眉が似合わない顔立ちの方も
いるので注意が必要です😵


丸顔や目が細い方が太眉にすると
顔が大きく見えてしまいます💦


ダイエット中に顔が大きく見えてしまったら
とても残念なので

小顔に見えるように
眉毛の太さにも気を付けましょう❣️



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#小顔効果のサングラス



夏も終わりになってきましたが
まだまだ大活躍のサングラス😎


今回は❣️小顔に見える
サングラスの選び方を紹介します💁


選ぶ際のポイントは❣️
レンズの真ん中に目が位置するものを選ぶと
顔のバランスが良く見えます👀


そして❣️丸顔の人は丸くないタイプを✨
四角顔の人は丸いタイプを選ぶと
顔が小さく見えるのでオススメ😎


顔と反対の形を選ぶ事が
小顔効果のポイントなんですよ💕


是非試してみてね❣️



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#ほうじ茶でビタミンC



美肌やダイエットに
欠かせない栄養素といえば❣️
ビタミンCです🍋


実は❣️ほうじ茶にはレモンの5倍もの
ビタミンCが含まれているんです💕


一般的に熱に弱いと言われる
ビタミンCですが

ほうじ茶のビタミンCは熱にも強いんです🍵


ビタミンCと聞くと
冷たい栄養ドリンクを想像しがちですが


ほうじ茶なら温かいお茶として飲んでも
しっかり補給できるし

何よりカラダを冷やす心配がないので
美味しくて女性に優しい飲み物なんです👯


私も今年の夏は
朝➡️ベジライフ
それ以外➡️ほうじ茶
を意識してみたいと思います🌿


ほうじ茶の主な効果をまとめてみました⬇️

①シミ予防

②肌のハリと弾力を取り戻す

③炎症を抑えてニキビができにくくなる

④皮脂分泌を抑えて毛穴が目立たなくなる


美肌にもダイエットにも優秀なほうじ茶は
女子力アップにオススメです🌞



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#日焼跡が消えない理由



学生の頃は夏休みに
真っ黒に日焼けしてもいつの間にか
白い肌に戻りましたが💦


大人になると日焼跡が中々消えない😭


この原因はズバリ❣️
新陳代謝が落ちてるという事です😵


子供は新陳代謝が良いため
肌のサイクルも早いんです👶


お肌は28日で生まれ変わると言われていますが
新陳代謝が落ちるとこのターンオーバーの日数も
長くなってしまうのです💦


お肌の為にもダイエットにも
新陳代謝を落とさないようにしましょう🌞



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#砂糖に注意のドライマンゴー



夏になると増えるのが
マンゴーを使ったスイーツ💕


マンゴーには腸の働きを整える
食物繊維もたっぷり入っているし

ビタミンも豊富だから美容にもバッチリな
スーパーフルーツなんです👯


でも❣️
注意したいのがドライマンゴー😱


コンビニでも手軽に買えるし
ヘルシーな感じがするから
ダイエット中の間食にはピッタリ👍

・・・と、思いきや💦


ドライマンゴーには
沢山のお砂糖が使われているんです⚠️


お砂糖不使用のモノもあるので
ドライマンゴーを買う時は
裏の成分表を見て
お砂糖が使われているか確認してみてね💕



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#SOD酵素とは



シミができる人とできない人の
違いってなんだと思いますか❓


一番の原因は❣️
もちろん紫外線です🌞


しかし❣️
お砂糖の取りすぎも
シミを作る原因になるんですよ😵


なのでお砂糖を食べすぎないように
気を付けましょう⚠️


そしてシミを防ぐために大切な成分が
SOD酵素といいます🌿

SOD酵素は簡単に説明すると

体細胞が酸化するのを
抑えてくれる働きがあるんです💕


ダイエットの為だけではなく
シミ防止の為にも酵素を積極的に
摂る様にしましょう🌿



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#ダイエットに発酵食品



納豆、お味噌、お漬物など🍴


発酵食品はお肌にも
お通じにもイイと聞きます💁


何故発酵食品がイイかというと❣️

発酵食品には酵素がたっぷりと
含まれているからなんです🌿


なので私も
お通じが悪いな~と感じたら

積極的に発酵食品を摂るようにしています💕


ダイエットも#ベジライフ酵素液 で成功したし
私にとって #酵素 は超〜大切な存在なんです🌿


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