bri47ha bri47ha

1569 posts   6276 followers   50 followings

浜田ブリトニー  🍾ベジライフ酵素液で-17kg痩せ 🔱ダイエットアワード2013受賞 💃JOPHダイエットアドバイザー 💃JAMアンチエイジングアドバイザー 💃肥満予防健康管理士 📩お仕事依頼→info@piece-eight.co.jp

http://goo.gl/UHjFBQ

ダイエット中のチョコは噛んで食べるといい❓



ダイエット中にダークチョコが良いと聞いて
一度は試したことがある人も多いと思います🍫


実は私もその中の一人💕


でも💦ダークチョコって口に入れた瞬間の
フワッ~っていう感じが無いんですよね😭


実は❣️この感覚こそが
チョコレートの依存性が高い原因のひとつなんです😱


そんなわけでダークチョコは割と一粒でも
満足したりするんです🍫


という事で❣️
ダイエット中にチョコを食べたい人は
ダークチョコを選ぶか普通のチョコでも
舐めずに噛んで食べてみましょう😆

最近は美味しいダークチョコが
沢山売ってるんですよ〜💕



#ダイエット #diet #肥満 #脂肪燃焼 #美容 #健康 #豆知識 #生活習慣 #body #酵素 #ベジライフ酵素液 #酵素ダイエット #浜田ブリトニー #britneyhamada

冷え性とダイエット❄️



ダイエット中なのに
慢性的な冷え性の方っていますよね😭


冷えてる部分は勿論痩せにくいので
パーツ痩せをしたいなら
その部分を温める必要があります❣️


私は冷え性が酷いので
#ハイパーナイフ をやってますが

ハイパーナイフって名前とは違って
すっごく気持ちいいんですよ〜😆


ハイパーナイフとは⬇️

「あたため」と「ほぐし」の同時施術で
血行やリンパの巡りを促進するため
慢性的なコリや冷えの改善を促します👯

コラーゲン・エラスチンの生成を助け
シワやたるみなどの悩みにもアプローチするため
エイジングケアにも効果的✨

痛みがなくじんわり暖かくなる施術で
リラックスしながら
パーツ痩せも出来ちゃいます💕



私がお世話になってるサロンは
恵比寿のETOILE BEAUTY for ANNEX
@etoile_annex です👯


冷えてる部分はなかなか痩せにくいので
リラックスしながら痩せたい方にオススメ🌿


私は痩せた後も足元や肩まわりが冷え性なので
定期的に通ってます💕



#冷え性改善 #冷え性 #肩コリ #ダイエット #diet #肥満 #脂肪燃焼 #美容 #健康 #豆知識 #生活習慣 #body #酵素 #ベジライフ酵素液 #酵素ダイエット #浜田ブリトニー #britneyhamada

太っている事に気が付かない😵


これはよくある話なんですが
太っている時って本当〜に
自分では気が付かないんですよね💦


なんとなくは気が付いてるんだけど
「ヤバい」という状況まで太ってるなんて
自分では思わないもんなんです🐷


この写真は昔の私ですが
モチロン❣️
太ってるだなんて思ってもなかったんです😵

明らかに太ってるのに
ちょっとポッチャリしてきたカナ❓
くらいに思ってました💦


痩せてから思う事は
なんで少しの微調整をしないで
野放しに太らせてしまったんだろうという事😭


実はコレ、痩せている人が
太っている人を見て思う事なんです❣️


こんなに頑張ってダイエットしなきゃいけないなら
少し太った時に調整すれば楽なのに
って思うんですが、違うんです😵

わかっててもこの微調整ができないんです💦


これが太ってしまう人と痩せている人の
思考の違いなので

ダイエット中ミンナは
微調整を頑張りましょう💪


特にこれからの時期は薄着の季節🌞

夏はもうすぐなので
薄着になっても困らないカラダを作りましょう👙



#過去の自分 #過去 #デブ #ダイエット #diet #肥満 #脂肪燃焼 #美容 #健康 #豆知識 #生活習慣 #body #酵素 #ベジライフ酵素液 #酵素ダイエット #浜田ブリトニー #britneyhamada

食事にかける時間⏰



ダイエット中の皆さん😆
一日にどれくらい食事に時間をかけていますか❓


日本人の平均食事時間は
117分だそうです⏰


以外としっかり時間をかけてるな〜
という印象ですね🍴



でも平均といっても
飲み会や宴会などの時間も入れているからなんです❣️


日本は世界で第3位に食事にかける時間が
長い国と言われてますが

飲み会の時だけでなく普段の食事の時も
ゆっくり食べて大食い防止をしましょう🍖



#食事 #食事時間 #ダイエット #diet #肥満 #脂肪燃焼 #美容 #健康 #豆知識 #生活習慣 #body #酵素 #ベジライフ酵素液 #酵素ダイエット #浜田ブリトニー #britneyhamada

甘い食べ物を食べると老ける❓



あま~いパンケーキにパフェにアイスクリーム🍦


女性はとにかく大好きなんです😆


しかし❣️実はこの甘い食べ物は
太るだけでなく肌の老化の原因にもなるんです💦


年齢よりも年上に見える人は
一度甘いものを食べ過ぎていないか
食生活を見直してみましょう😵



#甘いもの #甘い食べ物 #老化 #肥満 #脂肪燃焼 #美容 #健康 #豆知識 #生活習慣 #body #酵素 #ベジライフ酵素液 #酵素ダイエット #浜田ブリトニー #britneyhamada

ダイエット中のお花見や宴会🌸


美味しい食事に楽しいビール🍺
日本人は本当に桜が大好きですよね❣️


お花見や宴会で食べ過ぎなきゃよかった💦
と後悔しないために❣️


お花見や宴会を楽しんだ後は
#ベジライフ酵素液 でしっかりカロリーコントロール
する事をオススメします🌿


それでもダイエット中は
くれぐれも暴飲暴食はほどほどに⚠️


カロリーコントロールを忘れずに
楽しみましょう🌸

@vegelife_enzyme



#お花見 #宴会 #ビール #ダイエット #diet #肥満 #脂肪燃焼 #美容 #健康 #豆知識 #生活習慣 #body #酵素 #酵素ダイエット #浜田ブリトニー #britneyhamada #リリーブラウン #lilybrown

ダイエット中のチョコレート🍫



なんだか最近疲れが取れない💦

そんな時は甘いもの(糖分)を
摂りすぎている可能性があります😵


疲れた時にチョコを食べると
元気になると思いますが


食べ過ぎるとそれも
疲れの原因にもなってしまいますので
食べる時はほどほどにしましょう💕


しかし❣️
ダイエット中はストレスが溜まりやすいので
ストレス解消の為には
程よく糖分を摂る事も大事です😆


最近は砂糖ゼロ・糖類ゼロの
チョコレートもあるので
気軽に程よく楽しみましょう🍫



#チョコレート #チョコ #ダイエット中の癒し #肥満 #脂肪燃焼 #美容 #健康 #豆知識 #生活習慣 #body #酵素 #ベジライフ酵素液 #酵素ダイエット #浜田ブリトニー #britneyhamada

ボリュームラッシュ❣️



お世話になってる恵比寿の
#エトワールビューティー


マツエクと美眉スタイリングを
してきたよ〜💕


マツエクは毎回付けてる
ボリュームラッシュ❣️


エトワールビューティーのマツエクは
すっごい日持ちするから超オススメ✨

しかも❣️付けてないみたいに
自然な付け心地なんです🌿


美眉スタイリングは
眉毛をキリッと整えてくれるので
顔がキリっとハッキリします✨

おかげで私の眉毛はいつも
ほとんどスッピンのままでOK🙆


①Beforeすっぴん

②ワクシング中

③Afterすっぴん


メイクが超〜楽になって短縮されるし
コスメ代も浮いちゃうので
一石二鳥✨


メイクでお悩みの方は是非〜😆

@etoile.beauty👈ETOILE BEAUTY👀



#エトワールビューティー #マツエク #美眉スタイリング #ダイエット #diet #肥満 #脂肪燃焼 #美容 #健康 #豆知識 #生活習慣 #body #酵素 #ベジライフ酵素液 #酵素ダイエット #浜田ブリトニー #britneyhamada

カラオケをダイエットタイムに🎤


飲み会の二次会はカラオケ〜🎵
というケースが多いと思いますが

そのカラオケタイムも
ダイエットに変えてしまいましょう💕


一般的に1曲で10~20cal消費する
と言われるカラオケ😆


1曲歌うだけで約10分歩くのと同じ位の
カロリー消費があります🚶‍♀️


ダイエットに最もオススメなジャンルは
何だと思いますか❓


「カロリー消費ならアップテンポの曲でしょ?」
と思い浮かべた方❣️

ブッブー🙅不正解です💦


一見、カロリーを消費してくれそうな
アップテンポな曲より


「声を大きく張ってお腹から
ゆっくり声を出す必要がある曲」がオススメ❣️


つまり「演歌」や「バラード」のことです💕


OLさんは会社の忘年会だと
目上の方との同席も沢山あると思いますが

1曲これぞ❣️という十八番があると
場も盛り上がって
ダイエットもできて一石二鳥です😆


オススメ女性アーティスト⬇️

いきものがかりさんや西野カナさん💃


オススメ男性アーティスト⬇️

湘南乃風さんや三代目さん🕺


オススメダンス⬇️

立って歌うことでより消費カロリーがアップ☝️
振り付け付きならさらに効果的👯

AKB、EXILE、ジャニーズ系


楽しみながらダイエットしちゃいましょう🎵



#カラオケダイエット #カラオケ #ダイエット #diet #肥満 #脂肪燃焼 #美容 #健康 #豆知識 #生活習慣 #body #酵素 #ベジライフ酵素液 #酵素ダイエット #浜田ブリトニー #britneyhamada

いちご狩りシーズン到来🍓


一回のいちご狩りで
何粒くらい食べられるんだろう❓


時間制限があったりするから
大体50粒とかなのカナ〜😆


果物は果糖が多いですが
酵素もたくさん含まれているので
カラダ良いことが沢山あります🌿


酵素は人のカラダに欠かせない
とっても大切なものだから
ダイエット中はしっかりと摂り入れましょう💕


私はいちご狩りに行けなさそうだから
#ベジライフ酵素液 を飲んで酵素を摂り入れま~す🌿


いちご狩りに行きたいな〜🍓

@vegelife_enzyme🍾


#いちご #いちご狩り #ダイエット #diet #肥満 #脂肪燃焼 #美容 #健康 #豆知識 #生活習慣 #body #酵素 #酵素ダイエット #浜田ブリトニー #britneyhamada

ピンク色のパワー💕



今年の春夏はピンク色がトレンド🌸


オンナノコらしく見えて
カワイイからピンク大好き〜という方も多いハズ💕


私もピンクが大好きなので
ピンク色が持つ色の効果についてご紹介します🌸


ピンクは内分泌を活発にする
別名「若返りの色」と呼ばれていて

「ピンク呼吸」というものがあるので
キレイ痩せを目指してる人はやってみましょう👯


キレイになれちゃうピンク呼吸⬇️

①「体内の毒素」をイメージする💕
(テレビの健康番組でみる”血液ドロドロ”の状態)

②毒素を全部出しきるイメージをしながら
息をゆっくり吐きます😚

③目の前にピンク色のキレイな花があることを
イメージしながらゆっくりと大きく息を吸います😗

イメージが難しければ
ピンク色の小物を見ながらでもOKです🙆

④吸い込んだキレイなピンクのイメージを
全身に行きわたらせるように
息をゆっくりと吐きだします😚

⑤ここまでを3回繰り返しましょう🌸


シワがなくなり肌がツルツルになる等の
ポジティブなイメージで行うと

美容効果が出やすいとも言われているので
ダイエットにも効果的👯


毎日時間を決めて行うことがポイントです💕


効果を上げるためにも
自分が一番リラックスできる時間帯に
気軽に試してみてください🌸



#ピンク呼吸 #ピンク #ぴんく #pink #diet #肥満 #脂肪燃焼 #美容 #健康 #豆知識 #生活習慣 #body #酵素 #ベジライフ酵素液 #酵素ダイエット #浜田ブリトニー #britneyhamada #ダイエット効果 #インスタダイエット #ダイエット仲間募集 #リリーブラウン #lilybrown

肩まわりのコリ



ダイエット中で肩コリが酷い方は
要注意です💦


実は❣️肩まわりのコリが原因で
二の腕が太くなったりするんです😭


なので頑固な肩コリを持ってる私は
#ハイパーナイフ で定期的に肩まわりを
ほぐしてもらってます🌿


ハイパーナイフとは⬇️

「あたため」と「ほぐし」の同時施術で
血行やリンパの巡りを促進するため
慢性的なコリや冷えの改善を促します👯

コラーゲン・エラスチンの生成を助け
シワやたるみなどの悩みにもアプローチするため
エイジングケアにも効果的✨

痛みがなくじんわり暖かくなる施術で
リラックスしながら
パーツ痩せも出来ちゃいます💕



私がお世話になってるサロンは
恵比寿のETOILE BEAUTY for ANNEX
@etoile_annex です👯


肩コリも楽になるし
自分じゃケア出来ない場所なので
オススメだよ〜🌿



#肩まわり #肩コリ #二の腕 #二の腕痩せ #ダイエット #diet #肥満 #脂肪燃焼 #美容 #健康 #豆知識 #生活習慣 #body #酵素 #ベジライフ酵素液 #酵素ダイエット #浜田ブリトニー #britneyhamada #ハイパーナイフ #気持ち良い #インスタダイエット #ダイエット中の癒し #痩身 #冷え性

follow this page in feedly

Most Popular Instagram Hashtags