[PR] Gain and Get More Likes and Followers on Instagram.

bri47ha bri47ha

1674 posts   7148 followers   66 followings

浜田ブリトニー  🍾ベジライフ酵素液で-17kg痩せ 🔱ダイエットアワード2013受賞 💃JOPHダイエットアドバイザー 💃JAMアンチエイジングアドバイザー 💃肥満予防健康管理士 📩お仕事依頼→info@piece-eight.co.jp

http://goo.gl/UHjFBQ

#冬に食べたくなるアイス



アイスといえば夏のイメージですが🌞

実は❣️ アイスクリームの売上が一番あるのは
冬なんです☃️


しかし❣️
アイスクリームには沢山のお砂糖が
使われています🍨

試しにアイスクリームを溶かして
飲んでみてください💦


きっと甘すぎて飲めないと思います😭

つまり❣️
それだけアイスには沢山のお砂糖が
使われているんです⚠️


小さくて太りにくそうなのに
意外と太るので注意しましょう🚨



#アイス #冬 #ダイエット #diet #肥満 #脂肪燃焼 #美容 #健康 #豆知識 #生活習慣 #body #酵素 #ベジライフ酵素液 #酵素ダイエット #浜田ブリトニー #britneyhamada

#冬のボディケア



肌の露出が減って
ボディケアを怠りがちなこの季節❄️


特に手を抜いてしまうのが❣️

背中ケア💦


甘いものはニキビの敵⚠️という事は
皆さん知っていると思いますが🍰

実は❣️辛いものや香辛料も
大敵なんです😭


なので冬のボディケアが気になる時は
刺激の強いエスニック料理などに
注意しましょう⚠️


でもどうしても食べたい時は❣️

野菜を多めに摂って
ビタミン補給も一緒に摂りましょう🍊


私はニキビができたと思ったら
普段より多めに#ベジライフ酵素液
飲む様にしてます🌿



#冬 #ボディケア #ダイエット #diet #肥満 #脂肪燃焼 #美容 #健康 #豆知識 #生活習慣 #body #酵素 #酵素ダイエット #浜田ブリトニー #britneyhamada

#葉酸サプリ



少し前から使ってる葉酸サプリ💖


粒が小さめだから
スゴく飲みやすいんです🌿


子宮の病気を経験してから
しっかりカラダの事を考える様に
なりました😆



#葉酸 #サプリ #妊活 #子宮 #美容 #健康 #豆知識 #生活習慣 #body #浜田ブリトニー #britneyhamada

#足の爪を切る頻度



足の爪ってどれくらいの頻度で
切っていますか😆


夏と冬でも変わってくるけど
夏の方が爪が伸びるのが
早い気がしませんか❓


実は❣️代謝が良い人ほど
爪が伸びるのが早いんです🏃‍♀️


1か月くらい切らなくても大丈夫な人は
だいぶ代謝が落ちてしまっているので

代謝を上げるように頑張りましょう💪



#足の爪 #足 #爪 #ダイエット #diet #肥満 #脂肪燃焼 #美容 #健康 #豆知識 #生活習慣 #body #酵素 #ベジライフ酵素液 #酵素ダイエット #浜田ブリトニー #britneyhamada

#野菜不足に注意



洗顔の時に
あれ❓なんだか顔がブツブツしているな
と思ったら注意です⚠️


そのブツブツの原因は
糖質の摂りすぎにあります💦


糖質を摂りすぎると
毛穴が詰まってしまい

肌の余分な油分が
出ていかなくなってしまいます😭


そんな時は普段よりもしっかりと
野菜を摂りましょう🌿


でも❣️
ドレッシングの掛け過ぎには注意です⚠️


私は野菜不足にならないように
お肌のためにも
#ベジライフ酵素液 を飲み続けています🍾



#野菜不足 #ダイエット #diet #肥満 #脂肪燃焼 #美容 #健康 #豆知識 #生活習慣 #body #酵素 #酵素ダイエット #浜田ブリトニー #britneyhamada

#炭水化物抜きダイエット



ダイエットを始めると
真っ先に思いつくのが❣️

炭水化物抜きダイエットです🌾


でも❣️炭水化物を抜いた後
再び炭水化物を食べはじめると

炭水化物のカラダへの吸収率が
高くなってしまうんです💦


実はこれは
マラソンなど持久力を必要とする
スポーツ選手の食事方法なのですが

レースの1週間前は炭水化物を減らして
レースの3日前くらいから
炭水化物の摂取量を増やすそうです🏃‍♀️


一週間前に炭水化物を少なくすることで
その後食べる炭水化物の吸収が
良くなってしまうんです💦


なのでもし❣️
炭水化物抜きダイエットをする場合は

通常の食事に戻す時に
#ベジライフ酵素液 みたいに

低カロリーだけど
栄養がしっかりとあるものを取りつつ
通常の食事に戻していきましょう🌿



#炭水化物 #炭水化物抜き #ダイエット #diet #肥満 #脂肪燃焼 #美容 #健康 #豆知識 #生活習慣 #body #酵素 #酵素ダイエット #浜田ブリトニー #britneyhamada

#ジムが続かない


*季節の変わり目は
スポーツジムの入会者が増えるそうです🏃‍♀️


私は何回も💧
いや😭何10回も入会しました💦


でも結局は入会するだけで
満足しちゃうんですよね💧


しっかり通えている人に聞くと
朝に行く事がポイントのようです☝️


私は朝にジムなんて
もっと続かなそうです💦


ジムは続かなかった私だけど
#ベジライフ酵素液
初めて続いたダイエット法なので

ジムが続かない方は
自分に合ったダイエット法を
探してみましょう🌿



#ジム #続かない #ダイエット #diet #肥満 #脂肪燃焼 #美容 #健康 #豆知識 #生活習慣 #body #酵素 #ベジライフ酵素液 #酵素ダイエット #浜田ブリトニー #britneyhamada

#ダイエット中のお水の量



ダイエット中は水分を沢山摂ると良い
とは聞きますが❣️

実際にどれくらい飲めばいいのか
わかりませんよね💦


目安としてはズバリ❣️
体重×40ccです😆


40㎏の方は➡️1.6ℓ
50㎏の方は➡️2ℓ

こんな感じで量が決まってます🌿


そして❣️
飲むタイミングは一気に飲むのではなく
少しずつ飲むことを心掛けましょう🙋



#お水の量 #ダイエット #diet #肥満 #脂肪燃焼 #美容 #健康 #豆知識 #生活習慣 #body #酵素 #ベジライフ酵素液 #酵素ダイエット #浜田ブリトニー #britneyhamada

#集合写真前の対策



女子会といえば集合写真❣️


ダイエットを頑張っても
写真を見ると

あれ❓私ってこんなに太ってた❓
ってなる時ありますよね💦


そうならない為にも
女子会前日には塩分を控えて
顔のムクミが出ないようにましょう👱‍♀️


そして❣️
集合写真を撮る前日におすすめ商材は
バナナです🍌


バナナにはカリウムが沢山含まれているので
利尿作用に働きかけます💖


集合写真を撮る前は
バナナを食べてみましょう🌟



#集合写真 #バナナ #むくみ #ダイエット #diet #肥満 #脂肪燃焼 #美容 #健康 #豆知識 #生活習慣 #body #酵素 #ベジライフ酵素液 #酵素ダイエット #浜田ブリトニー #britneyhamada

#怒りのやけ食い防止



一度プンスカした場合
3時間経っても自律神経は
元に戻らないんです💦


そんな時❣️
イライラしてやけ食いをしてしまう😭
っていう時がありますが

気持ちとお腹を落ち着かせる為に
私は#ベジライフ酵素液 を一杯飲みます🌿


かなり効果的です😆



#やけ食い #防止 #ダイエット #diet #肥満 #脂肪燃焼 #美容 #健康 #豆知識 #生活習慣 #body #酵素 #酵素ダイエット #浜田ブリトニー #britneyhamada

#ボウリングのカロリー消費



運動嫌いでもできる唯一のスポーツが
ボウリング🎳


だいたい1ゲーム50kcalくらいの
カロリーを消費します❣️


しかし50kcalだと
板チョコ2欠片分くらいの消費にしか
ならないんです💦


ボウリングして運動した気分になって
食べ過ぎてしまったら

カロリー赤字になってしまうので
注意しましょう🏃‍♀️



#ボウリング #ダイエット #diet #肥満 #脂肪燃焼 #美容 #健康 #豆知識 #生活習慣 #body #酵素 #ベジライフ酵素液 #酵素ダイエット #浜田ブリトニー #britneyhamada

#食べる前or食べた後



ダイエットの質問で
良く聞かれる事のひとつに


運動は食べる前と食べた後
どちらの方がいいですか❓
という質問があります💡


お腹がいっぱいでもカラダが動かないし
空腹でも体力が持ちませんよね💦


一般的には空腹時が
一番脂肪が燃焼される❣️
と言われていますが

無理のない範囲で
自分の生活リズムに合わせて
運動を取り入れることが一番大切です🙆


つまり❣️必ず空腹時に
運動をする必要はありません⚠️


ダイエットで一番大切な事は
自分に合った方法を見つける事なので

無理に空腹時に運動をさる必要はなく
自分の生活リズムにあった方法で
運動を行いましょう🏃‍♀️



#食べる前 #食べた後 #ダイエット #diet #肥満 #脂肪燃焼 #美容 #健康 #豆知識 #生活習慣 #body #酵素 #ベジライフ酵素液 #酵素ダイエット #浜田ブリトニー #britneyhamada

Most Popular Instagram Hashtags