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브래드티쳐  🏋 쇠질남녀 🅱🆁🅴🅰🅳 🆃🅴🅰🅲🅷🅴🆁 🕺ᴱᴰᵁᶜᴬᵀᴼᴿ ᴍᴏᴛɪᴠᴀᴛɪᴏɴ / sᴜᴄᴄᴇss / sᴀʟᴇs / ɪᴍᴀɢᴇ ᴅɪᴇᴛ / ʙᴏᴅʏ / sᴋɪɴ / sᴄᴀʟᴘ care ᴋᴀᴋᴀᴏ ᴛᴀʟᴋ 🔎ʙʀᴇᴀᴅᴛᴇᴀᴄʜᴇʀ

http://0525.mypharmanex.co.kr/

#상처

남에게 상처주는 말은 하지말자!
분명 상처받을 것을 알면서도
배려없이 던지는 그 한마디가
결국 나에게 칼날이 되어 돌아 올 것이다.
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그냥 갑자기 생각남 ㅋㅋㅋㅋㅋ
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#tr90 #다이어트 팀 구성 한 분 남았어요!!
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#바디프로필 #복근 #복근만들기 #복근녀 #운동하는남자 #근육남 #근육녀 #몸짱 #몸짱스타그램 #근육 #잔근육 #뱃살 #6packabs #6packs #6pack #sixpackabs #sixpacks #abs #abdominal #sixpack #workout #koreanstyle #fitmotivation #gymmotivation #koreanboy #physique #korean

#출장

#바쁘다 바빠 🏃🏽
일하다 잘못하면 버스 못탈뻔 ㅋㅋ
#통영 까지 4시간 넘게 버스에서 보내야함 😭
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#여름 오기전에 다이어트 합시당💪🏿
함께 #다이어트 하고 #프로필 찍어유💪🏿
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선착순 3명만 팀 구성할게요🏃🏽🏃🏽
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조건
1. #티알90 구매 의사가 있으신 분
2. 선릉 종각 대구 부산 오실 수 있는분(인바디체크)
3. 정말 꼭 살을 빼거나 몸 만들고 싶으신 분
4. 의지가 너무 약해서 매번 실패하시는 분
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혜택
1. 무료 체질 및 건강 상담
2. 무료 다이어트 프로그램 제공
3. 모바일 트레이닝 및 단톡방 초대 관리
4. 오프라인 운동 모임 초대
5. 체지방 감량 목표 달성 시 무료 바디프로필
6. 체지방 감량 6% 달성 시 200만원 상당 제품증정
7. 그 외 제품 구매 시 사은품
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제품가격 및 프로그램 문의 다이렉트
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#염일방일 (拈一放一)
하나를 얻으려면 다른 하나를 놓아야 한다.
하나를 쥐고 또 다름 하나를 얻으려 한다면
두 개를 모두 잃게 된다.
맛있는 걸 먹으려면 몸매를 포기하고
몸매를 얻으려면 맛있는 걸 포기하자.
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희미해지긴 했지만 아직 복그니 남아있음😅
어제는 한시간 운동 하고 술마셨어요!!
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#전신샷

키가 작아서 좋은점은
사람들이 부담스럽지 않아함 ㅋㅋ
다리를 꼬니 뭔가 길어보이넹 👍
자주 좀 꼬아야겠다!!
마음이 꼬인 사람보다 차라리
몸이 틀어져도 다리를 꼬는 사람이 되자!
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#외모지상주의

키크고 잘생기고 예쁘고 옷잘입는 사람들
특히나 sns가 활발한 요즘 같은 시대에
더 중요하다고 생각한다.
그러나 결과적으론 겉만 잘난 사람보다는
내면이 아름답고 건강한 사람들이
겉모습만 보고 달려드는 박쥐같은 사람이 아닌
진중하고 끈끈한 인연의 사람들이 많을 것이다.
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#난 #키작고 #못생겼으니 #내면에 #올인 😍
#정신수양 #마음의소리 #마음이따뜻
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#바디프로필
역시 촬영은 힘들어 ㅋㅋ
난 대세랄보다 #아이폰 느낌이 왜 더 좋은거같지?
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#뉴스킨tr90 #다이어트챌린지 시작합니다.
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함께 #다이어트 하고 #프로필 찍어유💪🏿
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4. 의지가 너무 약해서 매번 실패하시는 분
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#월요일 #아침

#좋은아침 입니당!!
아침에도 그리 춥지는 않네요😆
벌써 4월의 마지막 주라니 ㄷㄷ
이럴수가 시간 음청 빠릅니다요!
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계속 먹고 마시기만 하니
이제 또 흐려지기 시작하는 구나😭
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#주말
만나긴 좀 그렇고 미안해!
바벨을 땡기느라 #샤샤샤 💪🏿
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울 헬스장 정말 오랜만에 갔네!!
어제 약속이 갑자기 세개나 잡혔는데
결국은 다 못가고 집에서 가족들과 와인 마심.
오늘 운동 갈 수 있을까?!
집 대청소 가구 이동중!! 빡시당 😭
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#결국

내가 누군가에게 했던 행동들이
누군가에게 했던 말들이
내가 마음속으로 생각했던 모든 것들이
결국에는 다시 나에게 돌아올 것이다.
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#말조심 #개조심 #사람조심 #조심조심
#조신한브래드
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