bodyworkstpm bodyworkstpm

182 posts   334 followers   271 followings

Bodyworks Tpm  Gruppo dedicato allo studio e ricerca per lo sviluppo di tecniche miofasciali e protocolli preventivi l’infortunio sportivo e per la riatletizzazione.

Articolo come Staff Medico del @seregnorugby (@bodyworks_tpm) http://besport.org/sportmedicina/rugby-amatoriale-esperienza-come-staff-medico-nella-gestione-della-gara.htm #rugby ,#pallaovale #staffmed #staffmedico #BodyworksTpm #Bodyworks #TecnicaPassivattivaMiofasciale #Seregno #ilovethisgame #seregnorugby #noisiamoseregnorugby

regram @thefootcollective
Great visual created by @vivobarefoot demonstrating how modern footwear is messing up our feet
👣
Learn about your feet, make the transition to barefoot footwear and rediscover healthy, strong and painfree feet
👣
Vivobarefoot and other barefoot shoe brands available at
tfc-shop.com and shipping globally
👣
Tag someone with painful feet to get them on the right track to learning more about their body and how to protect their feet from modern shoes
👣
#thefootcollective #feet #shoes #bettershoes #barefoot #human #education #prehab #physicaltherapy #run #runner #bunions #flatfeet #strongfeet #ottawa #toronto #health #movement #dressshoes #barefootshoes #fixyourfeet

regram @josephemuscolino
This drawn figure is modeled from a beautiful photograph by Ronald Thompson.
We see endomysium fascial fibers surrounding individual muscle fibers as well as some perimysium fascial fibers teased away that would surround bundles (fascicles) of muscle fibers. A beautiful illustration of the integrated myofascial system. (Side note: I always find it silly when I meet manual therapists who say they don’t work the musculature; they only work the fascia; and vice versa.) The muscle and fascial tissue is an integrated system that cannot be divorced from each other. 😊
bit.ly/dcomt
#muscle #muscles #fascia #endomysium #perimysium #epimysium #myofascial #anatomia #anatomyandphysiology #anatomy #physiology #kinesiology #myology #manualtherapy #manualtherapist

Vuol dire che questo ragazzo è il più forte? Portando in giro 42lbs come un campione
Onestamente questo grafico parla solo in termini di dolore.

By Vitas Naudziunas @vitasphysio

POSTURA: L'ULTIMATO CAPRO ESPIATORIO

La postura che causa dolore è ancora in qualche modo un argomento discutibile, nonostante non ci siano prove concrete. La realtà è che il dolore ha molti fattori rispetto a un singolo fattore.
È più facile per un terapeuta dire "il tuo dolore al collo è causato dalla tua postura" piuttosto che immergersi realmente nelle molte sfaccettature del paziente insieme a chiarire eventuali equivoci.
La postura non causa dolore. Le persone con "ottima postura" possono anche loro soffrire di dolore al collo in modo da escludere il discorso della postura. Una mancanza di varietà è più probabile che contribuisca alla comparsa, così come una mancanza di attività. Credo fermamente che sia molto più vantaggioso passare la giornata a ruotare tra alcune "posture scorrette" piuttosto che cercare di rimanere in una postura eretta tutto il giorno come il ragazzo a sinistra nella prima immagine.
Se la postura della testa in avanti fosse così cattiva, quegli che circondano gli atleti non glielo ricorderebbero costantemente? Dopo tutto, la loro salute fisica e le loro prestazioni valgono MILIARDI. Se non sono troppo preoccupati loro, perché dovresti esserlo tu?

regram @muscleandmotion
Shoulder Joint - Dangerous Zone!

When you perform a bench press exercise with dumbbells or barbell, you need to know that moving the elbows past the shoulders would be moving into a dangerous zone for the shoulder joint.
⁉️So what is the solution❓
It's important to instruct exercisers with sensitive shoulders not to lower the elbow below the bench, and to let the elbows move only slightly past shoulder level.
This will avoid unnecessary loads on the anterior shoulder ligaments.

Sign-Up to the Strength Training App and watch the full video!
@muscleandmotion
http://www.muscleandmotion.com/products/strength-training-app/

By Manny @mannycava_
Perché gli addominali hanno un impatto sulla spalla?
[lezione di anatomia]
Se guardi l'illustrazione puoi vedere ciò che rappresenta una rete che collega gli addominali, lo sternale e lo sternocleidomastoideo. Lo strato di tessuto sopra che collega queste parti si chiama fascia.
Pensa alla fascia come una grande rete che unisce i muscoli. Come singoli muscoli puoi vedere che gli addominali, lo sternale e lo sternocleidomastoideo si connettono ad un sistema che è chiamato ad essere la prima linea superficiale.
Facciamo finta che tu sia come la maggior parte della gente che è seduta tutto il giorno. Se sei abituato a questa posizione costantemente seduto, probabilmente la tua gabbia toracica si inclina in avanti perché la fascia addominale ti sta tirando nella direzione dalla postura della scrivania. Ciò che può accadere dopo è che la rete da questa linea superficiale inizia a tirare su la sua rete continua che si trova sopra di essa.
Se la fascia addominale viene accorciata "stretta" i gruppi muscolari sopra di esso cominceranno a sentire uno strattone dal basso. Ora il tuo corpo non è in uno stato naturale in cui può utilizzare le sue parti in modo efficiente; causando restrizioni di movimento, dolore e altre disfunzioni.
È importante che tu capisca che sbloccare le restrizioni non sono in genere mai alla vista del dolore.

regram @massaggio.terapia
regram @kshamicamd
Are You Sleeping The Right Way?I
🌜🌃🌛
The way you sleep could be leaving you restless and in pain‼
_
Follow @kshamicamd for the BEST in healthy living
_
Pillows are not just for your head and neck. Depending on your sleeping position, additional pillows can help keep your spine in the proper position. The pillow for your head should support the natural curve of your neck and be comfortable. A pillow that's too high can put your neck into a position that causes muscle strain on your back, neck, and shoulders.
.
Choose a pillow that will keep the neck aligned with the chest and lower back. Your pillow should be adjustable to allow you to sleep in different positions. Replace your pillows every year or so.
.
If you sleep on your back, a small pillow under the back of your knees will reduce stress on your spine and support the natural curve in your lower back. The pillow for your head should support your head, the natural curve of your neck, and your shoulders.
·
If you sleep on your side, a firm pillow between your knees or waist will prevent your upper leg from pulling your spine out of alignment and reduce stress on your hips and lower back. Pull your knees up slightly toward your chest. The pillow for your head should keep your spine straight. A rolled towel or small pillow under your waist may also help support your spine
_
👥Tag, save, or share with someone that would find this information helpful
_
📷 DM for credit / removal
·
#posture #sleeping #backpain #spine #spinalfusion #cryotherapy #massage #massagetherapy #healyourself #healing #wellbeing #igfitness #fitnessfreak #gymlife #bodybuilding #powerlifting #activeliving #activelife #activelifestyle #healthcoach #fitnesscoach #fitcoach #coaching #personaltrainer

La Tecnica Passivattiva Miofasciale applicata in ambito sportivo risulta essere un metodo molto efficace per il rilascio delle aderenze che fisiologicamente si formano a causa di un’attività sportiva agonistica o per allenamenti intensivi e ripetitivi. Ha come scopo principale, quello di migliorare una legata condizione fisica nell’atleta, che potrebbe per questioni biomeccaniche pregiudicarne la performance, ottimizzando quindi la prestazione atletica e sportiva.
La TPM è frutto sia dalla componente esperienziale personale, che dalla collaborazione decennale con ricercatori nel campo medico sportivo: dai biomeccanici agli anatomopatologi ai biologi, fino ai “pratici” come gli ortopedici i bodyworkers ed i terapisti sportivi.
Questo personale background formativo, sempre in continua evoluzione, discussione e rivisitazione, ha fatto si che questa tecnica si sia potuta ampliare in manualità e manipolazioni (bodyworks), per essere sempre più performante come valido e tangibile supporto per l’atleta e lo sportivo.
Esse sono state studiate e messe a punto per il mantenimento e l’incremento della
biomeccanica funzionale della muscolatura, o meglio delle catene miofasciali e dei tessuti molli correlati.
La TPM ha avuto e ha un buon riscontro di feed-back da parte degli sportivi e atleti trattati, specie per chi lo pratica ad un livello atletico medio-alto, dove il fisico è sottoposto a vari stress come overuse ed overload dovuti ad importanti allenamenti e performance sportive.
La TPM è una tecnica cinetica, basata anche sul contributo attivo che l’atleta svolge durante i bodyworks, rendendo più efficace e duraturi il rilascio delle aderenze mio-fasciali da stress fisico, rispetto al pur sempre valido scollamento statico classico.
I bodyworks della TPM possono essere utilizzate come integrazione dal terapista, a secondo della necessità e dopo personale valutazione.
#bodyworks #tpm #tecnicapassivattivamiofasciale #corso #seregno #miofasciale #miofascial #miofascialrelease #release #seregnorugby #staffmed #staffmedico

Most Popular Instagram Hashtags