[PR] Gain and Get More Likes and Followers on Instagram.

bodyokey bodyokey

240 posts   1903 followers   1399 followings

МАРАФОНЫ ПОХУДЕНИЯ 🐷->👸🏼  🏋🏻 Спорт 🥒 Правильное питание 🏆 Мотивация Регистрация⬇️ 🔛marafon.bodyok@gmail.com 🏃🏽‍♀️СТАРТ МАРАФОНА 30.10

http://bodyokey.ru/

🆘ПОСЛЕДНИЕ 2 дня ПО ПЕРВОЙ ЦЕНЕ - 250 грн🆘
.

Онлайн марафон похудения 🍕 InЖир2🍕
Уже ждет твое ТЕЛЬЦЕ на ЖЕСТКУЮ прокачку 🤘🏻😱
.
💥это 21-дневный онлайн марафон похудения💥
.
-> 21 день полноценных домашних тренировок ✔️
.
-> 21 день - Простого Правильного Питания ✔️
.
-> 21 день - поддержки и общения ✔️
.
-> 21-день ТВОЕЙ ПОЛНОЙ ТРАНСФОРМАЦИИ 😏
.
И все это в УДОБНОЕ ДЛЯ ТЕБЯ ВРЕМЯ 🕝
.
💸Цена💸 :
.
ПОСЛЕДНИЕ 2 дня по 2️⃣5️⃣0️⃣ грн
.
🚩Старт🚩: 30 октября
.
.
Регистрация ОТКРЫТА ☝🏻
.
✅Пишем слово "заявка" на
👉🏻 marafon.bodyok@gmail.com 👈🏻
.
И мы прокачаем тебя по полной 🤘🏻
.
Детальная информация: bodyokey.ru
.
💣 БЕРИ СВОЙ ЖИР - ТАЩИ В INЖИР💣🤘🏻
.
#спорт#тренировки#пп#диета#фигура#марафонпохудения#

Ох лето ☀️🌊
.
Как же тебя хочется 😭
.
Но осень пришла, а с ней нужно поосторожнее ☝🏻
.
👉🏻 в первую очередь - не забываем пить витамины 💊
Особенно, это касается моих прекрасных читательниц блога☝🏻
❗️Обязательно купите комплекс витамин или поливитамин для женского здоровья❗️
.
👉🏻 помним, что с осенью 🍂 депрессии увеличиваются и нервишки начинают адски шалить😫
❗️НЕ ЗАБЫВАЕМ "выравнивать психологический фон" и пьем успокоительные либо волшебный магний б6 антистресс😏
.
📌Помните, что если вы худеете, и находитесь в стрессовом состоянии - этот процесс будет проходить тяжело и не так результативно, пока вы не восстановитесь и не успокоитесь!📌
.
❗️Меньше нервов - лучше похудение
.
👉🏻больше любви к себе - едем в магазин покупаем: ароматические свечи 🎂 скрабы, масла и гели для душа! Некая ароматерапия спасает от уныния и плюс помогает вашей коже ))))
.
👉🏻 включаем исцеляющие рейки! Когда приходим с работы и ложимся спать)
.
Волшебство гарантировано )☀️
.
👉🏻Ставь ➕, если полезно🤗и❤️
.
#спорт#фитоняшка#доброеутро#фигура#пп#мотивация#марафонпохудения#

ПП-ОБЖОР😱😱😱
🔹Ингредиенты:
ДЛЯ ТЕСТА
- Пюре из банана - 35 гр.
- Простокваша/йогурт - 15 гр.
- Вода - 15 мл.
- Оливковое (или любое другое растительное) масло - 1 ст.л.
- Мука овсяная - 120 гр.
ДЛЯ НАЧИНКИ
- Творог - 200 гр.
- Желток
- Корица
🔹Приготовление:
1. Смешиваем пюре, йогурт (простоквашу), муку. Добавляем воду и масло. По необходимости добавьте муку или воду (смотрите сами по консистенции. Тесто должно быть не прилипающим к рукам).
2. Смешиваем творог и желтком.
3. Раскатываем тесто, вырезаем с помощью, например, чашки круги.
4. Смазываем одну сторону кружочков корицей по вкусу, кладём на половину творог.
5. Закрываем второй половинкой.
6. Смазываем желтком сверху сочни и ставим в духовку на 35 минут при 180°С.
Всем приятного аппетита!😱
.
#еда#пп#рецепты#жируходи#фигура#диета#спорт#марафонпохудения#

Сегодня хочу поделиться с вами эксперементальным и очень удачным рецептом обалденно вкусного, хрустящего печенья 🍪 .
Сохраняйте себе рецептик и не забывайте ставить "❤"
.
Итак, нам понадобится:📝
🔸 150 г. Овсяных хлопьев (смолоть в муку)
🔸 50 г. Ц/3 пшеничной муки
🔸 1 яйцо
🔸 100 г. кокосового сахара
🔸 30 г. Масла ГХИ ( сливочное можно )
🔸 немного воды
🔸 1/2 ч.л соды (погасить лимонным соком)
🔸 ванилька, корица по вкусу
🔸 орешки на выбор (арахис, миндаль, грецкие и т.д.)
🔸 шоколадные капли 💦
.
Масло растираем с сахаром, добавляем яйцо, затем ванильку,корицу, муку, соду и немного водички,хорошенько перемешиваем, тесто должно быть не жидкое, но и не сильно тугое, затем добавляем орешки и шоколадные капли.
Формируем печеньки на пергаментной бумаге и отправляем в духовку на 20-25 минут,выпекаем при температуре 180 градусов.
Приятного аппетита крошки !😋
.
#пп#печенье#рецепты#диета#фигура#марафонпохудения#

Крошки, держите крутой рецепт на вечер🌒🥗
.
Вкусно, быстро и главное полезно 💪🔥😱
.
Всем приятного аппетита 😱🙄🤤
.
#пп#ппрецепты#спорт#фигура#диета#еда#марафонпохудения#

Девочки, кто считает, что женщина должна быть слабой ?😊🤷‍♀️
.
Делимся своим мнением ниже)
.
#спорт#диета#пп#жопа#марафонпохудения#

Отличная растяжка на утро 🤸‍♀️
.
Кто повторит хоть раз, тот упругая курочка🏅🐔💃
.
#утро#растяжка#тренировки#красота#спорт#пп#

Кто хочет сегодня хорошо потренить, держите отличный комплекс 🏃🏽‍♀️🏋️‍♀️
.
Кто сделает тот молодец 🤗😍
.
Всем хорошей тренировки😎
.
#доброеутро#спорт#тренировка#пп#попа#марафонпохудения#bodyokey#

ПП Торт🎂🏃🏽‍♀️
.
Ингредиенты для коржей:
80 гр. цельнозерновой муки
10 гр. кокосовой стружки
10 гр. какао
80 мл. кефира 1%
2 яйца
Сода
Ванилин
Сах.зам.
Для шоколадного соуса:
10 гр. какао
150 мл. молока
2 ч.л. ложки кукурузного крахмала
Сах.зам.
Творожный слой:
400 гр. пастообразного творога
7 гр. желатина
30 мл. воды
Сах.зам.
.
Приготовление:🙄👀
🔺Разогреваем духовку до 180°
🔺Смешиваем все сухие ингредиенты
🔺Белки взбиваем отдельно от желтков до пиков
🔺Добавляем к сухой смеси желток и кефир, аккуратно вводим белки
🔺Готовим коржи в форме 18 см.,время выпечки 20-25 минут
🔺Остывшие коржи режем пополам
Соус.
🔺Смешиваем все ингредиенты и варим до состояния лёгкого загустения
🔺Пропитываем каждый корж с мягкой стороны.
Твороженный слой.
🔺Желатин смешиваем с водой и растворяем в микроволновке 10-15 сек.
🔺Все смешиваем
Собираем тортик
Используем форму
🔺Корж с соусом->крем->корж
.
Приятного аппетита❗😱😋
Ставьте оценки рецепту от 1 до 5!
.
#доброеутро#пп#еда#диета#спорт#фитнес#фитоняшка#

Иногда бывает сложно тренить, когда дома есть котик. 😸😹😼
.
Ставьте "😻" если понимаете о чем я😂
.
Сет простой но эффективный, для продвинутых - используйте утяжелители для повышения нагрузки 😎😎
.
Всем хорошей наледи 😻
.
#goodmorning#спорт#киев#тренировка#кот#улыбка#

Cравнительный колораж некоторых продуктов🍆🌽🍫
.
Пусть ваш выбор будет всегда правильным❗️
.
#goodmorning#полезно#спорт#еда#nutrition#instalikes#марафонпохудения#

Всем доброе утро ☀️ .
Вариант сытного завтрака🤤 если худеете,бекон заменяем чем-то менее жирным или убираем вообще🥓🌮
.
Приятного аппетита мои марафонцы 🏃🏽‍♀️👯
.
#goodmorning#ппзавтрак#пп#суббота#фигура#sport#марафонпохудения#

Most Popular Instagram Hashtags