bodyographer bodyographer

380 posts   28380 followers   379 followings

Göker Murat Dönmez  Bir nevi estetik,vücut şekillendirme Herkes spor yapıyor bu başka İstanbul Ü. Beden Eğ. Antrenörlük Marmara Ü. Yük. Lisans Levent/Korukent📍

Ne zaman vazgeçtin hayallerinden?
Neden?
İstiyorsun ama olmuyor mu?
Gerçekten istiyormusun?
Sende biliyorsun.. İstiyorsan yaparsın!
Yemek, içmek dünyanın belkide en keyifli şeyleri, hele ki yatmak o da listenin başlarında..
Ama iyi görünmek ve sağlıklı olmak ta oralarda..
Şikayet etmeyi, mazereti bırak..
Seçimini yap!

Online eğitim yok!
Spor sadece hareketlerden ibaret değildir. Bir disiplindir. Yüklenmeler, dinlenmeler, frekanslar, nasıl uygulandığı vb. çok önemlidir.. Kişiseldir.
Spor yapmak öğrenilmelidir..
Bence profesyonel sporcu değilseniz hayat boyu ders almanıza gerek yoktur. Bir süre ders alıp öğrenmeli ve sonra kendiniz uygulamaya devam etmelisiniz..
Online bir kaç denemem oldu ve verim çok düşük olduğu için yapmamaya karar verdim.. benden size tavsiye.. Kanlı canlı karşınızda biri size anlatmıyor kontrol etmiyorsa bu iş zor olur. Uzak durun.
Uzaktan yetenek gelişimi olmaz ve sportif yeteneğiniz gelişmez, vücut kontroünüz artmaz ise başarınız da az olur.
Gelen mesajlardan yoruldum ve bunu yazma ihtiyacı hissettim. Taleplerinizi geri çevirdiğim için kusura bakmayın.
İlginiz için teşekkür ederim

Demedi deme, yeterince iyi yaparsan bırakmak aklından bile geçmez! Daha çok yapmak istersin! Her gün her fırsatta yapmak istersin 💪
#bodytransformation #fitness #zayıflama #diyet #spor #karin #spor #fitgirl #fitnessfirst

#Repost @ilkinkaracan
En iyi NatGeo belgeselinden bile bu tadı alamadım😂😂😂
" sevirem aslanı👌🏻🖖🏻" diyen ağzını yesinler😆😍

Bahanelerinizin iyiliğiyle kimseyi etkileyemezsiniz.. Kandırmayın kendinizi
Bahanelerinizden daha kuvvetli olmalısınız..
💪

17 günde 16 gün spor 💪 sadece 1 gün kayıp..
Durmak yok 🏃🏻🏃🏻
Kendini yanlızca "SEN" motive edebilirsin!!! 🙌

Bugün ikinci günümüz ve dedi ki; Daha önce spor yapmamışım 😱
Hoşgeldiii..
Elinden geleni fazlasıyla yapıyor..
T-shirtdeki terden de belli 💪
Çok çok iyi olacak 👊
Yaptığınız şeye kendinizi verin👏
İstiyorsanız yaparsınız 👍

Günaydın.. senin için.. evet o gün bugün.
Sağlıklı ve iyi görünmek istiyormusun?
Bugün böyle başla!
Başlangıcını belirle..
Milat olarak kabul et..
Zihninde hedefini belirle..
Bu fotoğraf seni motive edecek.
Bugünden sonra her gün daha iyi olacaksın!
Hadi yap!

Evet aynen öyle.. bu şekilde bakarsanız belki spor size eziyet gelmez. Salonda, dışarıda spor yaparken kendinizi cezalandırmıyorsunuz. Yediklerinizi yakmaya çalışmayınca spor anlam bulur.
Bu aslında bir ödül! Yapabiliyorsunuz!!
Onu kullanıp daha iyi oluyorsunuz..
An be an kendinizi ödüllendiriyorsunuz..
Bir de buradan bakın!

Çok ben oldu ama telafi ederiz 👹
Ercan abimiz bir numara 💇🏻‍♂️✂️ Gayrettepe civarında tavsiye ederim..
Şimdi oldu.. saçlarımız şekil 😉

Ben bugün sıramı savdım.. 💪
Bugün pazartesi yeni kararlar yeni başlangıçlar için tam zamanı..
Yeni güne dair yeni şeyler söylemek lazım..
Sıra sende.. 👂

No fotoşop yes sipor 💪

Most Popular Instagram Hashtags