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bodymanufaktur  🏆 liz. Personal Trainer 📍Cologne ✉️ info@diebodymanufaktur.de ⬇️ Online Coach

enjoy your day 🔥 #personaltraining #onlinecoaching #cologne #bodymanufaktur
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Vollkornprodukte sind nicht der Schlüssel zum Abnehmen, sondern das Kaloriendefizit. Anhand dieses Beispiels erkennt man eine ähnliche Kalorienbilanz der Produkte. Sprich wer vermehrt auf Vollkornprodukte zugreift wird nicht unbedingt auch bessere Erfolge in der Gewichtsreduktion erzielen, solange grundlegende Dinge falsch gemacht werden. Wenn du Fragen hast bezüglich Ernährung und Training schreib mir. 🤓🔥#personaltraining #onlinecoaching #cologne #bodymanufaktur
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Ausführung steht vor Gewicht, sowohl im Duden, als auch beim Training 😁📒#personaltraining #onlinecoaching #cologne #bodymanufaktur
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Gemüse eignet sich perfekt um den Essensteller zu füllen und gleichzeitig wenig #Kalorien zuzuführen. Das große Volumen, welches dadurch entsteht hält uns lange satt. Außerdem führen wir dem Körper wichtige #Mikronährstoffe zu. 🥦🥒 #personaltraining #onlinecoaching #cologne #bodymanufaktur
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Der #Latzug wird oft falsch ausgeführt. Für eine maximale Kontraktion des #Latissimus sollten die Ellebogen entlang des Oberkörper geführt werden. Außerdem wird so die Wirbelsäule nicht geschädigt. Wenn du weitere Fragen hast und keine Zeit mehr im Fitnessstudio verschwenden möchtest lass dich von mir beraten. #personaltraining #onlinecoaching #personaltrainer #cologne #bodymanufaktur
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Simple Dinge täglich zu wiederholen ist das Geheimnis 👍🏽 #bodymanufaktur #personaltraining #onlinecoaching #cologne
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Alkohol zur täglichen Kalorienzufuhr kann sich auf körperliche Erfolge auswirken. Mehr über das Thema Alkohol im Kraftsport erfahrt ihr im neuen Blogeintrag auf www.diebodymanufaktur.de 🤓🍺 #personaltraining #onlinecoaching #cologne #bodymanufaktur
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Viele sind sich nicht bewusst, was sie ihrem Körper täglich genau zuführen und beschweren sich über einen ausbleibenden Erfolg. Wer geplant aussehen möchte muss geplant essen 🍽 wir tanken auch keine Autos mit irgendeinem Treibstoff sondern den dafür geeigneten😁
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Butterfly Reverse - eine top Übung für den hinteren Teil der Schultermuskulatur 💪🏽
Schöne Woche euch allen macht das beste draus 🔥 #personaltraining #onlinecoaching #bodymanufaktur #cologne

alles werdende wird kritisiert - alles fertige wird bewundert 💪🏽 schönen Sonntag 🔥 #personaltraining #onlinecoaching #bodymanufaktur #cologne

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